2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09
Cercetările privind amânarea devin din ce în ce mai frecvente. Oamenii de știință monitorizează îndeaproape subiecții pentru a afla de ce suntem în mod constant distrași de la muncă. Încă nu s-a putut afla. Dar s-a dovedit că creierul nostru a devenit și mai leneș și mai viclean. E bine că putem lupta cu asta. Și iată cum să o faci.
Toți oamenii amână. Într-un fel sau altul, aproape toți suntem distrași de la activitățile planificate pentru a face altceva.
Prin urmare, știm sigur: nu există o curățare mai urgentă a apartamentului decât înaintea unui examen important.
Unul dintre cele mai mari mistere ale vieții unui muncitor modern nu este încă pregătit să ni se dezvăluie: încă nu înțelegem de ce suntem ușor distrași de la problemele urgente. Dar știm ceva mai interesant.
Prin cercetarea științifică, înțelegem pericolele de a fi distras de la muncă. De exemplu, creierului tău ia aproximativ 15 minute pentru a se concentra asupra unei sarcini după ce îți întrerupi munca cu ceva de genul unei verificări pe rețelele sociale.
Ce înseamnă? E atât de rău? La urma urmei, 15 minute, se pare, nu este o perioadă foarte lungă.
Acest lucru este de fapt foarte rău. Până la urmă, cercetătorii au reușit să afle altceva, mai înfricoșător.
Nu avem nici măcar 5 minute
Cercetările timpurii despre amânare au determinat numărul mediu de minute în care putem lucra fără pauze. Apoi s-a dovedit că suntem capabili să ne menținem atenția asupra unei sarcini de lucru timp de aproximativ 5 minute, apoi începem să fim distrași.
Recent, însă, a fost efectuat un nou experiment, ale cărui rezultate sunt dezamăgitoare. S-a dovedit că studentul mediu este capabil să se concentreze pe o sarcină timp de cel mult 31 de secunde. Apoi verifică rețelele sociale - citește fluxul de știri Facebook, de exemplu.
Iată o diagramă a modului în care învață acest elev mediu. Timpul petrecut studiind este marcat cu albastru. Roșu este timpul petrecut pe rețelele de socializare.
Și nu este că nu vrem să studiem sau să muncim - chiar încercăm să dedicăm cât mai mult timp acestor activități. Problema este că nu putem rezista tentației de a verifica rețelele sociale. Acesta este ceea ce cercetătorii cred că este declanșarea multitasking-ului nostru.
Recomandat:
De ce exercițiile fizice sunt necesare nu numai pentru corpul tău, ci și pentru creierul tău
Activitatea fizică afectează dezvoltarea creierului și previne îmbătrânirea. Știința explică cum să păstrezi mintea limpede prin sport
3 motive pentru a lucra mai puțin și a petrece mai mult timp în hobby-uri
Găsiți cel puțin o jumătate de oră pe zi pentru creativitate. Un hobby nu va interfera cu afacerea dvs., ci, dimpotrivă, vă va îmbunătăți abilitățile și vă va ajuta să obțineți succesul în muncă
Cum să faci o pauză în timpul unei pauze pentru a putea lucra mai productiv
Câteva idei pentru a vă ajuta să vă recuperați fizic și psihic. Conversarea cu colegii, curățarea mesei sau pur și simplu conversația cu colegii - Lifehacker vă va spune cum să vă petreceți corect pauza de prânz
Cum să faci un cuprins în Word în câteva secunde
Aplicați stilurile corecte titlurilor dvs. și Word va face cuprinsul pentru dvs. Această instrucțiune funcționează pentru toate variantele de Word, cu excepția Word Online: versiunea web nu poate crea un cuprins automat
De ce chiar și cel mai leneș antrenament este mai bine decât niciun antrenament
Una dintre cele mai frecvente întrebări dictate de lenea noastră: ar trebui să mergem la antrenament? Acest articol este despre motivul pentru care nu ar trebui să săriți niciodată antrenamentele