7 concepții greșite populare despre menstruație de care trebuie să scapi

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Este uimitor că se cunosc atât de puține lucruri despre un fenomen atât de comun precum menstruația.

1. Menstruația este o modalitate de curățare a corpului

De fapt, organismul nu are nevoie de nicio curățare și nu se elimină toxinele cu ajutorul menstruației (nu le avem deloc, aceste toxine).

Cel mai uimitor lucru este că multe femei cred că în fiecare lună corpul lor aruncă ceva cu ajutorul menstruației. Poate cineva vrea ca excesul de greutate să dispară în acest fel, dar menstruația are un alt mecanism.

Menstruația este pur și simplu un semn că rutina ta lunară s-a încheiat. În timpul acestui ciclu, o căptușeală crește în uter - stratul interior care este necesar pentru atașarea embrionului. Dar dacă nu a existat o concepție, atunci acest strat nu este necesar.

Aruncăm sau redonăm haine pe care nu le vom purta. În linii mari, uterul face același lucru: scapă de endometrul care nu a fost util.

Odată ce organismul înțelege acest lucru, nivelul hormonilor care au susținut creșterea țesuturilor scade. Apare sângerare de întrerupere.

2. Perioadele dureroase și grele trec doar după naștere

În timpul menstruației, alergi pentru un pachet nou de tampoane mai des decât pentru pâine? Asta nu înseamnă că va trebui să suferi atât de mult până la menopauză, chiar dacă mama și bunica au avut o perioadă grea.

Menstruația abundentă nu este doar un ghinion genetic, ci este și un semn al anumitor boli. Abundent este dacă ar fi nevoie doar de mai mult de nouă tampoane de absorbție normale. Desigur, în viața reală, nimeni nu va aștepta până când tamponul este complet saturat cu secreții: acest lucru este neigienic. Dar putem estima și compara.

Apropo, marile remedii populare - mă refer la sex obișnuit și la naștere - nu rezolvă imediat toate problemele cu menstruația. Deci, dacă vă plângeți de menstruație grea și dureroasă, iar medicul vă sfătuiește să dați naștere, atunci schimbați medicul.

3. Nu poți face sex în timpul menstruației

De fapt, poți, nu se va întâmpla nimic groaznic. Poate fi incomod și tu și partenerul tău vă veți murdari. Dar acest lucru nu are consecințe asupra sănătății.

Nu vă fie teamă că vederea sângelui vă va îmbolnăvi partenerul. În cele din urmă înlocuiește lubrifiantul. Dacă, până la urmă, nu ești mulțumit de perspectiva unei mizerie, nu uita că sexul nu este doar vaginal, alte forme sunt la fel de bune.

4. In timpul menstruatiei nu te poti antrena din greu si sa faci exercitii cu revolutii

Întoarce-te calm. Mișcarea nu vă va afecta menstruația în niciun fel, iar menstruația nu vă va strica antrenamentul. Desigur, dacă te simți bine în general.

Apropo, exercițiile fizice regulate sunt prevenirea durerilor menstruale. Șaptezeci și cinci de minute de activitate viguroasă sau 150 de minute de activitate moderată pe săptămână (total), inclusiv exerciții de întindere.

Deci doar menstruația nu este un motiv pentru a amâna un antrenament. Dacă nu vă simțiți bine, discutați cu ginecologul despre cum puteți reduce simptomele. Slăbiciunea în timpul și pentru câteva zile după menstruație poate indica anemie.

5. Ciclul normal durează 28 de zile

Durata medie a ciclului este într-adevăr de aproximativ 28 de zile. Dar aceasta este exact media, nu norma, pentru că norma este mult mai largă: de la 21 la 35 de zile.

Nu există o regulă clară despre care ciclu este bun și care nu, deoarece corpul fiecăruia este diferit. Prin urmare, este un obicei bun să-ți urmărești ciclul lunar, adică întotdeauna.

Pentru a calcula durata ciclului, trebuie să începeți să măsurați în prima zi a menstruației și să o terminați în prima zi a următoarei menstruații. Dacă ciclul este regulat (adică menstruația vine după o perioadă egală de timp plus sau minus șapte zile) - aceasta este norma ta.

Dar daca ai spotting la mijlocul ciclului, daca iti vine menstruatia cand vor ei, daca nu vii deloc, trebuie sa mergi la medic. Acestea sunt simptome ale unei game largi de afecțiuni care nu pot fi diagnosticate acasă.

6. Nu înota în timpul menstruației

Acest mit vine dintr-o perioadă în care existau probleme cu tampoanele. O lectură separată a mitului: nu poți înota în mare, pentru a nu atrage rechinii cu sângele. Rechinii, desigur, simt sângele, dar din anumite motive încă atacă bărbații mai des decât femeile. Și nu există dovezi că rechinii vânează femei în timpul menstruației.

În general, poți înota. Dar dacă intenționați să faceți scufundări sau să faceți surf pe o coastă periculoasă, atunci, pentru orice eventualitate, planificați o scufundare pentru zile fără sângerare.

7. Menstruația este sincronizată

Există o poveste amuzantă că femeile care comunică mult (prieteni sau lucrează împreună) își sincronizează ciclurile și după un timp, menstruația le vin în același timp. Acest lucru este numit popular „sindromul bordelului francez”.

Știința nu a confirmat acest lucru, toate coincidențele sunt întâmplătoare. Nu sunt multe zile în ciclu, vor fi aproximativ șapte zile între începutul ciclului a două femei aleatorii. Și dacă considerați că menstruația durează în medie cinci zile, atunci undeva ciclurile se vor intersecta mai devreme sau mai târziu.