Cum vă afectează multitasking-ul creierului

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Profesorul de la Universitatea Stanford, Clifford Nuss, a găsit motive întemeiate pentru a dezvăța multitasking. Pe baza cercetărilor, el susține că cu cât vei finaliza mai multe sarcini la un moment dat, cu atât vei putea să înveți sau să-ți amintești mai puțin. Nu vă veți putea concentra în mod corespunzător asupra niciunei afaceri.

Pe un laptop sunt deschise 20 de file și sari de la una la alta, având timp să citești câte două propoziții. În același timp, discutați, mestecați un sandviș și ascultați melodia preferată. Se pare că faci multe, dar de fapt are un efect foarte negativ asupra activității creierului.

De ce să renunți la multitasking?

Știrile sunt un exemplu. Dacă crainicul spune ceva, iar mai jos curge un rând cu știri despre fotbal sau tragedii recente, vei fi distras și, cel mai probabil, nu-ți vei mai aminti ce a fost difuzat de pe ecran. De ce? Pentru că cu cât faci mai multe sarcini, cu atât creierului tău devine mai greu să filtreze informațiile inutile.

Într-un interviu acordat National Public Radio, profesorul Nass a spus că o persoană cu sarcini multiple nu este capabilă:

1. Concentrați și filtrați inutil … Profesorul a testat munca a două grupe: în prima, oamenii îndeplinesc întotdeauna mai multe sarcini deodată, în a doua o fac extrem de rar. Potrivit lui Nass, diferența dintre abilitățile lor era uriașă.

   Oamenii obișnuiți cu multitasking nu au putut elimina informațiile inutile. Memoria lor a funcționat mult mai rău și erau distrași tot timpul.

2. Măcar fă ceva bun … Rezolvând chiar și o singură problemă, astfel de oameni folosesc o parte mult mai mare a creierului decât este necesar, iar acest lucru nu îi ajută deloc. Când oamenii de știință le-au cerut participanților să efectueze mai multe acțiuni în același timp, nu au reușit să facă niciuna dintre ele. Abilitățile lor mentale și de gândire au fost afectate.

Multitasking-ul mănâncă creierul

Când faci mai multe sarcini în același timp toată ziua, acest obicei prost afectează în mod direct creierul și schimbă modul în care circulă informația. După aceea, devine pur și simplu imposibil să menții atenția.

Dacă faci mai multe sarcini tot timpul, creierul tău devine remarcabil de flexibil și se adaptează la un nou mod de a gândi. Nu va fi ușor să te întorci la vechi, chiar dacă vrei. Cert este că creierul a devenit plastic, dar nu este ușor să-l readuci la forma anterioară.

Cum vă afectează acest lucru munca?

Pe blogul său, James O'Toole a scris despre pericolele multitasking-ului. El a numit consecințele sale la fel de variate pe cât de dezgustătoare.

Multitasking-ul te face nepoliticos și lipsit de etică. În loc să fii atent la persoana care stă vizavi de tine, trimiți mesaje sau faci altceva, ceea ce este cu adevărat enervant.

Multitasking-ul face dificil de gestionat. Cu cât sunt mai multe acțiuni, cu atât este mai dificil să sortați informațiile (gândiți-vă la fluxul de știri simultan).

Multitasking reduce creativitatea. Pentru a găsi o soluție creativă, trebuie să te concentrezi și nu te poți concentra pe nimic anume.