Cuprins:
2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09
În zilele noastre, mulți oameni suferă mai mult de plictiseală decât de epuizare la locul de muncă. Și de multe ori noi înșine suntem motivul pentru asta.
Și tu te găsești în această situație dacă ai adesea următoarele simptome:
- seara nu aștepți cu nerăbdare o nouă zi de lucru;
- bucură-te când se termină ziua de muncă;
- esti pe pilot automat;
- nu vezi perspectivele pentru munca ta.
Dar nu dispera. Chiar și cei care își iubesc meseria uneori se plictisesc. Există două motive principale pentru care se întâmplă acest lucru.
1. Ai încetat să te provoci
Poate că îți urăști șeful, colegii sau industria ta. Poate chiar ai încercat să schimbi ceva, dar nimic nu a funcționat. Și ce s-a întâmplat mai departe? ai renuntat.
În psihologie, această stare de resemnare la condiții neplăcute fără a încerca să facă ceva se numește neputință învățată.
- Dar nu pot să mă duc să găsesc altceva! - tu spui. Neputința învățată vorbește în tine. De ce nu? Gândește-te - de ce nu?
Când încetăm să ne provocăm pe noi înșine, încetăm să ne dezvoltăm.
Și nici măcar nu trebuie să-ți urăști munca pentru asta. Poate că ești prea bine versat în domeniul tău. Atunci apare o situație asemănătoare: te oprești din dezvoltare.
Ce se poate face pentru a evita acest lucru?
- Reimaginați-vă munca în mod regulat.
- Diversifică-ți activitățile.
- Învață constant ceva nou, legat de muncă.
- Stabilește-ți noi obiective.
2. Nu ai o viziune clară asupra obiectivelor tale
Nu contează la ce aspirați: creați-vă propriul brand, deveniți cel mai bun expert în domeniul dvs. sau doar creșteți-vă copiii - aveți nevoie de o idee clară despre ceea ce vă motivează.
Dacă nu aveți unul, veniți cu unul. Oamenii nu se nasc cu un set gata făcut de obiective și dorințe. Întreabă-te ce vrei de la viață, cum vrei să fie viitorul tău. Doar nu spune: „Până la 15 februarie 2023, vreau să-mi înființez propria companie”. Sună absurd. Încearcă doar să-ți dai seama în ce direcție vrei să mergi.
Înțelegeți pentru ce vă străduiți și amintiți-vă de asta în fiecare zi.
Dacă te schimbi, aspirațiile tale se vor schimba odată cu tine. Dar orice ai face, nu trăi niciodată fără scop.
E plictisitor la serviciu? Tu însuți ești de vină. Nu șeful tău, nu economia și nu orașul tău fără speranță, ci tu.
Tu ai încetat să te mai dezvolți, ai uitat de visele tale, ai devenit leneș, ai renunțat. Numai tu însuți poți spune nu plictiselii. Și pentru asta trebuie să începi să acționezi.
Recomandat:
Ce este burnout-ul la locul de muncă și cum să-i faci față
Oboseală constantă, pierderea interesului pentru muncă și motivație - așa se manifestă epuizarea emoțională. Iată ce trebuie să știți pentru a remedia situația
Cum să faci față bullying-ului la locul de muncă
Bullying-ul se poate întâmpla nu numai la școală, ci și la locul de muncă. Pentru a opri agresiunea, înregistrați tot ce se întâmplă și amintiți-vă că nu sunteți de vină pentru nimic
Plictisitor sau plictisitor? Când nu ar trebui să spui „h” ca „w” dacă nu vrei să arăți de modă veche
Dacă există o litera „n” lângă ea, în unele cazuri pronunția poate varia: înțelegem, spunem corect „plictisitor” sau „plictisitor”
Cum să utilizați site-urile de căutare de locuri de muncă pentru a vă ocupa locul de muncă visat
Site-uri de căutare de locuri de muncă - posibilitatea de a primi cel puțin câteva oferte în orice moment. Aceste sfaturi vă vor crește șansele de a atrage atenția angajatorilor
Cum poate un medic să facă față stresului la locul de muncă?
Instrucțiuni simple pentru a vă ajuta să vă faceți viața mai relaxată. Această întrebare a fost trimisă de cititorul nostru. Pune și tu întrebarea ta lui Lifehacker - dacă este interesant, cu siguranță vom răspunde. Cum poate un medic să facă față stresului la locul de muncă?