Nu trebuie să înveți să dansezi. Aflați cum mișcarea autentică ajută la dezvăluirea personalității, la eliberarea blocajelor psihologice și a clemelor musculare
Mâncați bine, faceți mai mult exerciții și nu ezitați să căutați ajutor pentru a vă menține sănătos în perioadele de stres. Mai multe sfaturi găsiți în articol
În cartea sa Blue Zones in Practice, Dan Buettner vorbește despre alimentația centenarilor din întreaga lume. Încercați să aplicați sfaturile lor
Gălbenușurile sunt sfătuite să nu includă sportivii în dietă din cauza compoziției presupuse slabe. Înțelegem de ce acest produs este considerat dăunător și este adevărat
Deficitul de calorii duce la faptul că organismul acumulează grăsimi cu răzbunare. Pentru a evita acest lucru și pentru a nu lua din nou în greutate, aveți nevoie de o abordare specială a dietei
Autorul unui blog despre medicină a spus cum să prelungești viața și să menții o sănătate bună pentru mulți ani. Aceste sfaturi sunt cât se poate de simple, dar de multe ori le neglijăm
Căutarea subțirii poate duce la probleme grave de sănătate. Dacă observați oricare dintre aceste simptome, revizuiți-vă urgent dieta. Toată lumea care slăbește cunoaște o simplă axiomă: pentru a pierde în greutate, trebuie să consumi mai puține calorii decât cheltuiește.
Efectuați cu ușurință mai multe acțiuni în același timp? Acesta nu este un motiv de mândrie, ci un motiv de îngrijorare. Aflați cum multitasking afectează creierul
Există o părere că nu este nimic în neregulă cu un pahar de vin. Dar acesta este un mit mortal. Și răul alcoolului nu este deloc în cantitatea sau tipul lui
Până pe 10 ianuarie, toată lumea va sărbători venirea noului an. Care este amenințarea? Deci, o vedere în oglindă dimineața. Îți vom arăta cum să arăți bine cu mahmureala
Dinți sănătoși: mituri despre sănătatea orală. Dinții sănătoși sunt o mare fericire
Ochelarii de soare nu sunt doar un accesoriu care vă permite să arătați cool și să nu vă mijiți ochii la soare. Este, de asemenea, un mijloc de protejare a ochilor de razele ultraviolete
Totul este bun cu moderatie, iar nici pe delicatesa ta preferata nu trebuie sa te apleci prea mult. La ce poate duce intoxicația cu ciocolată - spune Lifehacker
Călătoria cu avionul poate fi dăunătoare organismului. Dar aceste 15 sfaturi te vor ajuta să fii sănătos în zbor și să călătorești confortabil
De obicei cumpărăm legume și fructe proaspete, deoarece credem că sunt mai sănătoase decât cele congelate. Este într-adevăr? Răspundem în articol
Cele mai recente cercetări științifice au demonstrat că nu are nicio diferență dacă mănânci pâinea „potrivită” din cereale integrale sau pâine albă obișnuită
Copilul refuză să ia o periuță de dinți, să facă crize de furie? Cum să înveți un copil să se spele pe dinți, îți vom spune astăzi. De fapt, este destul de simplu
Nu poți amesteca alcoolul cu anumite substanțe și produse, altfel poți avea probleme grave de sănătate sau chiar poți muri
Aceste slăbiciuni și eșecuri sunt un obstacol serios în drumul către o figură de vis. Și nu sunt întotdeauna asociate cu alimentația. În virtutea profesiei mele, trebuie să analizez constant obiceiurile altor persoane legate de alimentație, activitate fizică și stil de viață.
Psihosomatica, sau influența psihicului asupra bolilor corpului, este cunoscută din cele mai vechi timpuri. Cele mai recente cercetări confirmă legătura minte-corp
Șeful Departamentului Sănătății din Regatul Unit consideră că doza admisă de alcool ar trebui să fie mai mică. Poate că rușii ar trebui să țină seama de această recomandare
Este important nu doar numărul de sesiuni de antrenament, ci și percepția propriei condiții fizice în comparație cu cei din jur. Și nu subestima impactul gândurilor asupra sănătății tale
Te gândești din nou la problemele de la serviciu, îți faci griji pentru o ceartă cu o persoană dragă? Stresul este una dintre principalele cauze ale insomniei. Dar știm să adormim
Miturile despre cuptorul cu microunde și pericolele sale pentru sănătate au prins rădăcini în mintea multor oameni. În articol, înțelegem cât de justificate sunt aceste temeri
Pentru a vă mesteca corpul, antrenamentul poate fi scurt, dar foarte intens. Aceste antrenamente cu greutatea corporală sunt exact așa
Cum să faci un slime este o cerere foarte populară astăzi. Cu toate acestea, aruncați o privire mai atentă la cu ce se joacă copilul dumneavoastră. Un slime familiar poate să nu fie atât de sigur pe cât pare
O întrebare care îi îngrijorează pe mulți înainte de sărbători. Cât de dăunător este amestecul de alcool și sifon în realitate? Poate că pericolul unor astfel de cocktail-uri este exagerat? Comentează experții
Experimentele științifice desfășurate în secolul XX distrug cele mai de încredere, de neclintit și de neîndoielnic adevăruri care se referă la „eu” nostru
Endocrinologul Zukhra Pavlova - despre de ce respingerea cărnii și a suplimentelor alimentare ne privează de șansele noastre de a rămâne sănătoși
Cu toții știm adevărul comun: este bine să faci sport, dar să nu intri este rău. Dar nu toată lumea știe cum afectează exercițiile fizice somnul
Exercițiile fizice nu numai că au un efect pozitiv asupra aspectului nostru. Ele te pot ajuta, de asemenea, să treci peste momente grele și să faci față stresului
Nu este atât de înfricoșător pe cât pare. Un lifehacker vă va spune dacă puteți sta pe toaletă într-o toaletă publică și de ce nu ar trebui să folosiți uscătoare
Dacă ești o bufniță, atunci probabil că nu dormi suficient, cu greu vezi soarele și oamenii. Dacă toate punctele par apropiate și familiare, atunci aceste sfaturi sunt doar pentru tine
Miturile despre sănătate sunt probabil cele mai comune. Toată lumea în copilărie a auzit că laptele întărește oasele, iar zahărul este dăunător. Dar este?
Suntem în permanență tensionați și strânși, chiar efectuând mișcări normale care nu necesită acest lucru. Aflați ce este economia de conducere și cum să eliberați stresul
Ar putea un loc de muncă cu normă întreagă să provoace declin cognitiv la persoanele în vârstă? Aflați rezultatele cercetării și diferitele opinii pe această temă
Reviste de sport și modă scriu despre beneficiile apei cu o regularitate de invidiat. Life hacker înțelege câtă apă să bea, când și sub ce formă
Oamenii de știință spun că stresul joacă un rol important în formarea părului gri
Să vorbim despre modul în care muzica afectează sănătatea. Se dovedește că îmbunătățește starea de spirit, ajută la amintirea lucrurilor uitate, dezvoltă creierul și multe altele
Efectele exercițiilor fizice asupra creierului au fost dovedite de mulți oameni de știință. Prin urmare, dacă vrei să-ți menții creierul sănătos, află ce exerciții te vor ajuta în acest sens