2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09
Ce este o rutină? Ne gândim adesea la ce anume ne strică starea de spirit? De ce, la prima vedere, lucrurile inofensive și banale după un timp încep să ne enerveze la început, apoi furia și apoi ne pot duce chiar la nebunie?! O zi standard de lucru - trezirea la aceeași oră, totul se calculează în minute (pentru un duș - 10 minute, micul dejun - 25 de minute și pentru o ieșire), apoi un anumit timp pentru drumul spre serviciu, de fapt, munca în sine și din nou acasă pe aceeași cale. Și așa zi de zi. Toate acestea se numesc într-un singur cuvânt - rutină, și nu ne apucă mai rău decât stresul.
© fotografie
Cu un astfel de program, chiar și munca care ți-a plăcut la început se transformă în muncă plictisitoare, iar angajații prietenoși se transformă în plictisitori. Cu o astfel de aliniere a treburilor, viața nu este viață, ci o tianchuka continuă. Dar chiar și din astfel de situații există o cale de ieșire. Trebuie doar să te oprești și să te gândești la modul în care poți diversifica acele părți ale timpului în care trebuie să mergi la birou, să stai în ambuteiaje și să faci o muncă obositoare.
De exemplu, ascultând cărți audio sau muzica preferată pe drum. Cu cărțile audio, faci față cu două sarcini - asculți ceea ce ți-ai dorit de mult să citești, dar nu a fost timp și, în același timp, timpul de pe drum va zbura. Dacă mergi pe o parte din drum până la birou, poți alege mai multe rute și le poți schimba periodic. Poți chiar să te trezești puțin mai devreme și să bei o ceașcă de cafea aromată în cafenea (există și cafenele deschise 24 de ore).
Principalul lucru în acest sens este să realizezi că există lucruri pe care nu le poți evita, așa că trebuie doar să-ți dai seama cum să faci activitățile neplăcute și plictisitoare puțin mai atractive. Vei vedea că făcând măcar o mică schimbare (măcar să-ți ia ochii de la asfalt și să te uiți la oamenii din jur) schimbi totul.
Același lucru este valabil și pentru treburile casnice. Și nu este mai bun și uneori mult mai rău decât cel de birou. Nu trebuie să vă amintiți despre viața de familie - toată lumea știe despre asta nu din auzite. Dar aici există o mulțime de rețete, principalul lucru este să-ți alegi singur calea și să nu fii leneș.
Oamenii sunt creaturi misterioase și simt fericirea în momente precise. Un sentiment constant de fericire poate fi experimentat fie de cei fericiți, fie de cei iluminați. A învăța să trăiești aici și acum și să simți momente de fericire este foarte dificil, dar totuși real. Aici putem învăța puțin de la copiii mici.
Care sunt felurile tale de a face față rutinei? Împărtășește o bucată de bucurie.
Recomandat:
Cum sportul poate ajuta la combaterea stresului
Dacă stresul a devenit o parte integrantă a vieții tale și nu poți scăpa de el, începe să te miști. Exercițiile fizice ajută la combaterea stresului
O idee pentru a ajuta la combaterea sărăciei
Cei săraci au mai multe șanse să împrumute bani, să nu aibă economii și să ducă un stil de viață nesănătos. Unii oameni cred că sărăcia este un defect de caracter. Istoricul și scriitorul Rutger Bregman nu este de acord. Oamenii săraci pur și simplu nu au bani și asta poate fi schimbat.
DistractOff - o nouă extensie pentru combaterea procrastinării
Dacă nu puteți face față în niciun fel site-urilor și rețelelor sociale care vă distrag atenția, atunci încercați să instalați extensia DistractOff în Chrome
7 trucuri de viață care te vor ajuta să te întorci de la viața virtuală la viața reală
Pune la indoiala tot. Buddha Cu toții suntem dependenți de dispozitivele noastre mobile. În parcuri, muzee, plimbări, mers cu mașina, înainte de culcare, în compania prietenilor, ne înecăm în gadgeturi fără șansa unei vieți normale. Vorbim la telefon, urmărim știri pe rețelele de socializare, navigăm pe un număr nesfârșit de site-uri, uitând de viața normală.
Alimente pentru combaterea infecțiilor
Infecțiile au atacat o persoană în trecut, au atacat în prezent și vor ataca în viitor. Prin urmare, este extrem de important să știi cum să le neutralizezi