2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09
Get Some Headspace este o aplicație incredibil de grozavă pentru oricine dorește să mediteze. A fost dezvoltat de Headspace și, în special, de Andy Puedicomb, un fost călugăr budist și autor al mai multor cărți best-seller.
De câte ori am văzut articole și materiale pe internet despre cum să învăț meditația, de aceeași număr de ori am eșuat. Prin urmare, sunt încă impresionat de această aplicație, care în 10 minute mi-a permis să simt și să învăț mai multe despre meditație decât cu o duzină de articole.
Headspace este un proiect american care promovează meditația și risipește miturile despre aceasta. Scopul principal al Headspace este să-i învețe pe oameni cum să petreacă 10 minute zilnic meditației și să arate ce miracole poate face. Această organizație a fost fondată de Andy Pudecombom și iată câteva informații despre el.
Aplicația Get Some Headspace conține un curs gratuit de meditație de zece zile. Fiecare lecție include mai multe exerciții, care sunt însoțite de instrucțiuni video și audio. Exercițiile durează exact 10 minute. Separat, aș vrea să spun despre aspectul aplicației: totul arată cât se poate de cool.
Diverse infografice, elemente și sfaturi sunt realizate la un nivel foarte înalt. Ecranul principal conține lecții, precum și un player video și audio. Infografice frumoase arată progresul actual, câte zile te-ai antrenat, precum și numărul de utilizatori care folosesc Headspace chiar acum.
O secțiune separată „Descărcări” este o colecție de toate fișierele audio și video cu lecții. Le poți descărca unul câte unul, sau le poți descărca pe toate odată, dacă știi că în viitorul apropiat vei rămâne fără internet. Vă sfătuiesc să aruncați o privire la „Despre”, unde vă puteți familiariza cu funcționalitatea aplicației cu ajutorul unor infografice cool.
Poate că aceste aplicații vreau să văd din ce în ce mai mult. Headspace este perfect pentru „meditatorii” începători care nu sunt încă familiarizați cu elementele de bază și subtilitățile meditației. Recomand să nu arunce o privire începătorilor, ceea ce vă va introduce în tehnica meditației profunde.
Temporizator
Mementouri
Și aici vă puteți familiariza cu activitățile companiei
Dar nici aici nu se va lipsi de o muscă în unguent. Toate materialele video și audio sunt înregistrate numai în limba engleză. Nu mi-e teamă să spun că de dragul unei astfel de aplicații aș fi învățat engleza. Si tu?
Recomandat:
Cum să înveți să asculți pe alții îți poate schimba viața
Ascultarea este una dintre abilitățile pe care toată lumea ar trebui să le aibă. Vom vorbi despre dacă este posibil cu el să-ți schimbi viața în acest articol
Pentru a-ți schimba viața, schimbă-ți obiceiurile
Începeți cu puțin și va plăti în timp. Luați în considerare ce obiceiuri vă vor aduce mai aproape de rezultatul dorit și mergeți încet, dar sigur, către obiectiv
„Începe cu tine însuți” este o idee nepopulară care se poate schimba foarte mult
Dacă începi să faci ce poți, lumea se va schimba măcar puțin în bine. Dar aici, ca și în cazul medicamentelor: utilizarea corectă este importantă
Cum îți poate schimba viața o jumătate de oră
Teoria pentru o jumătate de oră spune: dacă dedici doar 30 de minute unei activități în fiecare zi, cu siguranță vei obține succes, deși obișnuiai să crezi că nu ai timp deloc
Ce este postul cu dopamină și schimbă cu adevărat viața?
Se crede că postul cu dopamină te ajută să fii mai productiv și să apreciezi plăcerile simple. Life hacker a aflat ce cred psihologii despre asta