Lagom: cum să trăiești cu moderație și să te bucuri de el

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

O rețetă suedeză de fericire care merită încercată.

Ce înseamnă cuvântul „lagom”?

Lagom este o întreagă filozofie. Lat, imens, pe scară largă. O traducere grosieră este moderație în toate. Nici prea putin si nici prea mult. Exact. Echilibrul potrivit pentru tine.

Viața în stil Lagom este simplă, fără lucruri inutile și beteală.

Lagom acoperă toate sferele vieții suedeze. Puteți lucra cu lag - fără a exagera. Pantalonii sunt, de asemenea, întârziați - exact așa cum ar trebui. Chiar și apa este caldă - o temperatură confortabilă.

În fiecare domeniu - muncă, relații, design interior, stil - suedezii sunt ghidați de motto-ul lagom är bäst. Adică, luați exact cât aveți nevoie. Moderația este cheia.

Cine a venit cu decalajul?

Se crede că filozofia lagom a venit din epoca vikingilor. Cuvântul în sine provine din combinația „laget om” („trece în cerc”). Cert este că, în timpul adunărilor, se trecea unul altuia în cerc câte un călugăr sau un corn cu hidromel: fiecare trebuia să bea cât să bea ceilalți. Egalitate. Respect. Generozitate.

De ce suedezii?

Suedia nu este primul an printre cele mai prospere zece țări. Sondajele recente au arătat, de asemenea, că suedezii (împreună cu vecinii lor scandinavi) se consideră oameni fericiți. Deci este și mai interesant să studiezi decalajul. Și deși ideea este suedeză, această abordare poate fi aplicată oriunde în lume.

Cunoscutul blogger Nicky Brantmark a scris chiar și o carte „What is Lagom”, unde a povestit totul despre această uimitoare filozofie. Niki însăși a venit în Suedia în urmă cu 13 ani din Anglia. În acest timp, ea și-a schimbat radical viața, a adus noi obiceiuri și tradiții unice în ea. Și a găsit adevărata fericire.

Nu este plictisitor pentru ei să trăiască așa?

Lagom nu este deloc o negare a plăcerilor, ci capacitatea de a le răsfăța într-un mod moderat și echilibrat. Desigur, și suedezii își permit să se abată de la plan. Luați în considerare cel puțin cafeaua suedeză incredibil de puternică pe care o prepară. Sau tot felul de dulciuri - prăjituri înmuiate în punch, bile de ciocolată învelite în nucă de cocos, rulouri cu scorțișoară - le plac. Dar, după puțină îngăduință, ei nu se pedepsesc cu abstinență, ci continuă să se comporte cu moderație.

Cum să echipați o casă în stil lagom?

Dacă scoatem în evidență zona în care suedezii au câștigat o victorie, atunci aceasta este îmbunătățirea acasă. Stilul scandinav impecabil este recunoscut de toată lumea: nu este supraîncărcat și atrage privirea. Dar cum au reușit suedezii să atingă un echilibru? Au o dorință înnăscută de minimalism și absolut nicio pasiune pentru tezaurizare. Prin urmare, în casele suedezilor, nu există cutii pline cu lucruri vechi: telefoane sparte, o duzină de pulovere uzate și blugi pe care jurăm că vom purta cândva.

Iată un mic test de dezordine. Bifați casetele pentru afirmațiile corecte:

• Ai un dulap sau o cameră pentru articole pe care nu le folosești niciodată.
• Pentru a găsi lucrul potrivit, aveți nevoie de mai mult de cinci minute.
• Te stresezi la gandul ca vor veni prieteni (neinvitati), pentru ca ai multa curatenie in fata.
• Ai lucruri pe care nu le folosești sau care nu te fac fericit.

Dacă ai notat mai mult de două puncte, este timpul să te gândești să arunci excesul.

Iată câteva modalități de a scăpa de gunoiul tău acasă:

• Petrece 10 minute dezordinea zilnic. Nu încerca să faci totul dintr-o singură mișcare.
• Distribuiți lucrurile în trei cutii: lăsați, dați, aruncați.
• Folosiți regula „Cumpăr un singur lucru - scap de unul”.
• Evitați apariția „puncurilor fierbinți” în care gunoiul adoră să se acumuleze.
• Evidențiați recipientul pentru articole de toaletă și folderul.
• Evidențiați o cutie pentru suveniruri și cadouri. Pentru desenele copiilor, aveți o mapă la acordeon cu fișiere.
• Cu hârtii, utilizați regula unei singure atingeri: de îndată ce documentul cade în mâinile dvs., scoateți-l în locul desemnat, efectuați acțiunile necesare sau aruncați-l.

Ce, și natura trebuie iubită?

Suedeziilor le place să petreacă timpul în natură. Ele pot fi înțelese: mai mult de jumătate din teritoriul țării este acoperit cu pădure, în jur de 29 de parcuri naționale. Natura este o parte integrantă a vieții.

Statul susține, de asemenea, cu tărie astfel de petrecere a timpului liber: în Suedia există un concept de „allemansratten” - toată lumea poate merge liber, poate culege ciuperci și fructe de pădure și poate pune corturi oriunde, dacă nu perturbă liniștea celorlalți. Așa că suedezii, în orice vreme, ies din oraș, fac picnicuri, merg cu navigație, călătoresc cu sania de câini. Apropo, deseori își petrec vacanțele în propria lor țară. Pleacă în dacha sau în casele de vară, citesc toată ziua, înoată, joacă jocuri de societate și nu se grăbesc.

În 2016, Wildlife Fund a realizat un studiu și a constatat că cei care călătoresc în mod regulat în natură se simt mai fericiți și mai sănătoși. Alte cercetări au mai arătat că în timpul acestor călătorii „verzi” ne calmăm, ne reabilim psihicul și stimulăm dorința de a fi creativi.

Vreau mai multe secrete ale fericirii

Iată încă trei mici secrete ale fericirii de la suedezi:

• Creați un dulap capsulă … Dulapul suedez este minimalist și funcțional: un număr mic de articole care se potrivesc bine. Dulapul cu capsule ameliorează stresul: petreci mai puțin timp și energie la cumpărături, alegând și spălat.
• Mâncați o dietă scandinavă … Mâncărurile naționale ale Suediei sunt sill ok potatis (hering și cartofi cu lingonberries), potatismus cu miere de scotbullar (chifteluțe cu piure de cartofi) și pitypanna (cartofi tăiați cubulețe, carne și ceapă cu sfeclă murată). Sună specific, dar dieta scandinavă este recunoscută de medici drept una dintre cele mai sănătoase. Scade nivelul colesterolului, reduce riscul de boli coronariene, artrita si boala Crohn. De asemenea, nu doare talia!
• Fă-ți mici vacanțe … Există multe tradiții în Suedia care sunt concepute pentru a uni prieteni, colegi, rude. De exemplu, ritualul sacru suedez fika este o pauză de cafea cu dulciuri. Esența sa este simplitatea: o băutură caldă, un răsfăț și comunicare fără grabă. Sau fredagsmus - o vineri confortabilă, când toată familia se adună, vizionează un film și mănâncă bunătăți. Aceste mici tradiții sunt cele care creează amintiri de neuitat, aduc un zâmbet și căldură chiar și într-o iarnă cu zăpadă.