6 motive pentru a te trezi înainte de răsăritul soarelui

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Îți va plăcea, mai ales dacă ești liber să-ți organizezi singur ziua de lucru.

Bătălia virtuală a bufnițelor împotriva ciocilor nu este la fel de intensă precum confruntarea dintre mâncătorii de carne și vegetarieni, dar poate fi și destul de acerbă. Unii vorbesc despre bunătatea deosebită a zorilor dătătoare de viață, în timp ce alții susțin că numai liniștea nopții ajută potențialul lor creativ să se dezvolte cu putere. Neobositei oameni de știință britanici adaugă combustibil în foc, aduc muniție într-o tabără sau în alta. Dar vom încerca să ne distragem atenția de la tot acest zgomot și să analizăm doar beneficiile reale ale lucrului dimineața.

1. Este mai ușor să iei decizii dificile dimineața

Potrivit psihologilor, voința, ca și forța mușchilor noștri, are o anumită rezervă finită. În timpul zilei, se epuizează treptat și până seara foarte mulți dintre noi ajungem într-o stare complet diferită de ceea ce erau dimineața. Adică, dacă trebuie să decideți să îndepliniți orice sarcină dificilă, neplăcută, plictisitoare, atunci trebuie să faceți acest lucru dimineața, deoarece seara veți avea o sută de mii de scuze pentru a o amâna sau anula.

2. Dimineața devreme este liberă de forfotă

Dacă vă puteți începe ziua foarte devreme, chiar înainte ca întreg orașul să-și înceapă cursa nebună, atunci vă veți găsi într-un regat magic adormit. Străzi și parcuri goale, nu există ambuteiaje și cozi nicăieri, nimeni nu vă întrerupe telefonul și nu vă trimite cel de-al 501-lea memento al unei viitoare întâlniri.

Lumea încă doarme și îți oferă câteva ore prețioase în care poți face ce vrei. Nu pierde acest timp magic!

3. Puține distrageri dimineața

Te trezești dimineața devreme, verifici Facebook-ul și găsești acolo doar trei actualizări. E-mailul nu ți-a adus o singură scrisoare. Și nici măcar aceste site-uri de știri oribile nu au adunat încă o doză de otravă. Dimineața, pur și simplu nu vei putea fi distras de toate aceste bucurii urâte, chiar dacă vrei. Este timpul să vă ocupați de afacerea dvs. Sau corpul, în sfârșit.

4. O dimineață plină salvează întreaga zi

Dacă îndeplinești cel puțin una dintre sarcini înainte de tine dimineața devreme, atunci, cel mai probabil, vei face față restului, în timp ce seara mai ai timp liber. Dar de îndată ce încetini puțin și te apuci de lucru după-amiaza, toată ziua ta va fi mototolită și haotică. Probabil că nu vei îndeplini sarcinile propuse, nu te vei odihni bine și nu te vei culca la timp.

5. Stres scăzut dimineața

Mai degrabă, este absent cu totul. Starea ta de spirit în acest moment poate fi comparată cu o suprafață calmă de apă, în care se reflectă primele raze ale soarelui. Cu o astfel de dispoziție, este ușor să te adaptezi la meditație, să faci yoga, să te concentrezi pe citirea cărților. Și un efect complet diferit se va dovedi dacă încercați să puneți aceleași activități într-o pauză de lucru sau să o amânați pentru o seară de o zi nervoasă.

6. Vei avea ocazia sa te relaxezi in timpul zilei

Să te trezești suficient de devreme și să faci lucrurile dimineața îți oferă un motiv excelent pentru a-ți rezerva o oră pentru a avea o zi bună de odihnă. Și ce poate fi mai plăcut și mai sănătos decât să tragi un pui de somn după o cină delicioasă cu conștiința curată, pentru că toate lucrurile principale sunt deja în urmă?