„Culturism” - aplicație Android pentru întocmirea unui program de antrenament în sala de sport

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2024-01-13 02:48

Există sute de aplicații diferite pentru sport și statistici sportive. Dar printre ei sunt destul de bune. Astăzi vă vom spune doar despre unul dintre acestea - aplicația „Culturism” pentru Android.

Există sute de scuze pentru a evita să mergi la sală. Fără timp, fără motivație, fără program de antrenament. Lifehacker are articole despre cum să găsești timpul și motivația pentru a merge la sală. Și în această recenzie voi vorbi despre aplicația Bodybuilding pentru smartphone-urile Android, care va ajuta să faceți față ultimei scuze - lipsa unui program de antrenament.

Caracteristicile aplicației

Aplicația are două secțiuni principale: Exerciții și Antrenamente. Dacă doriți să vă creați un program de antrenament, atunci aveți nevoie de a doua secțiune. Acolo poți alege programul de 2, 3, 4 sau 5 zile care ți se potrivește, în funcție de cât de des vrei să mergi la sală. Există, de asemenea, un antrenament în circuit, în care sunt implicate toate grupele musculare simultan.

Pe măsură ce alegi antrenamentul potrivit pentru tine, vei observa că există mai multe exerciții din care poți alege pentru fiecare grupă musculară. Acest lucru este convenabil deoarece sala de sport poate să nu aibă toate echipamentele. Informații despre fiecare exercițiu propus pot fi găsite în secțiunea cu același nume. Acolo sunt sortați după grupa musculară. Descrierea fiecărui exercițiu conține tehnica de implementare a acestuia, grupele musculare implicate și sfaturi suplimentare care pot fi utile în timpul antrenamentului.

Aplicația Bodybuilding este potrivită nu numai pentru începători, ci și pentru cei care și-au petrecut deja primul an în sală. O bază de date extinsă de exerciții cu informații detaliate despre acestea este disponibilă aici. Aceasta înseamnă că puteți utiliza această aplicație ca referință.

Culturismul vă permite să urmăriți statisticile de antrenament. Adică, un smartphone vă poate înlocui notebook-ul sau notebook-ul pentru a ține un jurnal de sport. Îți amintești că trebuie condus? Vă recomand cu tărie să mergeți la secțiunea „Statistici” a aplicației și să faceți măsurători ale corpului. Acest lucru vă va oferi o estimare aproximativă a procentului de grăsime corporală.

Impresii de utilizare

Aplicația are un aspect atractiv - designerii au făcut tot posibilul. Dar dezvoltatorii ar trebui să remedieze unele erori. Pe Nexus 5, textul uneori se încadrează foarte urât pe o nouă linie. De asemenea, nu mi-a plăcut faptul că dezvoltatorii nu folosesc butonul de control al sistemului „Înapoi”. Adică pur și simplu nu funcționează și trebuie să ajungi în sus pentru a merge la ecranul anterior. Acest lucru este neobișnuit și incomod.

Nu ar strica să faci trecerea la informațiile despre exercițiu direct din secțiunea „Antrenamente”. Pentru ca prin alegerea unui antrenament și a exercițiului de care am nevoie, făcând clic pe el, primesc toate informațiile necesare. Acum trebuie să merg mai întâi la secțiunea „Exerciții”.

Nu prea mi-au plăcut unele dintre exercițiile pe care antrenorul meu mi le-a prescris în programul de antrenament. Cu această aplicație, am găsit o alternativă la ele. În general, mi-a plăcut aplicația Bodybuilding. Merită măcar să-l încerci în practică, mai ales că aplicația este gratuită.