Cum să te trezești cu o dispoziție bună și să o păstrezi toată ziua

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Pentru a avea o dimineață bună, trebuie să o începi cu gândurile potrivite. Va dura doar câteva secunde după trezire, iar efectul va dura până seara.

Dacă te trezești constant cu o dispoziție proastă, cel mai probabil primul lucru la care te gândești este „Nu am dormit suficient” și „Nu voi avea timp de nimic”.

Cu ce este plin

Aceste două gânduri creează starea de spirit pentru întreaga zi. Nici măcar nu ai reușit să te ridici din pat încă, dar ești deja obosit, deja nemulțumit, suferi deja înfrângere. Începând așa în fiecare zi, te antrenezi să cauți și să găsești confirmarea că ești lipsit de ceva. Și, imperceptibil, nu mai observi ce ai.

Fă un mic experiment: în 15 secunde, încearcă să găsești cât mai multe obiecte albastre în jurul tău. Apoi închideți ochii și încercați să vă amintiți care dintre obiectele pe care le-ați văzut erau verzi. Când ne concentrăm pe un singur lucru, nu mai observăm totul.

Incepand ziua cu gandul ca nu ai timp suficient pentru somn si munca, iti dai instalatia sa observi doar ceea ce nu ai, dar asa ti-ar placea sa ai.

Cum să te descurci cu asta

Înainte de a-ți lua capul de pe pernă, ia-ți câteva secunde pentru a-ți readuce gândurile pe drumul cel bun. Gândiți-vă la asta: „Am dormit suficient” și „Voi avea timp pentru toate”. Treptat, aceste gânduri vor crește ca un bulgăre de zăpadă. Vor fi urmați de alții care sunt la fel de pozitivi și, ca urmare, vei începe să te bucuri în fiecare zi pentru binele care este în viața ta.

Aceasta nu este auto-amăgire, aceasta este doar o modalitate de a nu mai simți rău pentru tine din timp și de a fi atent la ceea ce ai. Și ai multe: un acoperiș deasupra capului, mâncare, cei dragi, putere de a rezolva multe probleme.

Acest lucru va avea un efect benefic nu numai asupra ta, ci și asupra celor din jurul tău. De acord, este mult mai plăcut să ai de-a face cu o persoană calmă și încrezătoare decât cu cineva care este mereu nemulțumit și obsedat de ideea de a fi la timp pentru toate și de a obține cât mai mult din viață.

Gândește-te și la ce ai putea împărtăși altora. Poate ai citit o carte bună care cu siguranță le va plăcea unora dintre prietenii tăi. Sau ați găsit un program interesant care vă va veni la îndemână la birou. La urma urmei, cei care au destul de toate împărtășesc de bunăvoie cu ceilalți, primind în schimb o mulțime de emoții pozitive.

Este mult mai bine decât să trăiești ziua somnoros și nefericit.