Fii conștient de existența acestor alimente sănătoase și introduce-le în alimentația ta cel puțin periodic. Și în timp, alimentația sănătoasă va deveni un obicei
Psihologul Hendri Weisinger din Under Pressure explică cum să faci față stresului și descrie 22 de tehnici de gestionare a stresului în situații de urgență
Politețe sau sănătate - aflați ce vă puteți infecta printr-o strângere de mână și, de asemenea, dacă starea bună de sănătate garantează că nu sunteți bolnav
Dacă te doare capul, nu te grăbi să iei pastilele. S-ar putea să te amelioreze de o durere de cap, dar nu vor adăuga sănătate - asta este sigur. Deci, înainte de a vă scufunda în dulapul cu medicamente, încercați câteva exerciții de yoga care pot face față durerilor de cap mai bine decât pastilele.
Infecțiile au atacat o persoană în trecut, au atacat în prezent și vor ataca în viitor. Prin urmare, este extrem de important să știi cum să le neutralizezi
În acest articol, am adunat șapte discuții TED în care vorbitorii vorbesc despre posibilitățile aparent fantastice ale medicinei din viitor
Până acum, nimeni nu poate spune care este doza sigură de cafea pe zi. În articol vă vom spune câtă cafea puteți bea pe zi pentru a nu vă dăuna sănătății
De ce câinele dvs. nu este o pierdere de timp și bani, ci dimpotrivă - vă ajută să vă creșteți productivitatea și eficiența muncii
Ne-am dat seama unde să găsim grăsimi sănătoase care nu numai că satură, ci și ajută la scăderea greutății. Printre produse se numără atât tipuri familiare de avocado, cât și neobișnuite
Standul cu mâinile este unul dintre cele mai bune exerciții pentru dezvoltarea forței, flexibilității și simțului echilibrului. Este, de asemenea, o modalitate grozavă de a-ți impresiona prietenii sau prietena cu o demonstrație spectaculoasă a capacităților tale fizice.
Pași simpli pentru a ajuta la minimizarea simptomelor alergiei la pisici. Luați măsuri la prețuri accesibile pentru a comunica cu animalul dvs. iubit și pentru a nu suferi
Un antrenor personal vă va ajuta să alegeți programul de antrenament potrivit. Dar poți să faci fără el? Să vorbim despre beneficiile antrenamentului personal cu un antrenor
Hackerul de viață împărtășește recomandări despre cum să slăbești kilogramele în plus cu ajutorul activității fizice și alimentației și să menții sănătatea dacă ești un endomorf
Beneficiile sau daunele alergării provoacă dezbateri aprinse. Life hacker rezolvă conturile contradictorii dacă alergarea este cu adevărat bună pentru sănătate
Garmin numește noul produs „ceas GPS multisport inteligent”. De fapt, aceasta este o opțiune fără compromisuri atât pentru sportivi, cât și pentru turiști. În plus, este doar un smartwatch frumos și funcțional. În multe privințe, Fenix 3 este similar cu predecesorul său.
Cititorul nostru Konstantin Ovchinnikov, special pentru Lifehacker, a tradus un articol cu sfaturi utile de la Harley Pasternak, un antrenor de fitness cu experiență care lucrează cu vedete și le ajută să găsească forma dorită. Dacă planurile tale includ să slăbești câteva kilograme în plus - nu rata!
Ești genul care să-ți îmbunătățească performanța la alergare? Vă oferim șapte moduri de a vă crește rezistența
Antrenamentul cu intervale este o alternativă excelentă la sesiunile lungi. Mai ales dacă nu ai niciodată mult timp liber. La fel ca antrenamentul de forță, antrenamentul pe interval de alergare nu va dura mult timp (aproximativ 30-35 de minute) și în același timp va îndeplini toate funcțiile cerute de acesta:
Bem ceai în fiecare zi, dar nu știm prea multe despre el. Am discutat cu expertul în ceai Alexander Platonov, care ne-a spus ce tipuri de ceai există
Exerciții care ajută la ameliorarea durerilor de spate superioare
Pentru a evita tentațiile alimentare excesive și a ieși dintr-o serie de sărbători fără greutate în stomac și sentimente de vinovăție, urmați aceste instrucțiuni simple
Oamenii de știință continuă să descopere cum sunt legate tulburările de memorie și manifestările specifice ale îmbătrânirii, corectând ceea ce poate încetini semnificativ declinul abilităților cognitive
Beneficiile încărcării sunt mult mai serioase decât sunt obișnuiți să creadă mulți. Exercițiile regulate nu numai că ne mențin în formă, dar ne prelungesc și viața
Mulți în timpul bolii nu stau acasă, ci continuă să meargă la muncă, în ciuda temperaturii și a nasului care curge. Dar medicii sfătuiesc să nu-și asume riscuri
Mulți oameni cred că postul terapeutic pentru pierderea în greutate este o modalitate de a pierde câteva kilograme în plus. De fapt, scopul său principal este curățarea organismului
Încă vă întrebați de ce dietele nu funcționează? Creierul nostru are o părere despre cât ar trebui să cântărim
În acest articol, facem un argument puternic pentru exercițiile de dimineață
Este suficient un set scurt de 12 exerciții pentru a vă menține în formă fizică bună? Oamenii de știință americani spun că da
Mai multe aplicații Android care vizează bicicliștii
Pregătirea pentru un antrenament este un proces care îți afectează nu numai corpul, ci și mintea
Ce este mai sigur și mai eficient în toaletele publice: uscătoare de mâini sau prosoape de hârtie? În acest articol, ne vom uita la avantajele și dezavantajele ambelor
Istoria cunoaște zeci de jurnaliști, scriitori, poeți și artiști care au adus o contribuție uriașă la dezvoltarea culturii mondiale - și, în același timp, nu au fost străini de alcool (și, sincer, au băut mult:)). Oameni moderni cu profesii creative – designeri, copywriteri, bloggeri, jurnalisti, SMM – se sprijina pe cafea, consumand-o uneori in cantitati inimaginabile.
De asemenea, copiii pot contracta coronavirus și pot deveni o sursă de infecție pentru grupurile sociale mai vulnerabile. Învață reguli importante pentru cei mici
Este puțin probabil ca această postare să fie de interes pentru fanaticii care petrec zile și nopți în sală și pe banda de alergare. Nici sportivii profesioniști, pentru care exercițiul este sensul și modul de viață, s-ar putea să nu citească acest lucru.
Vrei să-ți ajuți persoana iubită cu sfaturi despre cum să slăbești? Fii extrem de delicat și ține cont de recomandările noastre
Cum sportul poate îmbunătăți atractivitatea unei persoane
În acest articol, vă vom arăta cum să luați în greutate și să luați în greutate fără a vă compromite sănătatea și într-un interval de timp rezonabil
De-a lungul vieții, cu toții pierdem mult păr. Dar de unde știi dacă rata căderii părului este depășită? Să vorbim despre asta în articolul nostru
Nu confundați ciocolata albă, albită și expirată - atunci totul va fi bine. Și să-ți riscați sănătatea gustând ciocolată veche, de asemenea, nu merită. De ce? Lifehacker va spune
În acest articol, vă vom povesti despre o băutură care, dacă este consumată în decurs de 4 săptămâni, puteți slăbi semnificativ. Se descurcă mai ales bine cu grăsimea de pe burtă