Detoxifiere de primăvară: 8 alimente pentru curățarea organismului

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Produsele enumerate actioneaza magic asupra organismului nostru si acesta porneste automat sistemul de purificare. Este mai bine să nu folosim unele dintre ele acum, deoarece în mod clar nu suntem în sezon pentru ele acum. Dar încă merită să știi despre ele și să ne amintim proprietățile lor.

Înainte de a efectua toate aceste proceduri, este imperativ să consultați un medic. Mai ales dacă aveți boli cronice sau chiar și cea mai mică suspiciune cu privire la prezența lor. Acest lucru este valabil mai ales pentru problemele cu ficatul, pancreasul, vezica biliară, sistemul digestiv în general sau rinichii.

Și pentru a nu vă expune corpul la astfel de teste, vă propun o listă cu 10 alimente care vă vor ajuta să efectuați o curățare generală în organism și să îl pregătiți pentru primăvară.

Lămâi

Nu degeaba, mamele și bunicile noastre, cu primele semne de răceală, au încercat să ne dea imediat ceai cu lămâie. Și nu este că ei credeau că vitamina C ar fi o super-armă împotriva virușilor. De fapt, superputerea sa este că ajută la transformarea toxinelor în forme solubile în apă, care sunt mult mai ușor de eliminat din organism sub această formă. De asemenea, lămâile stimulează ficatul și curăță sângele.

Sfeclă

Sfecla este o adevărată bombă cu vitamine! Și dacă înainte ai ocolit-o, recomand să-ți reconsideri părerea. Conține mult beta-caroten, magneziu, calciu, zinc, fier și vitamine precum C, B3 și B6. Ele ne ajută ficatul și vezica biliară să descompună toxinele, iar fibrele îmbunătățesc digestia și eliminarea deșeurilor. Pentru a curăța organismul, se recomandă folosirea crudă cu ierburi și suc de lămâie.

Merele

Desigur, majoritatea merelor din ultima recoltă și-au pierdut parțial proprietățile utile în timpul iernii lungi, dar nu ar trebui să le excludeți din alimentație. Merele nu sunt doar bogate în fibre și nutrienți. De asemenea, stimulează producția de bilă, pe care ficatul o folosește pentru a elimina toxinele. Pectina ne ajută corpul să scape de metalele grele și aditivii alimentari. Nu cumpărați mere frumoase de peste mări, deoarece în spatele aspectului lor apetisant se află un întreg depozit de substanțe, de care, teoretic, ar trebui să ne ajute să scăpăm.

Legume verzi

Legumele verzi sunt bogate în clorofilă. Ajută corpul nostru să se curețe de metale grele, toxine, erbicide și pesticide. Verdeturile, castraveții, tulpinile de țelină, broccoli, soia sau mugurii de grâu și așa mai departe vă ajută organismul. Ele sunt elementele de bază ale oricărei diete complete și sănătoase și, de asemenea, ajută la purificarea și oxigenarea sângelui.

Usturoi

Usturoiul crud este o armă puternică împotriva virușilor și are proprietăți antiseptice și antibiotice. Stimulează producția de enzime în ficat care ajută organismul să filtreze toxinele care provin din sistemul digestiv.

Alge

Algele marine conțin o cantitate imensă de antioxidanți care ne condiționează sângele și întăresc sistemul digestiv. Acidul alginic, care se găsește în alge, absoarbe toxinele din tractul digestiv. De asemenea, conțin o cantitate imensă de minerale utile. Aceeași alge marine (kelp) conține clor, potasiu, sodiu, magneziu, siliciu, fosfor, iod, calciu, fier, zinc, vanadiu, mangan, nichel, cobalt și molibden.

Ceai verde

Cred că ceaiul verde este doar un depozit de antioxidanți, toată lumea a auzit deja. Dar, în acest caz, ne interesează catechinele, care îmbunătățesc funcția hepatică. In plus, consumul de ceai verde ajuta la hidratarea organismului nostru, si nu invers, cum este cazul cafelei si ceaiului negru.

Coriandru

Cilantro merită o mențiune specială deoarece ne ajută corpul să scape de metalele grele care pot duce la depresie, cancer, probleme hormonale și tiroidiene. Compușii chimici din coriandru leagă aceste toxine, scoțându-le din sânge, țesuturi și organe. Și ne ajută corpul să scape de această povară neplăcută.

Cele mai multe dintre aceste produse le găsești pe rafturile magazinelor (și piețelor) noastre aproape tot timpul anului. Iar sfecla cu ierburi și suc de lămâie este doar o bombă de detoxifiere trei în unu!