9 discuții TED care vor explica subtilitățile unei vieți fericite

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Fiecare persoană vrea să devină fericită și să păstreze acest sentiment pe tot parcursul vieții. Sincer vorbind, sarcina este dificilă. Dar este fezabil dacă înțelegeți structura fericirii și catalizatorii ei, despre care veți afla în selecția noastră de TED Talks.

Cum să cumperi fericirea

Michael Norton dr. în psihologie, profesor la Harvard Business School

Mulți dintre noi suntem aproape de o frază care se găsește adesea în religii și cărți de sfaturi practice: „Banii nu sunt fericire”. Vreau să spun că acest lucru nu este adevărat. Dacă chiar așa crezi, atunci pur și simplu îți irosești banii greșit.

În „Cum să cumperi fericirea?” Michael Norton oferă dovada exactă că fericirea poate fi cumpărată. Adevărat, trebuie să-ți cheltuiești economiile nu pentru tine, ci pentru alți oameni. Vorbitorul nu este ocupat cu umorul.

Fericirea poate fi sintetizată

Daniel Gilbert Profesor de psihologie la Universitatea Harvard, autor de bestselleruri

Noi înșine sintetizăm fericirea, dar credem că trebuie să o căutăm. Zâmbim, crezând că fericirea sintetizată nu este ca fericirea naturală. Fericirea naturală este atunci când obținem ceea ce ne dorim, iar sintetic este ceea ce producem atunci când nu obținem ceea ce ne dorim. De fapt, fericirea sintetică nu este mai puțin reală și completă.

În Faptele sale surprinzătoare despre fericire, Dan Gilbert vorbește despre sistemul psiho-imun uman - o proprietate unică a creierului care îi face pe oameni fericiți în ciuda bolilor grave, a dificultăților financiare sau a eșecurilor în carieră. Vorbitorul oferă o serie de exemple ilustrative din practica personală, dezvăluind cauzele și circumstanțele apariției unui sentiment de fericire.

Alegerea nu este întotdeauna bună

Sheena Iyengar PhD, autor de bestselleruri

Practic, toți oamenii au o nevoie fundamentală de a alege, dar nu toți vedem alegerea în același loc sau în aceleași condiții. Când cineva nu vede în ce fel este diferit sau are prea multe opțiuni, procesul de selecție poate fi confuz și frustrant. În loc să alegem pe cel mai bun, suntem copleșiți de alegere și uneori chiar ne temem de ea. Alegerea nu mai presupune oportunitate, ci presiune.

În Arta alegerii, Sheena Iyengar respinge credința larg răspândită că libertatea de alegere și amploarea ei pot aduce fericire. Vorbitorul face comparații interesante atunci când aceeași alegere făcută în diferite regiuni ale lumii de către oameni cu educație diferită aduce fie satisfacție, fie emoții negative. Finalul senzual al videoclipului nu te va lăsa indiferent.

Cum să-ți faci viața mai bună

David Steindl-Rast călugăr catolic, scriitor

Dacă ești recunoscător, nu îți este frică, iar dacă nu îți este frică, atunci nu ești crud. Dacă ești recunoscător, acționezi dintr-un sentiment de suficiență, nu dintr-un sentiment de lipsă a ceva și ești dispus să împărtășești. Dacă ești recunoscător, te bucuri de diferențele dintre oameni și ești respectuos cu toată lumea.

În „Vrei să fii fericit? Fii recunoscător.” David Steindl-Rast oferă instrucțiuni extrem de simple despre cum să-ți faci viața semnificativă și fericită în trei pași mici. Să nu credeți că vorbitorul nu își propovăduiește propriile credințe religioase. David este un bărbat în vârstă cu experiențe de viață interesante, care are multe de spus.

Folosirea deprinderilor duce la extaz

Mihaly Csikszentmihalyi Profesor de psihologie, autor de bestselleruri, cercetător Lipsa mijloacelor de trai, a banilor și a altor resurse materiale îi face pe oameni nefericiți. Cu toate acestea, după câteva mii de dolari peste pragul sărăciei, creșterea bunăstării materiale nu afectează nivelul fericirii oamenilor.

În „Fluxul, secretul fericirii” Mihai Csikszentmihalyi descrie fluxul experienței – o stare psihică deosebită trăită de adevărații profesioniști din diverse domenii de activitate. Mulți ani de experiență și pricepere le permit nu numai să creeze, ci și să creeze cu adevărat, ceea ce le oferă un sentiment de extaz.

Structura duală a fericirii

Daniel Kahneman, laureat al Premiului Nobel, scriitor

Fiecare persoană are un „sine care își amintește” și un „sine care se experimentează”. Sunt într-adevăr destul de diferiți unul de celălalt. Cea mai mare diferență dintre cei doi constă în abordarea lor asupra timpului.

În Ghicitoarea experienței - Dichotomia memoriei, Daniel Kahneman demonstrează dualitatea percepției fericirii de către persoana care o experimentează și persoana care și-o amintește. Un subiect complex este așezat pe rafturi folosind exemplele zilnice disponibile.

Un zâmbet este o forță teribilă

Ron Gutman Investitor, Antreprenor, Scriitor

Oricând vrei să arăți mai bine și mai încrezător în tine, să-ți reducă nivelul de stres sau să-ți îmbunătățești căsnicia, simți că tocmai ai mâncat o grămadă de ciocolată grozavă fără cantitatea potrivită de calorii sau ca și cum ai găsit o mulțime de bani în buzunarul tău vechi de la jachetă - zâmbește!

În Secret Power of Smiles, Ron Gutman vorbește despre modul în care zâmbetul afectează speranța de viață a unei persoane, starea de spirit, conexiunile sociale, bunăstarea și fericirea familiei. Desigur, știți răspunsul dinainte, dar urmăriți oricum raportul: acesta este un motiv bun pentru a zâmbi.

De ce este important să faceți o pauză

Pico Iyer Scriitor, călător

Într-o epocă a accelerației constante, nimic nu poate fi mai liniștitor decât încetinirea. Într-o eră a lipsei de minte, nimic nu poate fi mai luxos decât să-ți ascuți atenția. Într-o eră a vitezei vertiginoase, nimic nu este la fel de important ca oprirea și odihna.

În Arta de a lua o pauză, Pico Iyer încurajează ascultătorii să-și închidă periodic telefoanele mobile și internetul. Aceasta este ceea ce fac milioane de oameni pentru a-și evalua în mod obiectiv viața și pentru a-și găsi scopul în ea.

Lucrurile excesive îngreunează viața

Graham Hill Designer, scriitor Cum poți trăi cu puțini? În primul rând, trebuie să editați fără milă. Trebuie să curățăm arterele vieții noastre. În al doilea rând, noua noastră mantră: compact este sexy. Vrem eficiență din spațiu. În al treilea rând, avem nevoie de spații și ustensile multifuncționale: o chiuvetă combinată cu o toaletă, o masă care devine pat.

În „Less Things, More Happiness” Graham Hill împărtășește propria sa experiență de viață „editată” pe patruzeci de metri pătrați, unde nu există loc pentru lucruri inutile, ci plin de mobilier versatil și gadgeturi high-tech.

Ce spectacole ai adăuga aici?