Cum să te apuci de lucru cu 4 întrebări simple

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Pentru a nu amâna chestiunile importante, este suficient să evaluezi cu sobru situația și să-ți pui întrebările potrivite.

Amânarea este ca o voce în capul tău care șoptește despre motive aparent rezonabile pentru a nu funcționa. A te certa cu el nu este ușor. Poate e mai bine să-i pui câteva întrebări?

Uneori, un dialog corect cu tine însuți, cel mai bine, te pregătește pentru muncă, ajută la găsirea soluției potrivite și la ieșirea din impas, îl face să conștientizeze importanța treburilor și să înceapă să acționeze.

Când vocea din capul tău cheamă din nou la lenevie, pune-ți aceste patru întrebări.

Care este cel mai bun loc pentru a începe?

Uneori ne confruntăm cu sarcini cu adevărat uriașe și nu știm din ce parte să le abordăm. Complexitatea te duce într-o stupoare. Dar, după cum arată cercetările lui Timothy Pychyl. …, cel mai greu este să începi.

Odată ce treci de primii pași, munca încetează să se mai simtă la fel de urâtă și confuză ca înainte. Mai mult, dacă nu o finalizați dintr-o singură mișcare, partea finalizată oferă senzația necesară de control. Și acest lucru ajută la sfârșitul victorios a ceea ce a început.

Pentru a decide care parte a muncii este cea mai bună pentru început, împărțiți mental sarcinile complexe în sub-sarcini mai mici. Apoi alege-l pe cel mai simplu. De îndată ce vă concentrați asupra ei, veți simți cu siguranță un val de motivație pentru a lua măsuri suplimentare.

Care sunt cele mai importante trei lucruri de făcut astăzi?

Amânăm munca dacă ni se pare neplăcut, dar contribuie și la încărcarea multor alte lucruri. Misiunile mici și alte distrageri fac dificilă concentrarea asupra lucrurilor care contează cu adevărat. Acest lucru este valabil mai ales pentru chestiunile semnificative, dar nu urgente.

Prioritizează clar în fiecare dimineață. Întrebați-vă ce trei sarcini trebuie să finalizați înainte de sfârșitul zilei.

Acestea ar trebui să fie obiective specifice, nu intenții vagi precum „a face progrese în ceva”. Dedică-le primele ore din zi. Abia după ce ați terminat cu principalul, treceți la restul.

Cum vă puteți simplifica fluxul de lucru?

Mulți dintre noi cred că succesul poate fi obținut doar prin muncă asiduă. Acesta este adesea cazul. Dar uneori această credință împiedică găsirea de soluții simple la probleme complexe. Nu este nimic în neregulă în a face munca grea mai ușoară dacă ajută la îndeplinirea sarcinii.

De exemplu, nu poți dedica o oră pe zi antrenamentelor. În loc să renunți complet, fă sport cel puțin 10 minute pe zi. Desigur, această abordare poate părea o pierdere de timp sau doar o scuză. Dar uneori mai puțin este mai bine decât nimic. Nu uitați și de efectul net.

Dacă nu puteți merge la alergat, alergați pe loc sau faceți flotări acasă. Ideea este să găsiți o alternativă simplificată.

După cum spune Steve Scott. … Steve Scott, expert în obiceiuri, ca să te obișnuiești cu ceva, trebuie să începi cu puțin. Acțiunile ar trebui să fie atât de ușoare încât să nu le poți întrerupe executarea pentru o singură zi. În timp, îți va fi mai ușor să crești sarcina.

Ce se întâmplă dacă nu o fac acum?

Autorul de conducere Jim Collins despre „paranoia productivă”. El vorbește despre grijile constante ale lui Bill Gates, Andrew Grove și alți oameni de succes că lucrurile pot merge prost. Această frică i-a făcut hipervigilenți, mereu pregătiți pentru circumstanțe și acțiuni neașteptate.

Frica este un motivator incredibil de puternic. Dacă îl provoci cu blândețe, nu te va lăsa să amâni munca.

Întreabă-te ce fel de probleme se vor întâmpla dacă inactivitatea ta durează mai mult. Și nu te agăța de ceea ce te amenință în clipa următoare. Gândiți-vă bine pe termen lung: cariera ruinată, lipsa banilor, sănătatea distrusă, problemele din viața personală.

Un astfel de pas poate părea radical, dar sparge perfect blocajul psihologic. Dacă o doză de frică te poate readuce pe drumul cel bun pentru a-ți atinge obiectivele, nu merită?

Adevărul este că toți oamenii tind să amâne. Principalul lucru aici este să luați măsuri. Uneori, câteva întrebări simple sunt suficiente pentru asta.