Lifehacker spune cum „vidul” pentru abdomen în fitness diferă de un exercițiu similar în yoga. Tot în articol veți găsi o analiză a tehnicii ambelor variante
Un hacker de viață înțelege ce tipuri de superseturi sunt, care sunt avantajele și cum să aleagă exercițiile potrivite pentru a nu se răni și a obține rezultate
Hackerul de viață înțelege cum zumba este utilă pentru organism, pe lângă pierderea în greutate, și cum să o facă. Ar trebui să încerci cu siguranță dacă urăști antrenamentele
Aceste exerciții pentru abdomenul inferior pot fi făcute cu sau fără echipament. În articol veți găsi opțiuni pentru diferite niveluri de pregătire
Hackerul de viață înțelege la ce folosește mersul scandinav și cum să o facă corect. Acest cardio ușor este potrivit pentru toate nivelurile de fitness
De obicei, oamenii cumpără acest supliment în încercarea de a construi masa musculară. Dar sunt proteinele utile pentru pierderea în greutate? Lifehacker a decis să rezolve această problemă
Aproximativ unul din șapte are calculi biliari. Dar de multe ori oamenii nu știu despre asta până când într-o zi devine extrem de dureros
Terapeutul de masaj certificat a arătat cum să scapi rapid de celulită
Muay Thai este o artă marțială. Făcând acest sport, vei obține un corp puternic și agil și un zen complet post-antrenament
Life hacker înțelege dacă callanetica este bună pentru sănătate. În articol veți găsi un set de exerciții care sunt potrivite pentru oameni de toate nivelurile de calificare
În articolul Lifehacker, veți găsi tehnica flotărilor pe barele denivelate, precum și opțiuni pentru sportivii începători și pentru cei care au nevoie de o sarcină crescută
Pentru a pompa toate calitățile necesare pentru a crește puterea, trebuie să te antrenezi într-un anumit mod. Life hacker înțelege cum să o facă corect
Resuscitarea cardiopulmonară poate salva viața unei persoane. Este important să acționați rapid și fără greșeli: aveți la dispoziție 5-7 minute până când creierul victimei moare
Exercițiile de coordonare reduc riscul de rănire, ameliorează durerile de spate și îmbunătățesc performanța cognitivă. Nu veți regreta dacă le adăugați în program
Există mai multe motive pentru a include bara orizontală agățată în antrenamente. Life hacker vorbește despre fiecare dintre ele și descrie în detaliu tehnica exercițiului
Rinita cronică (așa se numește un nas care curge prelungit) amenință cu probleme grave de sănătate. Prin urmare, trebuie tratat
Oamenii de știință cred că stresul este de vină pentru 20% dintre boli. Medicina psihosomatică studiază astfel de boli, dar nu le asociază pe fiecare cu o experiență anume
Lafhacker spune ce este bun la o dietă cu proteine, cui este contraindicată, cum să alegi opțiunea potrivită și, în același timp, să nu dăuneze sănătății
Uscarea corpului ajută la ca definiția mușchilor să fie mai pronunțată. Life hacker vorbește despre nutriție, antrenament și recuperare
Apa micelară a fost un succes în industria frumuseții în ultimii ani. Și totuși, puțini oameni știu în ce constă acest instrument și cum să-l folosească corect
Aceste măști cu miere vor reda strălucirea pielii, vor ajuta la combaterea acneei și a ridurilor, vor întări părul și vor spori creșterea acestuia. Totul este simplu, ieftin și eficient
Un coș care iese brusc nu este un motiv de tristețe. Life hacker va explica cum să scapi de acnee: eliminați roșeața, ameliorează inflamația și distrugeți infecția
Life hacker a adunat șase moduri de a elimina punctele negre. În plus, veți învăța ce să faceți pentru a preveni reapariția comedoanelor
Pentru a arăta cel mai bine fără costul hainelor și accesoriilor, este suficient să determinați tipul de față și să alegeți coafura, forma sprâncenelor și machiajul potrivite
Cum se face mărirea buzelor, cât costă procedura și ce se poate întoarce - Lifehacker a aflat tot ce trebuie să te gândești înainte de a merge la cosmetician
Injecțiile pentru frumusețe și cremele anti-îmbătrânire cu acid hialuronic sunt foarte populare astăzi. Dar puțini oameni știu ce este această substanță magică și cum funcționează
Arnold Press este un exercițiu eficient, dar s-ar putea să nu funcționeze pentru toată lumea și necesită o atenție specială la tehnica și selecția greutății. Life hacker analizează toate nuanțele
Măștile negre sunt preparate pe bază de cărbune activ. Acest absorbant natural curăță porii și normalizează glandele sebacee. Lifehacker a selectat cele mai bune produse care vă vor ajuta să scăpați de punctele negre și inflamații și să vă facă pielea perfectă
Dacă doriți să faceți din designul de jocuri profesia dvs., atunci această selecție de cursuri utile va fi un ajutor excelent în această chestiune
Pregătirea pentru examene necesită mult efort, dar nu aduce întotdeauna rezultate? Sfaturile noastre vă vor ajuta să vă amintiți mai bine materialul și să treceți perfect examenele
Examenele din acest an se vor întinde în perioada 21 martie - 15 septembrie. Life hacker-ul a aflat cine și când va putea trece și relua USE la diverse materii. Toate datele sunt aici
Muzeul de Artă Modernă din New York, Muzeul Metropolitan de Artă, Galeria Tate și altele - minunat, accesibil oricui are un computer sau un smartphone
Sfaturi pentru studenții din primul an pentru a-i ajuta să se adapteze la un loc nou și să facă viața de student nu numai de neuitat, ci și productivă
Sfaturi simple și eficiente pentru a vă ajuta să vă antrenați pisoiul la litiera și pentru a evita surprizele neplăcute. Pardoseala laminată, covoarele și mobilierul nu vor fi deteriorate
O întârziere a salariului mai mare de 15 zile este o încălcare a legii. Și această instrucțiune detaliată vă va ajuta să obțineți bani
Am găsit cursuri online gratuite de rusă pentru tine. Informatică, economie, afaceri, fizică, filozofie și multe altele - poți studia orice
Am absolvit, am lucrat în specialitatea ta și am realizat că acum ai nevoie de recalificare. Vă spunem cum să obțineți o nouă profesie
Reviste gratuite informative și distractive pe o varietate de subiecte vă vor însenina timpul liber. Unele dintre ele pot fi descărcate în format PDF, altele pot fi citite online
Fără cunoștințe de specialitate, alegerea unui router bun poate părea o sarcină descurajantă. Lifehacker explică cum să alegeți modelul potrivit și să nu plătiți în exces
Dacă browserul însuși deschide site-uri, acoperă pagini cu reclame sau lansează un alt motor de căutare, aceste utilitare ar trebui să te ajute. Ei pot elimina rapid reclamele de pe computer