Cum să devii mai sănătos în 2020

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Cele mai bune articole din 2019 despre nutriție, sănătatea creierului și drepturile pacienților.

9 semne că ai o tulburare tiroidiană

Glanda tiroida secreta trei tipuri de hormoni care regleaza metabolismul si functionarea intregului organism. Eșecurile în activitatea sa duc la consecințe grave, de aceea este foarte important să vedeți simptomele bolii la timp și să consultați un medic. Life hacker-ul a adunat cele mai importante semne la care ar trebui să fii atent.

Cum să tratezi dinții gratuit conform poliței de asigurare medicală obligatorie

Trebuie doar să te doare dinții și probabil că mental îți spui adio unei sume mari de bani. Dar puteți fi tratat gratuit de un stomatolog - dacă sunteți cetățean al Federației Ruse și aveți o poliță de asigurare medicală obligatorie. Mai mult, aveți dreptul să aplicați nu numai agențiilor guvernamentale, ci și clinicilor private. Vă vom spune cum să o faceți corect.

3 sfaturi simple pentru a-ți menține creierul tânăr și sănătos

Suntem obișnuiți să credem că odată cu vârsta ne vom pierde neapărat claritatea și flexibilitatea minții. Există un astfel de risc, dar această situație poate fi prevenită. Pe baza opiniei unui specialist în neuroștiință, explicăm de ce de-a lungul anilor gândim mai rău și vă spunem cum să o evitați.

Prinde până la 35: este cu adevărat necesar să naștem înainte de o anumită vârstă

Anterior, femeile aflate în travaliu peste 25 de ani erau numite fără ceremonie bătrâne. Acum acest termen este aproape uitat, dar multe femei însărcinate care și-au sărbătorit a treizeci de ani de naștere sunt speriate de complicații și probleme. Am aflat de ce merită cu adevărat să ne temem și cum să minimizăm riscurile.

11 boli asociate cu căscatul frecvent

Căsatul nu este doar un semn de oboseală, așa cum credeam noi. Poate fi un simptom al multor afecțiuni medicale, cum ar fi depresia sau o tumoare pe creier, așa că este important să nu o luați cu ușurință. Fii atent la sănătatea ta și contactează-ți medicul din timp, iar noi îți vom spune în ce cazuri vizita cu siguranță nu trebuie amânată.

Doriți să pierdeți grăsimea și să vă mențineți mușchii - rapid

Spre deosebire de dietă, postul intermitent nu numai că te ajută să slăbești, dar te ajută și să o faci cu grăsime mai degrabă decât cu țesut muscular. Life hacker-ul și-a dat seama cum funcționează, pentru ce este și cum să-l exerseze corect.

8 alimente inutile cu o nutriție adecvată

Publicitatea ne spune că iaurturile te ajută să slăbești, sucurile ambalate te umplu de vigoare, iar fulgii de ovăz instant oferă energie pentru întreaga zi. Gastroenterologii gândesc foarte diferit. Ne-am consultat cu medicul dumneavoastră și am întocmit pentru dvs. o listă de alimente care sunt cel mai bine evitate dacă aveți o dietă sănătoasă.

Cum să ai grijă de tine pentru a te proteja de epuizare și surmenaj

În fiecare secundă, dacă nu fiecare primă persoană modernă, suferă de oboseală și epuizare. Ne dăm seama ce duce la suprasolicitare, cum să îi facem față și ce să facem pentru a nu mai suferi de ea. Un mic spoiler: trebuie să te gândești nu numai la afaceri, ci și la ceea ce te face fericit.

De ce este pielea cotului uscată și ce să faceți în acest sens

Coatele uscate nu sunt doar o problemă cosmetică. Ele provoacă disconfort și pot fi chiar un simptom al anumitor boli. Life hacker-ul spune cum să faci față acestei situații și când trebuie să vezi un medic.

7 lucruri pe care un medic nu ar trebui să le facă cu un pacient

În niciun caz nu trebuie să tolerați grosolănia sau extorcarea. Comportamentul medicului este guvernat de legislație și de principiile eticii medicale. Să ne dăm seama împreună ce acțiuni ale unui specialist ar trebui să vă alerteze și ce să faceți dacă un medic acționează ilegal.