Din ce motive poate apărea o durere de cap dimineața și în ce cazuri este necesar să consultați un medic pentru a preveni dezvoltarea unor boli grave
Antreprenoarea Alicia Liu a vorbit despre ce este terapia cognitiv-comportamentală pentru insomnie și a împărtășit experiența ei de a face față depresiei
Cum să păstrezi memoria și să trăiești până la bătrânețe într-o minte limpede? Iată câteva sfaturi simple pentru a vă ajuta să evitați tulburările legate de vârstă
Noii neuroni vor proteja împotriva depresiei, PTSD și chiar a bolii Alzheimer. Rămâne doar să înveți cum să începi procesul de formare a acestora
Deseori ne trezim simțindu-ne prost, iritabili și nedoriți să părăsim patul. Acest articol vă va spune de ce ne simțim obosiți după somn
Pe care să alegi: carbohidrați lenți sau rapidi? La ce va duce o dietă fără carbohidrați? Te îngrași din carbohidrați? Răspundem la cele mai frecvente întrebări
Observarea păsărilor, orientarea pe hartă și alte opțiuni neobișnuite. Mersul pe jos este bun pentru sănătatea ta și, în mod ideal, ar trebui să mergi în fiecare zi. Dar adesea găsim o mulțime de motive pentru a refuza o plimbare: vreme rea, timp insuficient, lipsă de dispoziție, niciunde.
Cum să construiești rezistența dacă nu-ți place să alergi? Există cardio cu și fără aparate de exercițiu, în grupuri, pe muzică. Aflați ce tip de antrenament cardio este potrivit pentru dvs
După ce a fost mușcat de țânțari, mâncărimea este inutilă: mâncărimea revine, este un cerc vicios. Să încercăm să-l spargem folosind medicamente din farmacie și rețete populare
Am decis să ne dăm seama cum afectează alcoolul organismul și dacă merită să ne îngrijorăm cu privire la cât de mult alcool consumăm
O dietă adecvată și plimbările în natură vor întări imunitatea bebelușului - doar lăsați-l să se joace în iarbă și să se murdărească de pământ
Dacă vrei ca sistemul tău imunitar să fie mereu în stare bună, ar trebui să te gândești la obiceiurile tale care îl dăunează
Aerul murdar, smogul, praful - flagelul marilor orașe. Dacă nu puteți călători în afara orașului, câteva sfaturi vă vor ajuta să vă protejați plămânii și să rămâneți sănătoși
Trusa de prim ajutor de călătorie este un element obligatoriu atunci când călătoriți. Sfaturile lui Lifehacker te vor ajuta să aduni tot ce ai nevoie pentru a face față posibilelor afecțiuni
Pentru unii oameni, primăvara, mai ales în perioada de căldură și înflorire a diferitelor plante, este cea mai preferată perioadă a anului. Dar pentru milioane de alergici, primăvara și vara mai devreme sunt o perioadă de strănut epuizant, curge nasul, tuse, ochi lăcrimați și ceață în cap.
Ce sunt bolnavi, frică și de ce suferă oamenii în era digitală? Uneori, lucruri complet neașteptate devin cauza fobiilor
Dacă după următoarea petrecere suferi de anxietate și pene de curent și știi ce este o mahmureală grea, la prima mână, acest articol este pentru tine
Daca vineri seara te-ai bucurat de viata si ai dormit in weekend, corpul tau si-a pierdut obiceiul zilelor de lucru. Iată principalele motive pentru oboseala pe care o simți
Dieta lunară, consumul de argilă bentonită, băuturi cu cărbune activat și alte tendințe discutabile ale stilului de viață sănătos
O dietă variată și mai multe vitamine - și nu trebuie să vă faceți griji pentru nimic: să vă dați seama dacă un vegan poate obține substanțele necesare din alimente
Pentru o vreme, oamenii de știință au crezut că speranța de viață depinde în mare măsură de ADN. Cu toate acestea, un studiu comun al Calico și al organizației non-profit Ancestry a arătat că nu este cazul. Contribuțiile noastre personale par să cântărească mai mult
Dependența modifică structura creierului, dar nu este o boală care poate fi vindecată cu medicamente. Mai degrabă, este un obicei pe care îl învățăm
Stresul constant este norma pentru omul obișnuit, iar acest lucru nu va surprinde pe nimeni. Dar jurnalista Ashley Abramson a făcut-o
La o dietă 5: 2, nu trebuie să postești, iar în câteva săptămâni poți slăbi cam 5 kilograme. În același timp, masa musculară nu va merge nicăieri
După traume psihologice, devenim alți oameni - este adevărat. Stresul ne poate altera creierul la nivel celular. Am aflat cum se manifestă
Polița de asigurare medicală obligatorie nu este doar o bucată de hârtie, ci un instrument de lucru pentru tratament și prevenire. Trebuie doar să înveți cum să-l folosești și să-ți cunoști drepturile
Nutriția adecvată poate fi nu numai sănătoasă, ci și delicioasă. Cum să rămâneți sănătoși și să vă bucurați de mâncare, vă vom spune în acest articol
Poate că starea ta de spirit este doar rezultatul oboselii banale. Dar uneori salturile de stare emoțională indică o boală gravă
Dușul zilnic este norma în societatea modernă, care este dictată de considerente de igienă și estetică. Dar este chiar necesar să faci duș atât de des?
Un studiu recent a arătat că utilizarea unui smartphone înainte de culcare este încă posibilă, dar cu unele avertismente
Alege-ți băuturile cu grijă și fără grabă. Life hacker spune ce să caute pentru a nu cumpăra alcool fals
Este posibil să ții dietă tot timpul, chiar dacă ești sigur că nu ești. Înțelegerea modului în care gândirea la dietă te determină să mănânci în exces
Mulți oameni suferă de tulburări de somn. Life hacker a adunat câteva sfaturi despre cum să adormi fără să te arunci și să te întorci în pat ore în șir, apoi să te trezești la timp și plin de energie
Somnul sănătos este esențial pentru bunăstare. Societatea Mondială a Somnului a elaborat „10 reguli de igienă a somnului pentru adulți”. Dacă le urmezi, problemele de somn te vor ocoli
Lifehacker spune pe scurt cum să te forțezi să faci sport, dacă până astăzi nu ai reușit să o faci
În acest articol, vă vom spune cum să treceți peste stres dacă trebuie să vă recuperați cât mai curând posibil, iar încercarea de a vă calma nu funcționează. Această tehnică de relaxare vă va ajuta
Majoritatea exercițiilor de antrenament a creierului nu sunt de ajutor. Pentru a deveni cu adevărat mai eficient în rezolvarea problemelor, trebuie să dezvoltați plasticitatea creierului
Omul în neuroștiință explică de ce ne pierdem claritatea mentală pe măsură ce îmbătrânim și cum să menținem sănătatea creierului pentru anii următori. Acordați atenție stilului dvs. de viață
Dacă aveți insomnie, un simplu exercițiu de respirație vă poate ajuta. În articol vă vom spune cum să adormi rapid fără a lua pastile
Mulți dintre noi avem o teamă de moarte care ne afectează comportamentul. Se pare că obsesia modernă a dietei este o altă modalitate de a face față acesteia