10 moduri eficiente de a deveni mai inteligent

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Chiar și acțiunile simple și familiare pot avea un efect pozitiv.

1. Folosește-ți creierul

Nu la propriu, desigur. Dacă te-ai gândit vreodată că, cu ceva efort, poți deveni puțin mai deștept decât ești acum, atunci acest lucru este deja bun. Reflectarea asupra dezvoltării abilităților intelectuale este primul pas către un scop.

Fii mai curios, învață în mod constant lucruri noi, află cum funcționează procesele care te interesează, ajungi la fundul lucrurilor de neînțeles. Vei fi uimit de cât de mult din necunoscut te înconjoară.

Cum să o facă

Angajați-vă creierul în muncă utilă, treceți de la rutina obișnuită la ceva ce nu ați mai făcut înainte. Învățarea de noi abilități va ajuta creierul să devină mai flexibil și să vă afecteze pozitiv performanța mentală.

2. Citește cărți

Este dovedit științific că lectura nu numai că extinde vocabularul și orizonturile, ci ajută și la dezvoltarea imaginației lui David Comer Kidd, Emanuele Castano. … … Citind cărți, ne cufundăm într-o lume nouă și trăim acele emoții pe care cu greu le puteam simți în realitate. Dacă vrei să-ți îmbunătățești inteligența emoțională, citește mai multă literatură bună. Aceasta este una dintre cele mai puternice moduri de a îmbunătăți funcția creierului.

Cum să o facă

Înscrieți-vă la bibliotecă, achiziționați un abonament la un serviciu în care puteți citi cărți online, faceți o listă cu cărțile pe care v-ați dorit să le citiți de mult timp, dar nu ați ajuns niciodată. Fă-ți ca obiectiv să citești cel puțin o carte pe lună.

3. Dezlănțuiți-vă emoțiile

Există inteligența emoțională, care ne ajută să ne controlăm și să ne gestionăm sentimentele, și există inteligența rațională, care este responsabilă de capacitatea noastră de a gândi sistematic. De regulă, se acordă mai multă atenție inteligenței raționale, iar acest lucru nu este în întregime adevărat.

Pentru a vă simți confortabil, trebuie să vă amintiți despre componenta emoțională, care vă poate ajuta să învățați să vă adaptați la schimbările constante și să rezolvați rapid problemele care apar.

Cum să o facă

Nu vă fie teamă să vorbiți despre cum vă simțiți. Dacă sunteți nemulțumit de ceva la serviciu sau acasă, anunțați-i pe alții cu tact, astfel încât să puteți lucra împreună pentru a rezolva problema. Desigur, nu este întotdeauna posibil să găsești o soluție, dar cel puțin nu vei păstra negativul în tine pentru totdeauna.

4. Faceți invers

Această metodă poate părea destul de absurdă pentru cineva, dar este destul de eficientă. Încercați să vă spălați dinții cu mâna greșită. Încercați să țineți mouse-ul în cealaltă mână. Poti tu?

Când facem mici modificări în acțiunile noastre obișnuite, creierul nostru este forțat să se gândească cum, ținând cont de toate schimbările, să obțină același rezultat ca înainte. Acest lucru are un efect benefic asupra funcționării sale.

Cum să o facă

Provocați-vă creierul și faceți-l să caute soluții neașteptate. Luați un nou traseu către serviciu, învățați să navigați folosind hărți într-un oraș necunoscut, vorbiți cu prietenii în limba pe care o învățați.

5. Lasă motoarele de căutare în pace

Căutăm informații în fiecare zi și nici nu ne gândim cât de ușor ne este să le obținem și cât de repede ne dispare din cap. Doar câteva clicuri - și avem deja răspunsuri la toate întrebările dvs.

Internetul este, desigur, cel mai simplu mod de a găsi informațiile de care aveți nevoie. Dar ne face creierul incredibil de leneș, pentru că nu mai trebuie să ne gândim la faptul că nu știm ceva.

Cum să o facă

Încercați măcar o vreme să renunțați la motoarele de căutare, traducătorii automati, convertoare și calculatoare. Încercați să faceți calculul în cap, căutați răspunsul într-o carte sau numărați cheltuielile într-o coloană. Da, va dura mult mai mult, dar îți va face creierul să funcționeze, iar tu - să fii mai atent cu informațiile.

6. Joacă jocuri minții

Jocurile și programele de stimulare a creierului sunt de obicei dezvoltate de neuropatologi și psihologi cognitivi special pentru a îmbunătăți funcționarea diferitelor părți ale creierului. Puteți găsi o varietate de jocuri: unele dezvoltă memoria, altele - atenția, altele îmbunătățesc orientarea în spațiu, iar altele vă învață să vă concentrați.

Cum să o facă

Gândiți-vă cum ați dori să vă pompați creierul. Vrei să-ți antrenezi memoria? Joacă jocuri care te învață să memorezi diferite secvențe. Vrei să devii mai atent? Joacă jocuri în care trebuie să cauți diverse articole. Poți alege singur cum să-ți antrenezi creierul.

7. Vorbește cu tine însuți

Mulți consideră că vorbirea de sine este un semn al unei stări mentale instabile, dar, așa cum s-a dovedit recent, ele stimulează în mare măsură activitatea creierului M. Buschkuehl, J. Jonides, W. J. Perrig. … …

Când vorbești singur, înveți să organizezi și să simplifici informațiile, ceea ce te ajută adesea să rezolvi problemele mai eficient. Desigur, va fi mai bine dacă tot nu vorbești singur în unele locuri publice, dar acasă este foarte posibil.

Cum să o facă

Citiți cu voce tare, rostiți schimbătoare de limbi, memorați poezie sau cântați cântece. Dacă încerci să-ți amintești ceva, atunci încearcă să-ți povestești din nou ca și cum ai încerca să explici un lucru de neînțeles unui străin. Prezintă informații în diferite moduri: ca și cum ai vorbi cu un coleg sau ca și cum ai comunica cu un copil. Această tehnică vă permite să asimilați și să înțelegeți mai bine informațiile.

8. Învață să formulezi gânduri concis

Aici pot veni rețelele sociale în ajutor. De exemplu, pe rețeaua de socializare Twitter, puteți lăsa doar o postare care nu conține mai mult de 140 de caractere. Se pare că folosind Twitter, învățăm să organizăm informațiile și să ne exprimăm gândurile în mod clar și concis.

Dacă nu doriți să vă împărtășiți gândurile pe rețelele sociale, atunci puteți doar să luați o bucată de hârtie, să desenați o figură pe ea și să vă scrieți gândurile fără a depăși granițele ei.

Cum să o facă

Creați un cont Twitter, găsiți o foaie de hârtie sau deschideți note pe telefon, decideți ce limite vă stabiliți și începeți să scrieți. Puteți face acest lucru în orice moment convenabil pentru a vă distra puțin atenția.

9. Învață limbi străine

Când învățăm o nouă limbă, creierul nostru funcționează activ: ne antrenăm memoria memorând cuvinte noi, învățăm ceva ce nu am făcut până acum, în timp ce ne antrenăm abilitățile de conversație, încercăm să gândim într-o altă limbă. Toate acestea ajută uneori să privim lumea altfel.

Creierul unei persoane care vorbește mai multe limbi funcționează mult mai eficient decât creierul celor care vorbesc o singură limbă.

Cum să o facă

Găsiți servicii și aplicații care fac învățarea limbilor străine ușoară și plăcută. Există multe resurse care vă ajută să începeți să învățați o nouă limbă. Nu uitați să vă exersați abilitățile de vorbire și asigurați-vă că găsiți un vorbitor nativ cu care puteți coresponde sau comunica personal.

10. Înconjoară-te de oameni inteligenți

Mediul ne afectează uneori mult mai mult decât ne-am dori. Prin urmare, înconjoară-te de oameni care te vor ajuta să devii mai conștient de acele probleme pe care nu le înțelegi.

Cum să o facă

Extinde-ți cercul de prieteni și întâlni oameni de la care poți învăța ceva bun. De asemenea, vă puteți alătura unei comunități de interese și puteți găsi prieteni acolo.

Sperăm că veți adopta câteva metode din acest articol.