Sală de sport online: cum să faci fitness la locul de muncă

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Faceți mișcare acasă, la serviciu, în călătorii de afaceri sau în vacanță. Pentru a face acest lucru, aveți nevoie doar de o dorință, un computer și o cameră web.

Dacă nu poți ajunge regulat la sală, asta nu este o scuză pentru a nu face mișcare. La urma urmei, astăzi poți aranja un antrenament chiar acasă sau la birou, incluzând lecții online de fitness, culturism sau chiar balet. Pentru a face acest lucru, aveți nevoie doar de o dorință, un computer și o cameră.

Serviciu cu mult, atat pentru barbati cat si pentru femei - forta, cardio, yoga, aerobic si altele. Puteți să exersați cu programare sau să vă înscrieți la antrenamente cu un antrenor. Un începător poate profita de un abonament gratuit de 10 zile și apoi - contra cost.

Aici poți găsi programul tău de antrenament preferat absolut gratuit. În plus, site-ul are antrenamente și nutriție pentru a arde grăsimile sau a tonifica.

Dacă visezi să faci balet, fă-o! Pe acest serviciu veți găsi diverse tipuri de activități, atât videoclipuri înregistrate, cât și live, cu antrenor. În plus, cursurile online cu un trainer asigură contact bidirecțional. Costul și condițiile de participare pot fi vizualizate.

Barre3

Un alt serviciu cu diverse tutoriale video cu o durată de 10, 30, 40 sau 60 de minute. Antrenamentele au ca scop arderea grăsimilor, construirea mușchilor și lupta împotriva platourilor. În plus, există antrenamente prenatale sau postnatale pentru femei, precum și antrenamente de 28 sau 7 zile. Prețul abonamentului, există mai multe videoclipuri gratuite.

Dacă decideți să vă preluați forma fizică și să vă schimbați corpul într-un timp scurt, nu vă puteți lipsi de Insanity - un program de 60 de zile nu pentru cei slabi, după care nu vă veți recunoaște în oglindă (în sensul bun al cuvânt). Mai multe informatii. Vă puteți înscrie fie la cursul complet.

Aceste trei sisteme de antrenament necesită, de asemenea, o mare dorință și dorință de a lucra singur pe corpul tău cu ajutorul tutorialelor video. Dezvoltate de Tony Horton, aceste antrenamente te ajută să ajungi într-o formă atletică excelentă într-un timp relativ scurt.

Mușchii tăi nu se obișnuiesc cu un singur tip de activitate fizică, ci sunt forțați să se refacă tot timpul. Rezultatul este că procesul se accelerează și se intensifică, nu te plictisești niciodată și, cel mai important, nu există platou, o bătaie de cap pentru toți sportivii și cei care slăbesc.

Toate informațiile despre program și lecții video sau în grup.

Și pe acest canal YouTube, puteți găsi o varietate de lecții de fitness și culturism de la antrenori și multe altele. Sfaturi, antrenament, sfaturi - totul este disponibil gratuit. Alegeți resursa și tipul de antrenament care vi se potrivesc și faceți exerciții pentru distracție, oriunde și oricând. Noroc!