De ce trebuie să rupi vechile obiceiuri înainte de a începe altele noi

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Există cel puțin trei motive.

De ce trebuie să scazi vechile obiceiuri

Mulți fac liste de activități și citesc cărți la modă despre construirea de noi obiceiuri. Dar uneori este util să te oprești și să te gândești la toate lucrurile pe care trebuie să nu le mai faci pentru a-ți îmbunătăți viața. Adică ceea ce afectează negativ finanțele, relațiile, sănătatea și cariera.

Acesta este motivul pentru care merită să acordați atenție.

1. Te concentrezi pe ceea ce contează cu adevărat

Cheia succesului nu constă în adăugarea de noi obiceiuri pe lista celor existente, ci concentrarea doar pe câteva acțiuni care aduc rezultatele dorite.

A face multe lucruri deodată nu este cea mai rapidă modalitate de a progresa. Dimpotrivă, este contraproductiv și este puțin probabil să te apropie de obiectivul tău.

2. Puteți face mai mult făcând mai puțin

Legea lui Pareto spune că 20% din efort dă 80% din rezultat. Dacă identifici corect minimul dintre cele mai importante acțiuni, poți renunța rapid la obiceiurile care doar îți pierd timpul sau te înrăutățesc.

3. Vei face loc utilului renunțând la dăunător

Obiceiurile proaste pot fi înlocuite cu unele bune. De exemplu, dacă încetezi să stai prea mult pe scaun, vei începe să mergi mai des, ceea ce va avea un efect pozitiv asupra fitness-ului tău. Și renunțând la alimente nesănătoase, vei mânca alimente sănătoase.

Prin reducerea cheltuielilor inutile, economisiți mai mult pentru viitor sau plătiți mai repede datoriile. Și dacă îți limitezi interacțiunile cu oamenii care te trage până la capăt, poți petrece mai mult timp cu cei care sunt cu adevărat importanți pentru tine.

Cum să o facă

Să-ți ia rămas bun de la ceva nu este ușor pentru nimeni. Natura noastră ne spune să realizăm mai mult. Acesta este motivul pentru care este dificil să devii un minimalist, să faci mai puțin sau să te concentrezi pe o sarcină pentru a progresa.

Poate dura luni sau chiar ani pentru a rupe obiceiurile. Așa că începe puțin, acționează treptat, concentrează-te pe mici schimbări și nu încerca să obții un succes fulger. De exemplu, în loc să vă schimbați complet dieta, scădeți ingredientele nesănătoase sau reduceți dimensiunea porției și adăugați alimente sănătoase. Deci obțineți același 80% din rezultat fără niciun efort suplimentar.