Chiar și vizionarea emisiunii tale preferate sau la o lampă aprinsă noaptea ne poate lăsa epuizați, absorbind rezervele de energie vitală
Vă spunem cum să susțineți un pacient cu oncologie și ce ar trebui făcut în primul rând și ce nu trebuie făcut în niciun caz
Autodiagnosticarea și coincidența cu „simptomele” de pe internet pot duce la faptul că o persoană începe să „se obișnuiască cu imaginea”, în timp ce nu rezolvă adevăratele probleme
Aceste calități umane au fost cu siguranță inerente în tine când erai copil. Reîmprospătează-le în memorie: cu siguranță vor fi de folos la vârsta adultă
Nu acordați prea multă importanță promisiunilor de Anul Nou: miracolele nu se întâmplă de la sine, pentru aceasta trebuie să munciți din greu și este mai bine acum
Cum să depășești conflictele interne și să trăiești în conformitate cu valorile tale? Cum vă atingeți obiectivele? Până la sfârșitul articolului, veți primi răspunsuri la aceste întrebări
Cum să gândești pozitiv dacă șeful tău tocmai te-a certat sau un prieten se plânge de viață? În primul rând, află dacă totul este atât de rău
Sunt lucruri pe care ne dorim cu adevărat să le facem, dar rareori atingem scopul. Un articol pentru cei care măcar o dată au plănuit să înceapă o nouă viață, dar nu au putut
Fiecare dintre noi se simte uneori vinovat pentru faptele noastre rele. Cu toate acestea, acest sentiment ne trage în jos și ne demotivează din mai multe motive
Dacă parcurgeți în mod constant fluxul de rețele sociale de teamă să nu pierdeți ceva, este posibil să aveți un sindrom de pierdere a profitului. Înțelegerea de ce apare
Stabilitatea psihologică este una dintre principalele calități ale „focilor”. Jurnalistul Nicholas Cole a adunat sfaturi pentru a ajuta comandourile în munca lor
Psihologia victimei este simplă: eu nu sunt de vină pentru nimic, circumstanțele sunt de vină pentru tot, alte persoane (subliniați necesarul). Învață cum să nu mai simți rău pentru tine
Renunțarea la vechile obiceiuri proaste și adoptarea unora noi care sunt bune sunt două lucruri complet diferite. Încercați metoda psihologului Nir Eyal a extremelor graduale
Recunosc, am un lucru - trebuie să lucrez într-o cameră în care sunt singur, în care muzica mea preferată este liniștită și cântată. Și, cel mai important, ar trebui să existe o masă și un scaun confortabil pe care să mă așez. Fără canapele, pouf, taburete și genunchi.
Aflați cât durează de fapt un nou obicei (nu, nu 21 de zile) și de ce nu ar trebui să vă certați din lipsă de disciplină
O strategie pas cu pas pentru cei care își stabilesc obiective financiare, dar nu obțin niciodată rezultatul. Un hacker de viață înțelege exact cum să economisească bani pentru a-și îndeplini toate dorințele
Acești patru pași vă vor ajuta să vă adaptați la o dispoziție pozitivă și să priviți totul dintr-un unghi diferit. Uneori, cele mai simple acțiuni sunt ceea ce ai nevoie pentru a fi fericit
Aceste principii și stereotipuri ne fac nefericiți. E timpul să renunți la ele. Suntem învățați încă din copilărie anumite „adevăruri” și reguli de comportament, pe care le luăm de bune și continuăm să credem în ele, chiar și ca adulți.
Un mare succes nu aduce întotdeauna emoții pozitive de durată. Ideea succesului pe termen lung vă va ajuta să aruncați o privire nouă asupra victoriilor și realizărilor personale
Sfaturile noastre vor crește productivitatea și motivația, vor reveni interesul pentru muncă și, de asemenea, vor ajuta la dezvoltarea personală și profesională
Contrar credinței populare, eroinele basmelor rusești reale nu sunt victime ale sistemului patriarhal, ci femei puternice, înțelepte, autorealizate
Pentru a face mai multe, dezvoltă trei obiceiuri simple. Ele vă vor ajuta să alocați corect timpul, să indicați rezultatul și să nu fiți distras pe drumul către obiectiv
Dacă te afli sub jugul îndoielilor și al complexelor, este timpul să înveți cum să câștigi încredere în tine, să fii mândru de tine și să te simți cât mai bine
De multe ori obstacolele care ne împiedică să ne atingem obiectivele sau să ne îmbunătățim sunt doar în capul nostru. Conștiința determină modul în care ne comportăm în situații dificile, indiferent dacă facem față fricii, dacă reușim sau eșuăm. Prin urmare, trebuie schimbat
O modalitate universală de a-ți atinge obiectivul: concentrează-te doar pe un singur lucru important, în loc să pierzi timpul și energia cu sute de lucruri mici
Dacă te simți nemulțumit de viață, ar trebui să expiri puțin și să te distanțezi, să-ți pui câteva întrebări și să dai răspunsuri sincere la ele
Nu vă așteptați la starea de spirit potrivită sau la un impuls de energie. Puteți opri amânarea fără ea. 1. Elimina emotiile din ecuatie Amânarea se transformă adesea într-un ciclu. Evităm unele sarcini, anxietatea crește, de aici amânăm din nou lucrurile pentru mai târziu.
Dezvoltarea obiceiurilor, atât rele, cât și dezirabile, nu este o afacere rapidă. Așa că începeți cu puțin și îndreptați-vă spre obiectivele dvs. treptat
Dacă nu ai puterea nici măcar pentru cele mai simple lucruri, gândește-te: sunt chiar atât de importante aceste lucruri? Poate merită să vă schimbați atitudinea față de familiar
Făcând o promisiune publică, ne așteptăm ca de acum înainte să nu putem evita să o îndeplinim. Dar de multe ori se dovedește diferit. Lifehacker spune de ce
Despre cum să devii mai bun, scăpând constant de obiceiurile negative. Eforturile tale de a scăpa de obiceiurile negative vor da roade
Nu lăsa emoțiile să preia controlul, structurează-ți sarcinile și așteaptă-te la o recompensă în cele din urmă: ne dăm seama cum să te motivezi fără a-ți forța psihicul
Lenea este un lucru periculos. Merită să o lași în prag chiar și pentru un minut și ea începe deja să-ți gestioneze timpul într-o manieră de afaceri. Dar știm să învingem lenea
O abordare sistematică te va ajuta să reușești în aproape fiecare domeniu al vieții tale. Principalul lucru este consecvența și regularitatea
Așteptările celorlalți, nevoia de aprobarea celorlalți și bagajele emoționale din trecut nu vor face decât să vă complice calea către obiectivul dvs., oricare ar fi acesta
Pentru a vă stimula motivația, urmați aceste sfaturi simple. Dar amintiți-vă că cel mai bun mod de a vă motiva este să vă organizați corect viața
Aceste sfaturi simple te vor ajuta să rămâi motivat atunci când ai epuizat. Schimbați obiceiurile, priviți situația și abordați problema
Tot ce ai nevoie este un plan bun și curaj. Cu toate acestea, înainte de a vă grăbi în luptă și de a încerca să vă atingeți obiectivul prin orice mijloace, gândiți-vă la ceea ce visați cu adevărat
Dacă nu te lupți cu ei, frica, obiceiul de a complica lucrurile și alte motive te vor împiedica întotdeauna să-ți îndeplinești dorințele. Întrebarea „De ce o persoană nu face?” complicat. De obicei, răspunsul este să nu știi ce să faci și cum să o faci.
Aflați cum să vă bucurați în moduri simple și accesibile. Opțiunile includ să mergi la dacha, să asculți muzică tristă și să mănânci morcovi