De ce timpul curge prea repede și cum să-l încetinești

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Cu cât îmbătrânim, cu atât timpul se grăbește mai repede. Motivul este în percepția noastră asupra vieții. Dacă îl schimbați, puteți influența și viteza timpului.

De ce timpul începe să curgă mai repede odată cu vârsta

Vara nesfârșită a copilăriei se termină, timpul începe să se miște din ce în ce mai repede. Mai devreme sau mai târziu, toată lumea se confruntă cu acest fapt trist.

Există diverse teorii cu privire la motivul pentru care se întâmplă acest lucru. Cel mai logic este că în copilărie și adolescență, facem constant ceva pentru prima dată. Primul sărut, prima noapte afară, prima dragoste, prima zi la școală sau la universitate, prima mașină… Fiecare astfel de prim eveniment fascinează și ne face să ne amintim cele mai mici detalii. Și cu cât ne amintim mai mult, cu atât pare mai intens.

Când trecem prin experiențe similare din nou și din nou, noutatea a dispărut. Prin urmare, timpul se accelerează.

Traim o stare similara in vacanta. Primele zile nu zboară la fel de repede ca următoarele. Acest lucru se datorează faptului că în a doua parte a călătoriei, împrejurimile devin din ce în ce mai familiare.

Neuroștiința David Eagleman, care studiază percepția timpului, o numește un lucru elastic care se schimbă în funcție de cât de strâns interacționăm cu experiența noastră. Cu cât această conexiune este mai puternică, cu atât timpul se mișcă mai încet.

Timpul încetinește dacă suntem atenți. Pentru că tocmai începem să observăm mai multe.

Acest lucru este valabil mai ales în timpul urgențelor sau al unui eveniment traumatic, deoarece în acest caz suntem mai înclinați să ne concentrăm pe detalii. Dacă ați avut vreodată un accident de mașină, atunci probabil vă amintiți sentimentul că o ambulanță călătorește de secole.

Cum să încetinești timpul

Dacă timpul depinde de percepția noastră, atunci suntem capabili să-l încetinim.

O modalitate bună este de a antrena mindfulness.

Acest lucru se poate face în timp ce mănânci, savurând fiecare mușcătură de mâncare încet și pentru o lungă perioadă de timp. În practica budistă, aceasta se numește mâncare atentă.

O altă modalitate este să fii în natură, să privești apa sau copacii și să asculți cântând păsările.

O altă metodă grozavă este să vă amintiți experiențele trecute în detaliu și să le împărtășiți altora, oral sau în scris.

Iată câteva subiecte pe care le puteți folosi pentru acest exercițiu:

• Scrieți despre momente speciale din ultimul an.
• Scrie despre toate momentele de naștere sau moarte care te-au afectat.
• Scrieți despre realizările de care sunteți mândru.
• Scrie o scrisoare de recunoștință cuiva care a făcut ceva bun pentru tine.
• Scrieți despre o nouă pasiune.
• Scrie despre orice transformări pozitive din viața ta.

Alte modalități de a dezvolta mindfulness sunt descrise în aceste articole:

• 5 moduri ușoare de a cultiva mindfulness pentru cei care urăsc să mediteze →
• Cum să-ți faci viața conștientă →
• 7 trucuri simple pentru a crește mindfulness →
• Lecții de mindfulness de la comandouri →