Dacă vrei schimbare, fă invers

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Amintește-ți zicala comună: „Cea mai mare prostie este să faci la fel și să speri la un rezultat diferit”. Prin urmare, atunci când simți că ești blocat într-o rutină și lumesc, folosește cel mai bun mod de a o opri - fă invers.

Efectul George Costanza

Dacă l-ai urmărit pe Seinfeld, știi că George Costanza a fost un ratat exemplar: acțiunile lui s-au încheiat cu un eșec, era nesigur, iar prietenii l-au ridiculizat constant. Dar într-un episod, el a raționat astfel: deoarece comportamentul său obișnuit duce întotdeauna la eșec, pentru succes trebuie să facă opusul - opusul a ceea ce îi spune instinctele sale.

În lumea înnebunitoare a sitcomului, acest lucru duce la rezultate imediate. El o întreabă pe o blondă din liga lui la o întâlnire cu cuvintele: „Numele meu este George. Sunt șomer și locuiesc cu părinții mei.” Nu este o strategie bună pentru a ne cunoaște. Totuși, există o lecție importantă în acest episod care merită reținută.

Motivul principal al stagnării în unele aspecte ale vieții tale este că continui să faci același lucru, conștient sau inconștient.

Dacă doriți să vă îmbunătățiți, trebuie să vă schimbați cel puțin răspunsul normal în unele situații.

Evolua

Ar fi destul de imprudent să te comporți ca George și să faci exact opusul a ceea ce ai făcut de-a lungul vieții. Sunt șanse ca lucrurile să fi scăpat de sub control destul de repede. Dar uneori merită să faci experimente mici, controlate, în care încerci să faci ceva invers. La urma urmei, dacă nu funcționează, atunci poți oricând să revii la comportamentul tău obișnuit.

Știți ce mecanism funcționează pe același principiu? Evoluţie. Acesta este un proces de acumulare graduală, continuă a micilor mutații, în urma căruia apar noi indivizi. Dacă te gândești bine, atunci toți oamenii sunt doar o serie lungă de mutații, care, acumulându-se și rearanjandu-se, s-au dezvoltat într-o combinație de succes.

Evoluția funcționează prin păstrarea și acumularea mutațiilor bune și eliminarea celor rele. La fel, puteți găsi o modalitate de a păstra doar comportamentele bune și de a scăpa de cele rele.

În plus, evoluția funcționează făcând schimbări la scară mică: pentru toate speciile, un individ este la scară mică (în ciuda cât de dureroasă poate fi mutația pentru acel individ anume). Vestea bună este că, în cazul dvs., o scară mică va ajuta la simplificarea experimentului și la scurtarea experimentului.

Câteva sfaturi utile

Deci, de unde începi scurtele tale experimente de auto-transformare?

1. Nu te lua prea în serios

Cu toate acestea, nu este necesar. Cel mai simplu mod de a schimba lumea este să nu te mai îngrijorezi prea mult și să acționezi. Acesta este un paradox destul de interesant. Cei care își fac prea multe griji cu privire la consecințele acțiunilor lor ajung să se răzgândească și să nu facă nimic. În timp ce alții încearcă doar să facă ceva și să obțină schimbări pozitive.

Vei fi original doar fiind tu însuți. Asta nu înseamnă că ar trebui să faci o prostie, cum ar fi să te implici într-o luptă sau să sari de la etajul al zecelea. Dar riscurile mici, gestionabile sunt necesare din când în când. În acest fel, nu numai că te vei plăcea mai mult, dar vei face și descoperiri uimitoare. Lumea este plină de oameni care fac „lucru corect”. Fă ceea ce este bine pentru tine, nu pentru ei.

2. Analizează-ți prima reacție

Știați că cel mai bun mod de a determina cu ce picior să începeți este să primiți o împingere în spate? Încercați instinctiv să preveniți o cădere punând un picior înainte - de aici trebuie să începeți.

Prima reacție te caracterizează. Cu alte cuvinte, suntem o listă lungă de reacții la diverse evenimente care ni se pot întâmpla. Prin urmare, trebuie să observi în mod constant reacțiile tale inconștiente și să schimbi în mod conștient unele dintre ele. Data viitoare când faci ceva în mod reflex, oprește-te, analizează și decide dacă ai fi putut face altfel. De regulă, multe reacții ne sunt dictate de frică, iar frica nu trebuie ascultată întotdeauna.

3. Înconjoară-te de oamenii potriviți

Pe măsură ce faci schimb de gânduri cu aceleași persoane, vei descoperi rapid că gândirea ta nu se dezvoltă. Înconjoară-te de temerari nesăbuiți și te vei trezi că asumă mai multe riscuri și încerci lucruri noi.

Indiferent dacă realizezi sau nu, ești foarte influențat de oamenii din jurul tău în fiecare zi.

Înconjoară-te de oameni pe care îi admiri, care au realizat ceea ce tu ai vrea să obții. Sau cei care sunt diferiți de tine în acele aspecte ale vieții pe care ai vrea să le îmbunătățești. În curând vei începe să gândești ca ei, să te comporți ca ei și, în cele din urmă, vei obține aceleași rezultate ca și ei.

4. Repetați ceea ce funcționează, aruncați restul

Este mult mai ușor să te mulțumești cu experimente când le vezi consecințele pozitive.

Inevitabil, unele dintre experimentele tale vor eșua. Dar, în loc să te învingi, continuă să mergi mai departe și să încerci lucruri noi. Uneori se vor întâmpla lucruri uimitoare când ceva se dovedește a avea succes împotriva tuturor așteptărilor tale.

Când ți se întâmplă ceva bun, încearcă să înveți din situație și încearcă să o repete în viitor. Repetați acest proces iar și iar. Acționează ca o evoluție.