Cum să faci față emoțiilor neplăcute și să te schimbi

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Evitând emoțiile neplăcute, noi înșine nu ne permitem să trăim viața la care visăm.

Cei mai mulți dintre noi facem tot posibilul pentru a evita emoțiile și dificultățile neplăcute. Dar dacă îți neglijezi sentimentele în acest moment, poți realiza multe. Când ți-e frică, dar totuși îți faci, primești satisfacție știind că trăiești după propriile tale reguli. Nu mai fii ostatic al emoțiilor tale.

Luați o decizie și acționați

Tim Grover este un antrenor legendar, mentorul lui Michael Jordan, autor de cărți despre auto-dezvoltare.

Când ești pasionat de scopul tău final, dificultățile devin mai puțin importante.

Cu alte cuvinte, dacă motivul este suficient de puternic, vei fi gata să acționezi indiferent de situație. Prin urmare, este foarte important să vă definiți clar motivele și motivele - atunci vă va fi mai ușor să începeți.

Dacă faci același lucru ca de obicei, vei obține același rezultat. Dacă visezi la ceva mai mare, trebuie să faci ceva diferit.

Nu contează cum te simți în acest moment. Desigur, va fi neplăcut pentru tine, pentru că părăsiți zona de confort. Dar, după cum spunea Tim Ferris, „Succesul unei persoane în viață este de obicei măsurat prin numărul de conversații incomode pe care este dispus să le înceapă”.

Începe mic

De exemplu, faceți un duș rece. Înainte de a porni apa, vei experimenta rezistență, deoarece este rece și neplăcut, dar nu te retrage. După câteva secunde, rezistența va fi înlocuită cu încredere și satisfacție. Încrederea este un efect, nu o cauză.

Acțiunile tale schimbă felul în care te vezi pe tine și lumea din jurul tău.

Cu cât îți depășești mai des blocajele emoționale, cu atât vei deveni mai puternic. Vei începe să crezi în tine, pentru că ai văzut cum merge totul pentru tine. Credințele și stima de sine se vor schimba odată cu acțiunile tale curajoase.

Vrei să obții ceva suficient de rău încât să fii gata să te simți ridicol, îngrozitor, uimitor, amuzant și prost în drumul către obiectivul tău? Sau ai prefera să stai în siguranță și să regreti? Alegerea este a ta.

Crede-te pe tine

Trebuie să vină cu siguranță un moment în care nu vă mai faceți griji pentru opiniile celorlalți. Chiar și din cauza opiniilor eroilor lor.

Numai atunci când ai încredere deplină în tine și în ideile tale poți crea ceva îndrăzneț, sincer și frumos.

Nu vei fi niciodată fericit cu tine și cu munca ta dacă nu faci ceea ce te inspiră cu adevărat. Cel mai onest job al tău va fi întotdeauna cel mai bun job și cel mai probabil cel mai de succes.