5 moduri de a deveni un consumator inteligent și de a începe să economisiți la achiziții

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Nu te emoționa și nu te mai identifica cu ceea ce ai.

Suntem înconjurați din toate părțile de semnale care ne fac să ne dorim să cumpărăm ceva: spoturi TV, reclame pe panouri, în transport și chiar în propriul telefon. Magazinele sunt atrase de reduceri și produse tentante. Ca urmare, ceea ce nici nu ne-am gândit înainte începe să pară vital. În plus, este plăcut să cumperi ceva nou. Chiar gândul la ea declanșează o eliberare de dopamină, neurotransmițătorul responsabil de anticiparea recompenselor.

Dar dobândirea din ce în ce mai multe lucruri nu te va face fericit. Dimpotrivă.

Când se acumulează prea multe lucruri în casă, nivelul de stres crește. Dezordinea face mai dificilă concentrarea și menținerea unei diete sănătoase. Adaugă la asta sentimentul de vinovăție pentru banii cheltuiți și nu ești departe de depresie. Dacă te trezești că cheltuiești prea mult pentru cumpărături, este timpul să schimbi modul în care consumi.

1. Înțelege ce se află în spatele dorinței tale de a cumpăra ceva

Nu te limita la „Îmi place pur și simplu să cumpăr lucruri cool”: este prea superficial. Gândiți-vă la ceea ce simbolizează o anumită achiziție pentru dvs. (de exemplu, statutul, profesionalismul, opinia altora). Gadgeturile la modă vă pot semnala că doriți să țineți pasul cu ceilalți, în timp ce articolele moi din cașmir semnalează că vă lipsește confortul.

Odată ce ați identificat ce fel de nevoie duce la cheltuieli inutile, căutați alte modalități de a o satisface.

Pentru a te înțelege în timp ce faci cumpărături, încearcă tehnicile de mindfulness. Să presupunem că ești într-un mall și ești gata să cumperi ceva. Ieși din magazin și stai pe bancă. Respiră adânc de trei ori și întreabă: „Cum mă simt?” Dacă ca răspuns simți foame, iritație, oboseală, singurătate, este foarte posibil să fi încercat să îneci starea neplăcută cu achiziții și să nu ai nevoie de un lucru nou.

Dacă o voce interioară continuă să repete ca un copil capricios: „Cumpără, cumpără, cumpără!” - abtine-te de la cheltuiala, acum esti incapabil sa gandesti rational. Iar dacă vrei să mergi la magazin doar ca să scapi de plictiseală, urmărește videoclipul cu pisici. Acest lucru vă va înveseli, vă va calma și nu vă va dăuna portofelului.

2. Fă-ți un plan și ține-te de el

Deci, te duci la cumpărături. Mai întâi, faceți o listă cu articolele pe care doriți să le cumpărați. Apoi estimați nevoia reală pentru fiecare articol. Dacă articolul nu este deloc necesar, puneți numărul „0” lângă el. Dacă aveți nevoie de el ușor - ⅓, dacă aveți nevoie cu adevărat de el - ⅔ și dacă este extrem de important și necesar - 1. Acum scurtați lista scăpând de elementele care au primit un scor scăzut.

Următorul pas este să notezi cu cine și în ce magazine vei merge, cât timp și bani ești dispus să cheltuiești, ce și pentru cine vei cumpăra. Dacă mergi într-un centru comercial obișnuit, gândește-te la drumul pe care îl vei ajunge, apoi imaginează-ți în ce departamente vei merge. Așa că te vei ajuta în avans pentru a evita tentațiile inutile pe drum. Alocați un timp limitat pentru fiecare magazin, astfel încât să nu vă puteți plimba și să vă uitați la tot ce este pe rafturi.

Ia acest plan cu tine și urmează-l. Dacă intenționați să cumpărați ceva online, notați ce site-uri veți vizita și ce cuvinte cheie să căutați. Este mai convenabil să faci acest lucru pe hârtie pentru a-l ține în fața ochilor când faci cumpărături. Restul punctelor din plan sunt aceleași ca pentru un magazin obișnuit.

3. Luați o scurtă pauză înainte de a cumpăra

Acest lucru nu este necesar atunci când luați doar pâine și lapte de la un punct de vânzare cu amănuntul. Dar dacă ați venit exclusiv pentru pâine și ați umplut un coș plin, o pauză cu siguranță nu va strica.

Acest sfat este util mai ales atunci când vrei să cumperi ceva scump. Puneți articolul înapoi pe raft și îndepărtați-vă de el. Găsește un loc în care să stai sau să stai în liniște. Dacă ați căutat produse online, îndepărtați-vă de computer. Și răspunde la șase întrebări (puți chiar să scrii):

• De ce sunt aici?
• Cum mă simt?
• Am nevoie de chestia asta?
• Ce se întâmplă dacă aștept cu o achiziție?
• Cum voi plăti pentru asta?
• Unde o voi depozita?

Aceste întrebări au fost puse de psihologul April Benson, care este specializat în tulburări de cumpărături. Îți vor oferi timp să te calmezi și să-ți cântărești decizia. Cumpărați doar atunci când sunteți sigur că aveți nevoie de articol și vă puteți permite.

4. Nu ceda emotiilor

Marile magazine alimentare se gândesc cu atenție la locația mărfurilor, astfel încât cumpărătorii să cheltuiască mai mulți bani. Degustările de mâncare și abundența care domnește în jur te fac să vrei să gusti totul. Iar inscripții precum „Ofertă limitată”, „Preț special”, „Grăbește-te să cumperi” provoacă artificial alarmă, creând senzația că aceasta este ultima șansă de a cumpăra cutare sau cutare lucru. Și acum îl purtăm deja la casă, chiar dacă nu avem nevoie.

Nu lăsa emoțiile tale să facă alegerea pentru tine. Încetinește un minut și pune-ți câteva întrebări.

Toate aceste culori și ambalaje strălucitoare mă ajută să aleg sau să stau în cale? Simt că achizițiile mele obișnuite nu sunt suficient de bune? Sunt recunoscător pentru diversitatea din jurul meu sau sunt îngrijorat că aleg ceva greșit? Este posibil să vă treziți să puneți mâncare în coș de teamă să nu rămâneți fără ceva „necesar”.

La fel este și într-un magazin de îmbrăcăminte. Dacă ați văzut o pereche uimitoare de blugi sau un tricou, fă-ți timp cu achiziția, indiferent cât de cool arăți în ei. Luați în considerare dacă într-adevăr aveți nevoie de un articol nou. Îl vei purta de cel puțin 30 de ori? Dacă nu, treci cu inima liniştită.

5. Nu te mai identifica cu ceea ce ai

Cu cât o persoană are mai multe lucruri, cu atât este mai mare, după înțelegerea noastră, statutul său. De multe ori ne măsurăm propria demnitate după acest criteriu. Se dovedește că lucrurile și cât de „bune” sunt decid cine suntem. Aceasta este o abordare distructivă.

Indiferent câte lucruri ai, nu vei fi niciodată complet mulțumit. Altfel, nu ar exista miliardari care să se simtă nefericiți. Separarea cine ești de ceea ce cumperi este cheia unui consum inteligent.