Pentru a-ți schimba viața, schimbă-ți obiceiurile

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Începeți cu puțin și va plăti în timp.

Scriitorul și istoricul american William Durant a spus: „Suntem ceea ce facem în fiecare zi. În acest caz, măiestria nu este un act, ci un obicei.” Acest lucru este valabil nu numai pentru îndemânare, ci și pentru opusul ei. Obișnuit este rezultatul obiceiurilor obișnuite. Aceasta înseamnă că te poți dezvolta la nivelul de măiestrie schimbându-ți obiceiurile. Cu toate acestea, ele nu garantează succesul. Dacă doar copiați, nu veți deveni al doilea Elon Musk. Trebuie să-ți schimbi complet comportamentul.

Antreprenorul Darius Foroux a postat pe blogul său cum să vă dezvoltați și să respectați obiceiurile de care aveți nevoie.

1. Decide ce obiceiuri ai nevoie

Auzim despre un obicei util și decidem imediat să-l includem în viața noastră. Dar gândiți-vă dacă aveți într-adevăr nevoie de el. Chiar ai nevoie să alergi sau să mănânci legume crude?

Ar putea fi cu adevărat util să te trezești devreme. Sau poate te simți supărat și morocănos dimineața și îți strica toată ziua. Așa că întreabă-te dacă acest obicei îți va îmbunătăți calitatea vieții.

În plus, trebuie să existe un motiv convingător pentru schimbare. De exemplu, vrei să citești o carte pe săptămână, dar de ce ai nevoie de ea? Ce îți va oferi? Ce obiectiv te va ajuta să atingi? Gândește-te bine și alege acele obiceiuri care te vor apropia de rezultatul dorit.

2. Lucrează la obiceiuri pe rând

Uneori vrei să schimbi totul în tine deodată. Decizi să citești mai mult, să lucrezi mai productiv, să mănânci sănătos, să faci sport. În acest caz, este mai bine să vă încetiniți entuziasmul. Dacă iei o mulțime de obiceiuri deodată, vei crea doar stres inutil pentru tine.

Ne supraestimăm. Credem că putem realiza multe într-un timp scurt. Nu este adevarat. Dar pe o perioadă lungă de timp este destul de fezabil. Așa că concentrează-te pe un obicei, întărește-l. Și abia apoi abordează-l pe următorul.

3. Nu exagera bara

Nu încerca să te schimbi repede. Începe mic:

• Vrei să faci jogging? Începe prin a merge.
• Vrei să scrii o carte? Scrie o propoziție pe rând.
• Vreau să ? Găsiți cel puțin un client.
• Vrei să citești două cărți pe săptămână? Începeți cu o pagină pe zi.
• Vrei să economisești bani? Nu cumpăra haine pe care le porți o singură dată.

4. Folosiți liste de verificare

De asemenea, se întâmplă să începi să-ți dezvolți un nou obicei, dar ai uitat curând de el. Există multe situații neprevăzute în viață. Pare în regulă dacă pierzi o zi sau două. Dar nu este atât de simplu. Dacă neglijezi regularitatea, un obicei nu se va forma niciodată. Folosiți listele de verificare pentru a vă reaminti ceea ce doriți și pentru a vă observa progresul.

Amintiți-vă, vă dezvoltați obiceiuri pentru a vă îmbunătăți. Verificați lista de verificare în fiecare zi. Și într-o zi vei fi surprins cât de mult s-a schimbat viața ta din cauza unor obiceiuri simple.