Cum să nu prindeți un virus în transportul public

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Adesea uităm de aceste reguli simple. Și degeaba.

Îmbrăcați-vă pentru vreme

Este ușor să te îmbraci la frig doar pentru că să te oprești lângă casa ta este o idee proastă. Chiar dacă îți petreci cea mai mare parte a timpului în transport.

Nu știi niciodată ce te așteaptă în microbuzul care se apropie: înfundare și zdrobire sau podea umedă și ferestre deschise. Puteți ieși de acolo atât umed, cât și complet înghețat, ceea ce, potrivit unor rapoarte, crește riscul de a lua o infecție virală.

Protejați-vă de bolnavi

Este imposibil să vă asigurați complet în transport. Dar poți reduce riscurile. Mai mult, a merge la celălalt capăt al cabinei nu este la fel de eficient ca pur și simplu să te întorci și să-ți ții respirația pentru câteva secunde când cineva a strănutat sau a început să tușească.

Virușii și bacteriile se împrăștie instantaneu prin cabină, dar se instalează rapid. Este important să protejați membranele mucoase ale nasului, ochilor și gurii în timp ce infecția este încă în aer.

Din același motiv, nu te strădui să te ascunzi în coadă: conform legilor fizicii, curenții de aer împreună cu virușii sunt în cele din urmă direcționați acolo. La ușă, un curent de aer constant poate provoca hipotermie. Prin urmare, locurile din mijloc sunt cele mai sigure.

Atingeți mai puțin obiectele din jur

Încercați să călătoriți într-o poziție așezată pentru a avea mai puțină aderență pe balustrade. Pe ele se instalează virușii și bacteriile, împrăștiate prin aer după strănutul și tusea altor pasageri.

Dacă este posibil, plătiți călătoria cu un card electronic, dacă nu doriți să vă faceți griji cu privire la câți microbi diferiți trăiesc pe bancnote și monede. Cardul nu este doar mai convenabil decât numerarul, ci și mai sigur.

Nu vă atingeți fața sau părul până nu vă spălați pe mâini sau nu folosiți un antiseptic.

Da, la întoarcerea acasă, încălțămintea trebuie spălată și cu apă caldă și săpun. Cel mai probabil, există mai multă infecție pe ea decât pe orice alt element al garderobei tale.

Nu vă bazați pe o mască medicală

Medicii moderni au o atitudine ambiguă față de măștile medicale. Experții de la Centers for Disease Control and Prevention (CDC) din SUA, de exemplu, recomandă purtarea acestora doar celor care sunt răciți și strănut și tușesc – pentru a-i proteja pe alții de infecție. Experții de la Organizația Mondială a Sănătății adaugă: masca poate fi utilă și celor care îngrijesc o persoană cu ARVI, adică se află în contact regulat și strâns cu aceasta.

În alte cazuri, utilizarea măștilor nu este foarte eficientă. Cu toate acestea, vă vor proteja de atingerea accidentală a nasului sau a gurii cu mâinile murdare.

A purta sau nu - decide singur. Rețineți că masca trebuie înlocuită cu una nouă de îndată ce devine umedă din cauza respirației (de regulă, acest lucru durează 2-3 ore).

Nu mâncați și nu beți în transportul public

În caz contrar, vei deschide o cale directă pentru pătrunderea bacteriilor în corpul tău. Aveți răbdare până acasă sau la birou, unde vă puteți spăla pe mâini. Și este cel puțin indecent să mănânci în transportul public.

Alege transportul la sol

Metroul nu este cel mai bun mijloc de transport în timpul unei epidemii. Deși noile mașini au deja un sistem de decontaminare, metroul este în general mai umed și mai viciat. În astfel de condiții, agenții patogeni se înmulțesc perfect și infectează ușor organismele unui număr imens de oameni adunați în metrou.

Evitați aglomerația

Sari peste microbuzul aglomerat si astepta-l pe urmatorul. Alegeți un tramvai sau un autobuz spațios, deși în detrimentul vitezei. Cu cât intri mai puțin în contact cu străini, cu atât șansele de a contracta boala sunt mai mici.

Ei bine, dacă distanța permite, încearcă să mergi pe jos. Cel puțin în timpul epidemiei - vă veți salva de infecții. În plus, mersul pe jos este benefic în sine.