Chiar și după prânz și o gustare, tot vrei să faci un sandviș cu cârnați și să iei o altă bomboană? Iată 13 motive pentru care ești în mod constant foame
Cum să arzi calorii fără a transpira la antrenamente epuizante? Iată cinci moduri neobișnuite de a vă crește consumul de energie în viața de zi cu zi
O dietă cu conținut scăzut de carbohidrați este destul de eficientă dacă scopul tău este să slăbești câteva kilograme rapid. Cu toate acestea, consecințele s-ar putea să nu fie cele mai plăcute: de la dureri de cap la perturbări hormonale
Ce să faci dacă te doare dinții în timpul călătoriei? Cum să te ajuți și cum să contactezi corect clinica? Întrebăm stomatologi-terapeuți
Cum să-ți dai seama dacă persoana iubită are depresie latentă? Blogger și marketer Lexi Herrick vorbește despre 11 semne care te vor ajuta să faci asta
Acest antrenament de 30 de minute va ajuta la corectarea hiperlordozei coloanei lombare, o postură proastă care poate provoca durere și tensiune
Oamenii din secolul 21 mor pentru credințele lor. Dizidenții HIV nu numai că cred că nu există SIDA, ci și susțin activ poziția lor, forțând oamenii să refuze tratamentul și împiedicând tratamentul copiilor
Greața poate apărea de la indigestie, viruși, mirosuri neplăcute sau stres. Acest articol vă va spune ce să faceți în caz de greață
Umerii rotunzi sunt una dintre cele mai frecvente probleme de postură. Dar corectarea posturii este posibilă. Articolul conține exerciții care vor ajuta la menținerea sănătății
Lifehacker explică cum funcționează medicamentele pentru depresie. Și, în același timp, descrie consecințele care îi așteaptă pe cei care iau antidepresive fără prescripție medicală
A fi în natură poate preveni multe boli asociate cu un stil de viață sedentar și te poate ajuta să fii sănătos mai mult timp
Dăunarea smartphone-urilor nu este un mit. Oamenii de știință au demonstrat că smartphone-urile strica postura. Și acest lucru promite nu numai probleme cu gâtul, ci și probleme cu starea de spirit și productivitate
Un stil de viață sănătos este ceva pentru care să lupți. Dacă ați ajuns deja la această înțelegere, dar sunteți confuz în abundența de informații, sfaturile din articol sunt pentru dvs
Sexul este normal în timpul menstruației, ciclurile femeilor sunt sincronizate, este posibil să înoți în „zile acestea”? Este timpul să-ți dai seama de asta o dată pentru totdeauna
Aceste exerciții pentru mușchii spatelui sunt potrivite pentru o persoană de orice vârstă și cu orice nivel de îndemânare. Folosiți-le ca exercițiu zilnic de profilaxie
Durerea lombară poate fi cauzată de suprasolicitarea șoldurilor în timpul exercițiilor fizice. În acest caz, puteți scăpa de el printr-o simplă întindere
Crăpăturile în spate și articulațiile pot fi diferite. Uneori, întoarcerea spatelui la o criză după ce ați stat mult timp la masă vă face să vă simțiți mai bine, în timp ce alteori, criza poate fi din cauza unei răni. În acest articol, vom vorbi despre dacă strângerea spatelui și a degetelor este dăunătoare și ce să faci dacă genunchii și coatele trosnesc.
Mâncând intens și legănându-ne, câștigăm masă musculară și grăsime. Și acum este timpul să aducem corpul într-o formă mai estetică, adică să îndepărtăm ceea ce este inutil, păstrând pe cât posibil necesarul. Cum să uscați și să minimizați pierderea musculară?
A mânca corect și a număra caloriile este cel mai sigur mod de a pierde în greutate. Acest articol este despre cum să-ți calculezi aportul zilnic personal de calorii
Pe măsură ce înaintăm în vârstă, articulațiile se uzează, iar stresul și alimentația deficitară agravează problema. Vă vom spune ce produse pentru sănătatea articulațiilor ar trebui incluse în dietă
Exercițiile simple pot ajuta la întinderea și relaxarea mușchilor gâtului rigid, ameliorând tensiunea din gât și prevenind problemele cu coloana cervicală
A doua parte a anatomiei întinderii cu ilustrații. Genuflexiuni, intinderi tibiale, fandari - si mai multe poze si explicatii asteapta
Yoga, Pilates, stretching - toate aceste tehnici folosesc elemente de stretching. Dar sunt foarte diferiți unul de celălalt. Află ce este potrivit pentru tine
Anatomia corpului uman, ilustrată de Vicky Timon și James Kilgallon, vă va ajuta să înțelegeți mai bine cum funcționează mușchii în timpul întinderii
Astăzi vom vorbi despre ce este depresia din punct de vedere masculin și vă vom spune în ce direcție să mergeți dacă aveți depresie
Ce vă poate oferi un somn sănătos și o trezire plăcută? Este posibil ca această formulă simplă, inventată de antrenorul de fitness Craig Ballantyne
Iată un nou studiu realizat de oamenii de știință de la Universitatea Carnegie Mellon care a arătat cum meditația afectează inflamația
Indiferent de arsura, trebuie să acționați în același mod. Și nu în modul în care te-a învățat bunica ta. Ouăle, untul și smântâna sunt interzise
Noile cercetări confirmă preferința prosoapelor de hârtie, deoarece uscătorul de mâini aspiră bacteriile dăunătoare și te atacă
Va putea coronavirusul să pătrundă în mănușile de unică folosință și care merită cumpărate? Înțelegerea diferenței dintre tipurile de mănuși
Pentru a nu face rău victimei, trebuie să știți să acordați primul ajutor și să evitați aceste greșeli, care pot agrava situația
Nevoia constantă în societate are și o latură negativă: studiile susțin că o persoană singură este mai susceptibilă la diferite boli
Recesiunea emoțională, stagnarea, lipsa de idei noi - mersul pe jos ajută la recuperarea din aceste necazuri. Vă vom spune de ce este util să mergeți
Virusul Zika, care până de curând era o boală exotică, a fost declarat o amenințare globală. Cât de periculos este cu adevărat și cum este legat de microcefalie?
Atacurile de panică sunt ceva despre care toată lumea a auzit, dar puțini le-au întâlnit în realitate. Vă spunem cum să vă comportați în astfel de cazuri și vă oferim asistență
În teorie, infecția cu HIV poate apărea într-un mod neevident: în timpul procedurilor dintr-o clinică stomatologică și un salon de manichiură. Vă vom spune cum să vă protejați
Fiecare dintre noi ar trebui să aibă o trusă de prim ajutor la domiciliu. Cum să-l echipați corespunzător - vom spune în acest articol
Cum să facem hormonul fericirii produs mai intens în corpul nostru? Există câteva trucuri și suntem gata să le împărtășim
Dansurile latino-americane, zumba, hip-hop și alte stiluri de dans sunt un înlocuitor excelent pentru fitness plictisitor. Vă vom arăta ce este potrivit pentru dvs
Costul pastelor de dinți premium poate fi de până la 15.000 de ruble. Aflam cum se deosebesc de mijloacele conventionale si daca efectul rezultat merita o astfel de risipa. Așa cum există mărci de elită de produse cosmetice, vinuri și îmbrăcăminte, produsele de clasă premium, inclusiv pastele de dinți, au fost dezvoltate de mult timp pentru îngrijirea dentară.