Cum să iubești munca monotonă

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Munca monotonă este urâtă de aproape toată lumea - de la funcționar la director. Oricum, indiferent de munca ta, sarcinile plictisitoare nu pot fi evitate. Cel mai adesea sunt asociate cu documente pe hârtie, uneori apar opțiuni mai neobișnuite. Chiar și reprezentanții celor mai creative profesii se confruntă cu sarcini monotone. Evitarea rutinei este dubioasă, dar există mai multe moduri prin care te poți ajuta să scapi de plictiseală.

Să luăm un exemplu simplu, exagerat: muți creioanele dintr-o cutie în alta, pe rând. Se pare că nu se va termina niciodată? Iată ce poți face:

Organizați un sistem de recompense. Dulciurile sunt cele mai bune în această chestiune (în special pachetele mici de M&M sau orice altele). Transferat o sută de creioane - merită un răsfăț. Dacă urmați figura, înlocuiți nocivitatea cu struguri, de exemplu.
Luați scurte pauze. Dacă se așteaptă ca munca să dureze mai mult de 3-4 ore, distras-o cel puțin o dată la jumătate de oră.
Încercați să schimbați mediul în timpul pauzelor. Nu stați în aceeași cameră, mergeți pe hol sau uitați-vă afară. Încercați să vă întindeți corpul, să vă întindeți spatele și gâtul. Puteți chiar să faceți plin Încercați să vă abțineți de la a verifica rețelele sociale: Acest ritual poate dura mult timp, iar această mică slăbiciune îți distrage atenția și îți scade motivația.
Redați muzica preferatădaca este posibil. Veți observa că sarcina este finalizată puțin mai rapid și este mai puțin enervant. Iar compozițiile ritmice te pot accelera și mai mult.
În sfârșit, dacă aveți o imaginație foarte bună, transformă-ți activitatea într-un joc preferat. Desenați un întreg joc video cu imaginația voastră și imaginați-vă că finalizați o căutare importantă. În sfârșit, salvează-ți prințesa din castel!

Cât de des trebuie să faci o muncă monotonă? Ce tehnici folosesti?