Cum afectează singurătatea corpul

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Aristotel a vorbit despre faptul că omul este un animal social. Psihologii cred că această proprietate este motivul succesului speciei noastre. Cu toate acestea, există o latură negativă a nevoii constante în societate: izolarea și singurătatea ne fac rău. Geneticianul Steve Cole a vorbit despre exact modul în care singurătatea dăunează corpului.

A fi singur și a te simți singur nu sunt deloc același lucru. Singurătatea este sentimentul că avem mai puține conexiuni sociale semnificative decât ne-am dori. Desigur, totul este individual. Pentru cineva, pentru o existență confortabilă, este suficient să aibă o persoană apropiată, pentru alții, zece nu sunt de ajuns. Cu toate acestea, oamenii de știință notează că în ultimul timp tot mai mulți oameni se simt singuri. Izolarea socială percepută, starea de fitness evolutivă și rezultatele sănătății: o abordare a duratei de viață. …

Singurătatea este un predictor unic al diferențelor legate de vârstă în tensiunea arterială sistolică. și Femei, singurătate și incidente de boală coronariană. … Se dovedește că singurătatea ne rupe inimile într-un sens complet literal al cuvântului.

În plus, o meta-analiză din 2015 a 70 de studii a constatat că singurătatea a crescut riscul de deces cu 26%. Singurătatea și izolarea socială ca factori de risc pentru mortalitate. … Și, de exemplu, depresia și tulburarea de anxietate cresc riscul de deces doar cu 21%. Asocierea dintre suferința psihologică și mortalitate.

Singurătatea este mult mai mult decât durere de inimă. Este o rană biologică care provoacă distrugerea celulelor din organism.

Steve Cole

Cum se reflectă singurătatea la nivel celular

În 2007, Cole, împreună cu alți oameni de știință de la Universitatea din California, a făcut o descoperire interesantă. S-a dovedit că celulele celor care suferă de singurătate cronică arată diferit. Oamenii de știință au observat două diferențe genetice majore între oamenii singuri și cei care nu sunt singuri.

1. La oamenii singuri, genele responsabile de răspunsul inflamator al organismului sunt mult mai active. Și asta este destul de periculos. Da, inflamația este necesară pentru ca organismul să facă față traumei. Dar dacă inflamația apare constant, creează un mediu excelent pentru dezvoltarea aterosclerozei, a bolilor cardiovasculare și neurodegenerative și a cancerului metastatic. „Acesta este unul dintre motivele pentru care persoanele singure sunt mai susceptibile la aceste boli”, spune Cole.
2. În același timp, activitatea unui grup de gene responsabile de combaterea infecțiilor virale este suprimată. Aceste gene sunt responsabile de producerea unor proteine speciale - interferoni de primul tip, care împiedică multiplicarea virusurilor în organism.

Creșterea răspunsului inflamator în timpul stresului are sens perfect. Dar de ce corpul nu vrea să lupte cu virușii?

Potrivit lui Cole, acesta este un compromis biologic. De obicei, organismul luptă împotriva bacteriilor prin inflamație. Dar răspunsul tipic la viruși creează un teren propice pentru bacterii. Prin urmare, organismul alege care dintre cele două reacții să activeze.

În general, Cole consideră că răspunsul la singurătatea cronică nu este foarte diferit de răspunsul la alte surse de stres cronic - statut socioeconomic scăzut sau PTSD.

Descoperirile lui Cole, susținute de alți cercetători, Singurătatea, eudaimonia și răspunsul transcripțional conservat uman la adversitate. indică faptul că oamenii singuri sunt mai predispuși la boli cronice și mai puțin probabil să facă față bolii. Aceasta, în parte, explică mortalitatea crescută în rândul celor singuri.

Desigur, acesta nu este singurul motiv. Desigur, viața este mai ușoară atunci când există cineva care te poate duce la medic sau te poate sprijini într-o situație dificilă.

Singurătatea este un cerc vicios. Cu cât ne simțim mai izolați, cu atât ne simțim mai amenințați. Și cu cât ni se pare mai mult că ceva ne amenință, cu atât ne străduim mai mult pentru izolare.

Cum să preveniți efectele singurătății

Unele studii arată că simptomele celulare se îmbunătățesc atunci când sentimentele de singurătate dispar. Antrenamentul de Reducere a Stresului bazat pe Mindfulness reduce singurătatea și expresia genelor proinflamatorii la adulții în vârstă. … Cu toate acestea, Cole crede că încă nu există dovezi suficiente că încercarea de a face o persoană mai puțin singură este de fapt ajută.

Încercările de a returna oamenilor sensul vieții sunt mai eficiente. De exemplu, o organizație caritabilă din Los Angeles reunește seniori singuri și elevi de școală elementară. Seniorii îi ajută și îi supraveghează pe școlari cu lecțiile lor, ceea ce le oferă un scop și îi ajută să se simtă mai sănătoși.

Desigur, organismul are nevoie de stres din când în când. Iar singurătatea este uneori necesară pentru noi. Perioadele de singurătate de-a lungul vieții sunt complet naturale.

Dar, potrivit lui Cole, singurătatea se transformă acum într-o epidemie care trebuie combătută. Într-adevăr, este chiar mai periculos pentru sănătate decât anxietatea și depresia, de care ne temem de obicei.