10 servicii muzicale pentru muncă, meditație și relaxare

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Life hacker-ul se oferă să te familiarizezi cu o selecție de aplicații și servicii utile care te vor ajuta să te relaxezi sau, dimpotrivă, să te concentrezi pe muncă.

1. Brain.fm

Preț: gratuit / 530 de ruble pe lună.

Brain.fm oferă muzică generată automat pentru a îmbunătăți concentrarea, meditația, relaxarea și somnul. 10 piese sunt disponibile gratuit. Abonamentul pentru o lună va costa 530 de ruble. Îl puteți asculta și pe site.

2. Spațiul capului

Preț: gratuit / 1.000 de ruble pe lună.

Această aplicație îmbunătățește concentrarea, antrenează conștiința de sine și conștientizarea, ajută la eliberarea anxietății și la reducerea nivelului de stres.

Pentru a utiliza Headspace, veți avea nevoie de cunoștințe de bază de engleză pentru a urma instrucțiunile. O versiune extinsă a programului este disponibilă pentru 1.000 de ruble pe lună.

3. Focusmusic.fm

Preț: este gratuit.

Ideea din spatele Focusmusic.fm este simplă - faceți clic pe butonul Redare și obțineți muzica de care aveți nevoie pentru a fi productiv. Există o aplicație iOS, precum și o versiune web.

4. Obiceiul simplu

Preț: lună gratuită / 300 de ruble pe lună.

Simple Habit este o altă aplicație de meditație creată de un grup de experți, inclusiv fostul director al programului Search Inside Yourself și un psiholog la Harvard.

Aplicația reduce stresul, îmbunătățește concentrarea și somnul. Simple Habit este gratuit timp de 30 de zile. Abonamentul va costa de la 300 de ruble pe lună pentru iOS și Android.

5. Respira

Preț: este gratuit.

Respirați vă ajută să vă calmați și să reduceți anxietatea, trimițând mementouri pentru a respira profund pe parcursul zilei.

6. Calm

Preț: gratuit / 750 de ruble pe lună.

Aceasta este o aplicație pentru a aduce la viață claritate, bună dispoziție și calm prin meditație. Potrivit atât pentru începători, cât și pentru utilizatorii avansați ai meditației.

Durata meditației poate fi ajustată de la 3 la 25 de minute, în funcție de obiectivul stabilit: de la reducerea nivelului de anxietate și stres până la calmarea copiilor. Un abonament cu funcții suplimentare începe de la 750 de ruble pe lună.

Calm - Meditează, dormi, relaxează Calm.com, Inc.

7. Sattva

Preț: este gratuit.

Sattva este un cronometru la îndemână care include urmărirea progresului, sarcini, recompense și un ghid de meditație. Are, de asemenea, un monitor pentru ritmul cardiac și starea de spirit, mementouri la îndemână. Funcții suplimentare sunt disponibile de la 75 la 150 de ruble. Există aplicații, precum și un serviciu.

Sattva - Aplicație de meditație Sattva. Life

8. Zgomot alb

Preț: este gratuit.

Zgomotul alb poate ajuta la îmbunătățirea somnului. Este util pentru reducerea iritanților, reducerea stresului și calmarea copiilor. Serviciul White Noise este util persoanelor care suferă de migrene sau tinitus. Există versiuni pentru iOS pentru 75 și 230 de ruble și pentru Android pentru 65 și 190 de ruble.

Există, de asemenea, o versiune web și o extensie pentru Chrome.

White Noise Lite TMSOFT

White Noise www.tmsoft.com

9. PAUZĂ

Preț: 150 de ruble pentru iOS, 120 de ruble pentru Android.

PAUZĂ se bazează pe principiile Tai Chi și pe alte tehnici pentru a ajuta la concentrare și la ameliorarea stresului. Aplicația este un mini-joc în care, în timp ce ascultați muzică liniștitoare, trebuie să vă mișcați încet degetul pe ecran în direcția indicată. În câteva minute, te poți calma și fi distras, de exemplu, în transportul public sau în timp ce stai la coadă.

10. Gânduri Pixel

Preț: este gratuit.

Pixel Thoughts vă invită să vă faceți câteva minute pentru a vă calma. Concentrați-vă pe ceea ce vă îngrijorează și, prin meditație, reduceți-vă temerile. Introduceți-vă gândurile în caseta de text, iar Pixel Thoughts vă va arăta că experiențele dvs. nu sunt atât de importante pe o scară a universului pentru muzica relaxantă. Există o aplicație pentru iOS și.