2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09
Un studiu recent a demonstrat că desenul este benefic pentru noi toți, indiferent de capacitatea noastră artistică.
Mulți nu și-au făcut pasiunea de desen, crezând că nu sunt suficient de talentați pentru asta. Am întâlnit oameni care refuză să deseneze chiar și o față amuzantă sau o floare pe o foaie de caiet, explicând că pur și simplu nu pot. Probabil că s-au întâmpinat cu critici serioase la adresa desenelor lor, care au fost imprimate sub forma unei traume psihologice și s-au înstrăinat pentru totdeauna de această formă de artă.
Renunțând la desen, pierzi multe. Poate că nu vei primi recunoaștere și nici măcar nu vei arăta nimănui creațiile tale, dar procesul în sine merită încercat.
Când pictezi, mai ales cu muzica ta preferată, timpul zboară, te cufunzi complet în proces și te simți grozav. Și acestea nu sunt doar sentimentele mele personale.
Autorii studiului, ale cărui rezultate au fost publicate în revista Art Therapy Girija Kaimal, Kendra Ray, Juan Muniz. au sugerat că procesul creativ scade semnificativ nivelurile hormonale legate de stres. Mai mult, indiferent cât de bun ar ieși produsul final, acțiunea în sine contează.
Participanților li s-au oferit markere, hârtie, lipici, materiale pentru a crea un colaj și au fost rugați să deseneze sau să lipească orice doreau timp de 45 de minute.
Cercetătorii au descoperit că 75% dintre participanți aveau niveluri semnificativ scăzute de cortizol, hormonul stresului.
În plus, nu a existat nicio legătură între nivelurile de cortizol și abilitățile artistice ale participanților. Majoritatea oamenilor care au creat ceva prin experiment s-au simțit mai puțin stresați, indiferent de experiența anterioară de desen și talentul.
Dacă ai o zi grea, stai jos și desenează ceva. În același timp, nu trebuie să înveți să desenezi, pentru că nu contează dacă reușești bine sau rău. Oricum vei elibera tensiunea și te vei simți mai bine.
Recomandat:
Cum să știi dacă ai ipohondrie și cum să o faci
Ipocondria este o boală psihică în care o persoană se teme în mod constant să descopere că are o boală progresivă gravă
Cum să înveți să desenezi, chiar dacă nu crezi în talentul tău
Cum să înveți să desenezi? Ce este nevoie pentru asta? De unde să te inspiri? Răspunsurile la aceste întrebări și la alte întrebări sunt în instrucțiunile noastre pentru artiștii începători
13 semne că ești introvertit, chiar dacă nu știi
O persoană poate fi destul de relaxată în exterior și să nu dea semne de timiditate, dar, în același timp, în interiorul său este un introvertit
Cum să știi dacă ai o problemă cu mersul și cum să o rezolvi
Dacă ești îngrijorat de durerile de spate, de genunchi, de șold și de cap, ar trebui să fii atent la mers. Ne dăm seama cum să mergi corect și ce exerciții te vor ajuta să-l înveți
De ce merită să înveți să desenezi și cum să faci asta
Nu știi să desenezi, dar ai vrut mereu să înveți? Acest articol va fi primul pas către învățare. Din ea veți afla părerile experților, de ce unii desenează de la naștere, în timp ce alții nu, ce trebuie făcut pentru a învăța să desenați și ce bonusuri aduce desenul la viață.