3 întrebări care să te ajute să-ți aduni voința și să te apuci de treabă

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

După ce ați citit acest articol, veți învăța cum să scăpați de oboseală, să nu mai găsiți scuze pentru lenea voastră și să începeți să lucrați.

"Sunt prea obosit". Prea multe dintre primele mele proiecte nu s-au realizat niciodată din cauza acestei propuneri. Acest lucru poate justifica cu ușurință și simplu eșecul în orice loc de muncă. E atât de ușor să faci scuze. Dar dacă scuzele sunt o scuză, asta nu înseamnă că duc la rezultatul dorit.

Îmi amintesc întotdeauna un moment în care m-am simțit mai plin de energie și mai capabil să fac ceva cu adevărat valoros decât momentele în care spun expresia „Sunt prea obosit”. Trebuie să faci ceva în privința asta.

Dar ce, ce să faci? Să alergi câteva ture? Să dormi mai mult? Beți cinci cutii de băutură energizantă? (Aceasta din urmă funcționează numai pentru prietenii mei dezvoltatori, nu mai încercați.)

Ne simțim adesea epuizați din punct de vedere mental de distragerile noastre frecvente.

Problema nu este că suntem prea obosiți. Problema este că atenția noastră este prea distrasă.

Cei mai mulți dintre noi avem probabil o duzină de proiecte cu care trebuie să ne confruntăm în același timp sau, și mai rău, să renunțăm la unele de dragul altora. Această circumstanță ne subminează încrederea că putem face bine o nouă treabă (sau o putem duce până la capăt). Și acesta este un obstacol semnificativ care ne împiedică să ne acordăm în modul creativ care face munca atât de interesantă.

Care este calea de ieșire? Dacă vreau cu adevărat să încep să fac ceva, atunci trebuie să-l termin mental. Imaginați-vă că munca pe care trebuie să o fac a fost deja făcută și nu am renunțat la nimic la jumătate.

Trebuie să te pregătești mental pentru muncă. Această decizie sună simplă, este asemănătoare cu ușurința cu care tăiem un articol finalizat din lista noastră de lucruri de făcut. În primul rând, îmi pun câteva întrebări:

• Unde este această lucrare pe lista mea de priorități?După finalizarea acestei sarcini, te vei ocupa de una dintre obligații, nu vei mai fi nervos de munca neîndeplinită sau îți va fi mai ușor să faci altceva.
• Cât timp îmi va dura să îndeplinesc sarcina?Deoarece deseori dorim să ne confruntăm cu ceva dificil sau obositor pentru a trece la proiecte noi și interesante, este în interesul nostru să finalizăm munca într-un interval de timp rezonabil.
• Există bariere psihologice care mă împiedică să-mi termin munca?Cu siguranță, sunt disponibile: o cantitate mare de informații care trebuie analizate pentru a îndeplini sarcina cu bună-credință; frica de posibile dificultăți cu care va trebui să le înfrunți; teama de a primi feedback negativ. Toate acestea ne împiedică să trecem la treabă și, cu cât alimentăm mai mult aceste temeri, cu atât ne va fi mai dificil să începem să lucrăm la sarcină.

Când am răspunsurile la aceste întrebări, știu ce trebuie abordat mai întâi.

Este și mai important să prindem primul impuls - sentimentul de inspirație și de încântare pe care îl simțim atunci când începem să facem ceva nou. Atunci începerea nu este atât de dificilă pe cât părea. Iar atunci când faci ceva mișto, ceva pe care vrei să-l împărtășești cu ceilalți, pentru că va fi interesant pentru ei și le va aduce ceva beneficii, nu te vei mai simți obosit nebunește.

Ce scuze te împiedică să începi cu sarcina descurajantă? Nu mai amânați și să vă ascundeți. Reîncadrați sursa problemei dintre dvs. și locul de muncă. Soluția poate să nu fie logică, dar poate, ca și mine, trebuie să finalizați mai întâi munca mental înainte de a continua.