Top 6 semne că ești stresat

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Ascultă-ți corpul. Poate că este timpul să te odihnești.

Stresul constant este norma pentru omul obișnuit, iar acest lucru nu va surprinde pe nimeni. Dar jurnalista Ashley Abramson a făcut-o. Ea a vorbit despre simptomele neobișnuite care însoțesc starea noastră obișnuită de stres. Scrieți dacă găsiți cel puțin trei simptome - este timpul să plecați în vacanță.

1. Căderea părului și albire

Stresul poate provoca o afecțiune temporară care oprește creșterea foliculilor de păr. Acest lucru face ca firele de păr să cadă mai ușor. În plus, stresul cronic contribuie la pierderea pigmentului în păr. Din această cauză, părul gri apare la oameni la o vârstă fragedă.

2. Sensibilitate crescută la durere

Se știe că starea de oboseală și stres este adesea însoțită de dureri în cap, spate și gât. Dar oamenii de știință au descoperit că această afecțiune poate fi însoțită de o scădere a „toleranței” la alte tipuri de durere. De exemplu, un studiu asupra unui grup de copii cu dureri abdominale persistente a constatat că un stimul stresant îi face să se simtă mai acut și neplăcut.

3. Avion de căldură

Transpirația este normală, cu excepția cazului în care este excesivă. Cu toate acestea, unii oameni încep să se aprindă atunci când sunt stresați. Cu siguranță ești familiarizat cu starea dinaintea examenului sau în momentul în care vezi pe cineva la care îți pasă. Acesta nu este altceva decât stres.

4. Nod în gât

Așa-numitul „nod în gât” este un spasm al esofagului, care face mai dificilă înghițirea unei persoane. În situații stresante, acest lucru se poate întâmpla oricui.

5. Simțul mirosului crescut și țiuit în urechi

Sunetele și mirosurile sunt strâns legate de starea noastră emoțională. Prin urmare, pentru mulți, stresul sever poate duce la o exacerbare a simțului mirosului. Și unii oameni pot auzi țiuit, bâzâit și ciripit în urechi.

6. Flatulență și balonare

Legătura specifică dintre intestin și creier care apare în timpul stresului poate duce uneori la un dezechilibru în flora intestinală. Aceasta, la rândul său, provoacă balonare sau flatulență.

Important este că oamenii de știință nu înțeleg întotdeauna de ce oamenii au reacții atât de diferite la aceiași stimuli. Rețineți, totuși, că stresul ușor nu are un impact prea mare asupra stării dumneavoastră. Dacă aveți simptomele descrise mai sus, atunci aceasta este deja o afecțiune cronică care trebuie tratată.

Stresul acut de obicei nu afectează sănătatea. Astfel de simptome sunt activarea stresului cronic atunci când oamenii nu revin la starea inițială de odihnă și recuperare.

Sharon Bergqvist MD, profesor asociat la Emory University School of Medicine