Cum să supraviețuiești în lumea modernă dacă ești perfecționist

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Perfecționismul este o forță care poate face o persoană să treacă la noi culmi. Dar, în același timp, a fi perfecționist înseamnă a suferi constant de propria ta imperfecțiune și teama de a nu realiza ceea ce îți dorești. Deci ce se poate face?

Căutarea excelenței poate fi uimitoare, încântătoare și plină de satisfacții pentru potențialul uman. Perfecționismul este un joc de snooker cu o pauză maximă de 147 de puncte, povestea „Moartea lui Ivan Ilici” de Tolstoi, medalia olimpică de aur pentru săritura în apă de la zece metri, „Pasiunea Sfântului Matei” de Bach, pavilionul Mies van der Rohe (Ludwig Mies van der Rohe) din Barcelona…

Perfecționismul se poate manifesta în orice domeniu al vieții, dar în unele zone este cel mai des văzut.

1. Sfera materială

Poate fi urmărirea unui mediu absolut curat, armonios și frumos. De exemplu, o bucătărie impecabilă sau o cameră de zi liniștită. Sau poate fi un birou în care toate prizele și firele sunt ascunse, nu există o singură bucată de hârtie în plus pe desktop și există un sertar pentru fiecare articol.

2. Relații

Există, de asemenea, o căutare profundă a excelenței în domeniul romantic. Aceasta este o dorință puternică de a fi pe deplin înțeles de o altă persoană care are frumusețe, inteligență, calități spirituale înalte și bunătate. Putem visa la o familie perfectă, în care copiii se înțeleg bine între ei, împărtășesc totul cu părinții și își fac temele cu entuziasm.

3. Art

Și în artă poți simți puterea perfecționismului. Vrem să pictăm o imagine care să transmită perfect starea de spirit. Faceți o fotografie care exprimă o anumită experiență. Scrieți o poveste, citind pe care o puteți vizita într-un anumit loc.

Mecanismul natural al perfecționismului

Devenim perfecționiști pentru că imaginația noastră este capabilă să recreeze cu măiestrie stiluri de viață îmbunătățite. Și în unele situații este util și chiar necesar. Avem nevoie de capacitatea de a imagina scenarii bune pentru a câștiga energie și pentru a ne concentra pe executarea lor. Deci, în primele etape ale istoriei umane, oamenii au trebuit să-și folosească imaginația și să-și imagineze lucruri pentru a supraviețui: aprovizionarea necesară cu apă potabilă, o modalitate de a se proteja de animalele sălbatice pe timp de noapte…

În mod ideal, imaginația ar trebui să alimenteze ambiția care este la îndemână practică și atât. Dar, în realitate, imaginația depășește aceste limite. Este nepotrivit unei evaluări obiective a abilităților noastre și a modului în care lumea exterioară va răspunde dorințelor noastre primitoare.

Se pare că suntem înzestrați cu un mecanism prin natură care este benefic pentru specie în ansamblu, dar nu oferă prea multe beneficii individului.

Asemenea unui somon care sare din apă pentru a depăși cascadele, suntem programați să facem anumite lucruri (reușiți, câștigați, stăpânim) care nu au legătură cu abilitățile noastre.

Naturii nu-i pasă că nu suntem capabili să scriem o sonată remarcabilă sau să venim cu o idee de afaceri originală. Imaginația nu poate afecta abilitățile noastre. Apropo, doar un somon din o mie ajunge la punctul final al călătoriei sale.

O parte din vină o are structura modernă a lumii. Până de curând, ambiția i-a îngrijorat pe puțini. Și apoi a venit America. Începând cu anii 1940, visul american, în toate formele sale, s-a răspândit activ în întreaga lume. Din ce în ce mai mulți oameni cred că toată lumea poate atinge înălțimi în carieră, bunăstare materială și o viață de familie fericită; că relațiile sexuale sunt posibile cu aceeași persoană de zeci de ani; că toți vecinii pot fi prieteni buni; ca copiii să-și respecte și să-și prețuiască părinții. Visul american a extins posibilitățile de fericire și, în același timp, a adăugat problemele perfecționismului.

Perfecționismul s-a răspândit în acele sfere ale activității umane în care perfecțiunea nu poate fi atinsă urmând reguli universale: pur și simplu nu există. Cu toate acestea, a apărut un anumit concept al normei și tot ceea ce nu se încadrează în el este perceput de o persoană ca un eșec.

Căutarea excelenței este esențială

De obicei, articolele despre perfecționism stipulează imediat că în viața reală căutarea perfecțiunii doar împiedică și, prin urmare, ar trebui abandonată. Iar un perfecționist este cel mai adesea numit o persoană pe care doresc să o critice pentru standarde ridicole, inutil de înalte pentru ei înșiși și pentru alții. Perfecționismul se găsește pe aceeași linie cu agitația, pedanteria sau obsesia.

Dar perfecționismul nu este întotdeauna un lucru rău. Și ceea ce este cel mai surprinzător, atunci când ne confruntăm cu lucruri care ni se par perfecte, cum ar fi, să zicem, muzica lui Bach sau vila lui Palladio (Andrea Palladio), nu-i numim pe creatorii lor perfecționiști.

Trebuie doar să abordezi înțelegerea perfecționismului puțin diferit. Mai întâi trebuie să știi cât de mult efort va fi nevoie pentru ca ceva să funcționeze bine. În culturi precum a noastră, care de obicei încearcă să mulțumească consumatorul, suferința creatorului este ascunsă în mod sigur de privirile indiscrete. Un vizitator al restaurantului nu va ști niciodată câte nopți nu a dormit bucătarul, îngrijorat de noile preparate din meniu. Copilul habar nu are de efortul, îndoiala și anxietatea cu care trebuie să se confrunte părinții lui. Nu ne gândim la dificultățile cu care ne confruntăm în cockpit, în fabrică sau în sala de conferințe.

Doar atunci când pornim pe calea de la un consumator obișnuit la un creator, înțelegem cât de complex funcționează de fapt totul. Și că, poate, eforturile și abilitățile noastre nu vor fi suficiente.

Perfecționismul bun înseamnă capacitatea de a îndura agonia imperfecțiunii – a ta și a celor din jur – pe o perioadă lungă de timp. Succesul presupune să te ierți de ororile primei schițe.

Avem nevoie de acest tip de răbdare când vine vorba de iubire. Perfecționistul înfuriat încearcă uneori să izbucnească, dar nimeni nu s-a schimbat vreodată, dacă îi spui cuvinte neplăcute și trânti ușa în nas. Desigur, uneori dezamăgirea unui partener poate fi atât de mare încât îți poți pierde calmul. Acest lucru se poate termina cu un strigăt, deși trebuie doar să-ți explici cu răbdare și calm punctul de vedere. Pentru un perfecționist, o decizie bună este să nu renunți la atașamentul tău, ci să înveți să-ți explici motivele și emoțiile, să le împărtășești. Doar că uneori îi este greu unui perfecționist să se pună în pielea altei persoane care se străduiește mai puțin spre perfecțiune.

A influența pe altul, a încerca să-l facă mai bun este o chestiune care necesită rezerve uriașe de bunătate, răbdare și blândețe. Și trebuie să recunoașteți, acest lucru este mult mai dificil decât a fi punctual sau a menține bucătăria perfect curată.

Când să renunți la perfecționism

Trucul este că atunci când ceva este suficient de bun, trebuie să fii capabil să recunoști. Perfecționiștii, pe de altă parte, continuă adesea să lupte pentru un ideal de neatins. Așa simt ei: „Dacă întârzii, toată întâlnirea va fi distrusă. Dacă mașina este zgâriată, nu mă voi putea bucura de conducere. Dacă camera este dezordonată, mă voi simți inconfortabil.”

Pentru a face față problemei, trebuie să înțelegeți că, în ciuda unor imperfecțiuni, ceva poate continua să fie atractiv.

A scăpa de perfecționism nu este ușor dacă este a doua natură. Dar trei lucruri te pot ajuta cu asta…

1. Statistică și observație

Deoarece în mass-media apar de obicei numai poveștile de succes, trebuie să căutați informații mai obiective. Cuplurile se despart, eșecurile în afaceri, oamenii buni devin disperați - trebuie să înțelegeți de ce se întâmplă acest lucru.

2. Simțul umorului

În filmele lui Woody Allen Vacanța domnului Hulot sau Annie Hall, personajele sunt departe de a fi perfecte, dar în general sunt oameni buni care merită dragoste și simpatie. Râdem de ei nu din dispreț, ci pentru că suntem fascinați de ele. Un prost se lovește de o ușă, o fată refuză un botanist, cineva este concediat, o vacanță merge prost - și totuși nu ne simțim copleșiți. Umorul ne ajută să vedem că totul nu trebuie să fie perfect pentru a ne distra.

3. Prieteni cu care poți vorbi sincer despre eșec

Plătim un preț prea mare pentru secretul nostru. Ne aflăm într-o lume lucioasă în care a fi o persoană normală înseamnă a avea succes. Nu vrem să arătăm proști, nu vrem ca oamenii să vorbească despre eșecurile noastre. Dar în majoritatea situațiilor, eșecul este norma, iar adversitatea noastră este foarte comună. Pentru a învăța să trăiești în pace cu tine însuți, trebuie să-ți recunoști propria imperfecțiune.