Apa cu lamaie nu face minuni, indiferent cat de mult ti-ai dori. Dezvăluirea celor mai populare mituri despre acest „elixir de sănătate”
Munca sedentară poate duce nu numai la creșterea în greutate, ci și la depresie și riscul de cancer. Ne dăm seama cum să reducem consecințele sale negative
Cum să fii pozitiv când sunt atât de multe vești proaste în jur? Nu, nu trebuie să mergi până la capătul lumii - există modalități mai simple de a scăpa de depresie
Unele tulburări mintale se prefac a fi banale. Tulburarea de anxietate este una dintre acestea, dar asta nu înseamnă că nu trebuie tratată
Cum să te calmezi când ai un examen dificil, o întâlnire importantă sau un termen limită înainte? Aflați despre tehnici care să vă ajute să vă puneți în ordine gândurile
Antrenamentul de forță pune mult stres asupra articulațiilor. Aflați cum să vă schimbați activitățile pentru a reduce vătămările și vătămările articulare
Un piept dezvoltat este frumos. Dacă nu ai fizicul ideal din fire, exercițiile pe piept vor ajuta la obținerea rezultatului dorit
În timpul alergării, în special pe vreme caldă și umedă, cantitatea de lichid din organism scade rapid și este aproape imposibil să o reumplem complet. Deshidratarea are un impact negativ asupra performanței sportivilor, dar puteți reduce pierderile cel puțin.
Tratamentele scumpe pentru ficat nu îi amenință pe cei care își îngrijesc corpul. Amintiți-vă: renunțați la alcool, respirați aer curat și beți cafea
Aceste sfaturi din cartea „Dietele nu funcționează” de Robert Schwartz vă vor învăța cum să nu mâncați în exces și să înlocuiți această acțiune cu alta - utilă
Stresul se manifestă în moduri diferite, dar adesea nu acordăm importanță simptomelor sale. Aceste semne de suprasolicitare vă pot spune dacă sunteți stresat
Lifehacker spune din nou sfaturile oamenilor de știință cu privire la ce trebuie să faceți pentru a vă asigura că adormi rapid și dormi în fiecare noapte, iar în fiecare dimineață te trezești ușor
Lăsând doar legume și fructe în dieta ta - cât de sensibilă este această alegere? Ne dăm seama, înarmați cu cercetările actuale asupra problemei
Se crede că consumul de alimente grase este cel mai bine redus la minimum, deoarece în cel mai bun caz va duce la creșterea în greutate și, în cel mai rău caz, la moarte din cauza bolilor cardiovasculare. Cu toate acestea, grăsimile saturate se justifică treptat
Ideea nu este inutilă, dar există nuanțe. Așadar, o mască medicală nu este considerată un mijloc de protecție respiratorie personală, dar funcționează destul de bine atunci când face parte dintr-un set de măsuri preventive
Este posibil să scadă temperatura. Există mulți susținători ai două opinii opuse. Cu toate acestea, Lifehacker a aflat că este posibil să nu aștepte valori critice pe termometru. Trebuie doar să-ți asculți corpul
În legătură cu următoarea vizită tradițională a epidemiei de gripă, vă reamintim cum să trăiți astfel încât infecția să nu deranjeze și cum să o alungați dacă nu vă apărați
Medicii au la dispoziție câteva ore pentru a salva persoana. Toată lumea trebuie să cunoască semnele unui accident vascular cerebral pentru a recunoaște boala
Care este diferența dintre diferitele grupuri de sânge, care este factorul Rh și tipul tău de sânge afectează sănătatea și caracterul
Boala tiroidiană nu este ceva care poate fi luat cu neatenție, eliminând semnele numite în articol pentru stres și oboseală
Boala cardiovasculară este una dintre principalele cauze de deces din lume. Cu toate acestea, vă puteți menține inima sănătoasă schimbându-vă stilul de viață
În articol, vorbim despre de ce este atât de important să cunoaștem nivelul de testosteron, când este timpul să vă faceți testarea pentru testosteron și cum să faceți acest lucru
Cancerul de sân este o boală înspăimântătoare. De aceea miturile sunt atât de comune: suntem conduși de ideea că ne putem proteja cumva de cancer. Și iată-i pe cei mai tenace dintre ei
Melanomul poate fi eliminat cu ușurință, fără consecințe, dacă alunițele periculoase sunt observate la timp. Autoexaminarea va dura câteva minute dacă știi ce să cauți
Vine toamna și odată cu ea o stare proastă. În acest articol, vă vom arăta cum să preveniți depresia și să nu cedeți depresiei și melancoliei
Arsurile la stomac nu par a fi mare lucru. La urma urmei, aproape toată lumea a întâlnit-o măcar o dată în viață. Cu toate acestea, poate fi periculos și poate ascunde în spate boli mai grave. Principalul lucru este să le recunoașteți la timp
Pneumonia de mers pe jos, sau pneumonia dobândită în comunitate, este numele unei forme mai ușoare a bolii. Să ne dăm seama ce este și cum să fim tratați pentru această boală
„Ce ești, nu fumez deloc”, „Desigur, folosesc ață dentară” - o astfel de minciună la cabinetul stomatologului nu este doar lipsită de sens, ci poate fi și dăunătoare. S-ar părea, ce s-ar putea întâmpla dacă mințim puțin la programarea la dentist?
Când mâinile și picioarele sunt reci, apar arsuri la stomac sau piele uscată - de obicei nu ne facem griji. Și degeaba, pentru că toate acestea pot fi semne ale unor probleme de sănătate
Ce ar trebui făcut pentru a preveni cancerul? Și este posibil? Se pare că da. Acest articol vă va spune cum să vă protejați pe dumneavoastră și pe cei dragi de cancer
Depresia la bărbați este mai severă decât la femei și are consecințe imprevizibile. Aceste semne indică faptul că trebuie să consultați un specialist
În aproape 40% din cazurile de cancer, ne câștigăm obiceiurile proaste obișnuite. Cum să vă reduceți riscul de cancer - citiți în această postare
Cauzele cancerului sunt foarte diverse. Oamenii de știință au demonstrat că carnea procesată și roșie provoacă cancer. Îți vom spune ce înseamnă și de ce nu ar trebui să intri în panică
Această listă de verificare vă va ajuta să înțelegeți că un obicei nevinovat a devenit o problemă. Un hacker de viață vă va spune ce semne de dependență există. Și ce să faci dacă le găsești
Majoritatea oamenilor dorm pe partea lor. Cu toate acestea, aceasta nu este cea mai sigură opțiune pentru sănătatea ta. Iată cum să dormi mai bine, conform oamenilor de știință
Life hacker înțelege ce este acupunctura și dacă merită să apeleze la medicina alternativă dacă medicina tradițională nu ajută
Comportamentul adolescenților derutează uneori părinții. Life hacker află cum să distingă problemele mentale de schimbările hormonale și de modalitățile de auto-exprimare
Stresul, lipsa somnului, alimentația nesănătoasă se fac simțite odată cu vârsta. Petrecerea câtorva ore la examinări vă poate prelungi viața cu ani
Editura „Mann, Ivanov și Ferber” a publicat cartea „Transcend. Nouă pași către viața veșnică.” Am ales cel mai bun din ea
Lifehacker publică un fragment din cartea Polinei Loseva „În sens invers acelor de ceasornic”, în care explică de ce ideile noastre despre îmbătrânire nu sunt în întregime corecte