Cum să supraviețuiești pe teritoriul parental dacă ești deja adult

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Acest lucru poate fi dificil. Dar situația se simplifică dacă respectați anumite reguli.

Acest articol face parte din proiectul One-on-One. În ea vorbim despre relațiile cu noi înșine și cu ceilalți. Dacă subiectul este aproape de tine - împărtășește-ți povestea sau părerea în comentarii. Voi astepta!

Sociologii occidentali sunt surprinși de R. Fry. Pentru prima dată în epoca modernă, viața cu părinții depășește alte aranjamente de locuit pentru tinerii cu vârsta între 18 și 34 de ani / Centrul de cercetare Pew: pentru prima dată în 130 de ani, persoanele cu vârsta între 18 și 34 de ani au șanse mai mari să locuiască cu părinții lor decât pe cont propriu. În Rusia, situația este similară: 16% dintre adulți nu au trăit niciodată separat de părinți Câți ani părăsesc rușii cuibul părinților? / Centrul analitic NAFI, iar 36% au plecat abia după 22 de ani.

Mulți nu văd nimic rău în asta. Dimpotrivă, un beneficiu solid. Nu este nevoie să plătiți chirie sau ipotecă. Întotdeauna sunt oameni în apropiere care pot ridica un copil de la grădiniță, sprijin cu sfaturi sau o farfurie cu borș cald. Părinții vârstnici aflați în această situație vor fi și ei sub supraveghere - dacă se întâmplă ceva, ei pot acorda rapid primul ajutor sau pot chema un medic. Unele familii se simt confortabil în acest mod și orice raționament despre cât de „corect” și cum „ar trebui să fie” este nepotrivit aici.

Și se întâmplă, de asemenea, că o persoană a trăit pe cont propriu, dar ceva a mers prost: au început dificultăți financiare, a rămas fără apartament sau o mamă și un tată în vârstă au nevoie de îngrijire. Cu alte cuvinte, decizia de a mă muta la părinții mei a fost forțată. Și chiar dacă relația în familie este caldă, prezența mai multor generații pe același teritoriu vă poate zgudui nervii.

Ce ar putea merge prost

1. Vechile nemulțumiri vor apărea

Chiar și părinții ideali au de ce să certați. Nemulțumirile anterioare pot fi dureroase și își pot aminti de ele însele atunci când o persoană este cu mama și tata într-un spațiu de locuit mic. Mai ales dacă cei dragi nu și-au schimbat comportamentul. De exemplu, au fost supraprotectori în copilărie și continuă să o facă și acum: indică cu cine să comunice, iar telefoanele sunt întrerupte după șapte seara.

Oksana Konovalova Candidat la Filosofie, psiholog practicant.

Atunci când locuiesc împreună, principalele cauze ale conflictelor și neînțelegerilor sunt trei lucruri: atribuirea incorectă a rolurilor, prioritățile și limitele personale.

Ai putea crede că situația este foarte complicată de viața de zi cu zi. Dar acesta nu este cazul. Viața de zi cu zi este doar o scuză și întotdeauna o scuză bună, o modalitate de a te elibera de responsabilitatea unei relații proaste. Aceasta este zona în care se transferă emoțiile și contradicțiile interne. Când relațiile sunt construite corect, viața de zi cu zi încetează să mai fie o problemă.

2. Vor începe conflicte legate de finanțe

Mai ales dacă te-ai mutat din cauza unor probleme financiare, cum ar fi pierderea locului de muncă. Părinților le poate fi greu să vă îngrijească sau vor considera că este greșit și, ca urmare, vor începe să se enerveze, să facă pretenții, să emită ultimatumuri. În cazurile severe, poate duce la violență economică: „Dacă nu faci ce spun eu, nu-ți voi da bani”.

3. Deficiența spațiului personal va afecta

Conform statisticilor Condiții de locuință / Serviciul Federal de Statistică de Stat, majoritatea rușilor locuiesc în apartamente cu două camere. Dacă cel puțin trei persoane împing în fiecare zi pe o suprafață de 50 de metri pătrați, există un risc mare de iritare și certuri. Și dacă adaugi acolo copii, o bunica bătrână și animale de companie, vei avea nevoie de răbdare de fier.

4. Dezacordurile vor deveni mai pronunțate

Probabil că există cel puțin câteva dintre deciziile tale de care părinții tăi sunt nemulțumiți. De exemplu, nu le place munca ta, partenerul tău sau felul în care se îmbracă. Și în același fel, poți fi supărat de obiceiurile parentale: te uiți prea mult la televizor și crezi în tot ce s-a spus sau cumperi produse ciudate pe care le vezi în reclame. Atâta timp cât sunteți la distanță unul de celălalt, astfel de lucruri nu interferează prea mult. Dar dacă o persoană se profilează în fața ta în fiecare zi, poate fi foarte greu să nu începi să critici și să mormăiești.

Cum să trăiești cu părinții tăi și să nu înnebunești

1. Negociați la țărm

Puteți chiar să încheiați un acord formal scris. Indicați în ea cum vor fi distribuite responsabilitățile casnice și financiare, cum promiteți să respectați reciproc limitele personale, ce subiecte vă angajați să nu atingeți sub nicio formă. Desigur, este imposibil de prevăzut totul, dar un astfel de acord va ajuta la definirea cadrului.

2. Amintiți-vă că vă aflați pe teritoriul parental

Părinții tăi îți fac o favoare. De asemenea, le poate fi dificil să-și schimbe modul obișnuit de viață și să îndure un adult din apropiere cu obiceiurile și caracteristicile lor. Prin urmare, fii mai reținut. Nu critica degeaba, încearcă să-ți exprimi indignarea și resentimentele mai calm.

Oksana Konovalova

Amintește-ți că a trăi cu părinții tăi, cel puțin temporar, este alegerea ta și numai a ta. Cu siguranță au existat și alte opțiuni, dar aceasta a considerat-o cea mai acceptabilă, simplă, convenabilă, profitabilă. Și părinții tăi ți-au dat ocazia să alegi o astfel de opțiune convenabilă.

3. Comportă-te ca un adult

În situații stresante, oamenii pot lua o poziție copilărească, se pot comporta emoțional și neconstructiv. În comunicarea cu părinții, acest lucru se întâmplă mai ales des: ne transformăm în adolescenți răvășiți, iar rudele mai în vârstă își încearcă costumele obișnuite ale mamei sau ale tatălui și încearcă să ne certa sau să raționeze.

În același timp, este posibil să construim relații și să rezolvi conflictele în mod adecvat doar dacă ambele părți sunt într-o poziție adultă și nimeni nu încearcă să vorbească de sus, ca un părinte strict, sau să se întoarcă de jos, ca un copil jignit. Încercați să nu pierdeți vârsta adultă.

Adevărat, această abordare nu pune rudele apropiate la același nivel cu prietenii și colegii. Nu poți să tai doar faptul că ești fiu sau fiică și ei sunt părinți.

Oksana Konovalova

Părinții pot și ar trebui să fie îngrijiți, dar la fel ca și copilul lor. Și în unele situații, vă puteți permite chiar să fiți pe deplin un copil și să aveți grijă corespunzătoare. Acest lucru nu are nimic de-a face cu poziția infantilă și nu interferează cu comunicarea psihologică între ei la nivel „adult – adult”.

4. Contribuie

Chiar dacă ți-ai pierdut locul de muncă și nu găsești încă unul nou, acest lucru nu te împiedică să participi la viața familiei tale. Păstrați ordinea în apartament, gătiți cina, mergeți la cumpărături, încercați să găsiți un loc de muncă cu jumătate de normă pentru a completa bugetul familiei măcar puțin.

Dacă totul este în regulă cu finanțele tale și locuiești cu părinții tăi dintr-un alt motiv, discută toate obligațiile bănești - cine plătește cât și pentru ce - și respectă-le. Este sincer și adult. Dacă o persoană face prea puțin sau nu face nimic, ceilalți încep să se enerveze foarte tare - ceea ce înseamnă să te aștepți la conflicte.

5. Respectați spațiul personal

Este grozav dacă ai propria ta cameră în casa părintească. Cere-i mamei și tatalui să nu te deranjeze la anumite ore și să nu intre fără să bată. Comportați-vă în același mod față de ei - cu tact și respect.

Dacă nu ai o cameră separată, încearcă să organizezi măcar un colț în care nimeni să nu te deranjeze. Acest lucru se poate face folosind zonarea: o parte separată a camerei cu un suport sau o perdea. Trebuie să ai măcar un fel de teritoriu fizic care să-ți aparțină numai ție.

Oksana Konovalova

Teritoriul psihologic este complet al tău. Faptul că locuiești cu părinții tăi nu le dă dreptul, de exemplu, de a interfera cu viața ta personală. Poti spune cu siguranta ca esti deja adult si sunt lucruri care te privesc doar pe tine. Și manipularea trebuie, de asemenea, oprită - politicos, dar ferm. În caz contrar, mai devreme sau mai târziu granițele tale vor fi încălcate, iar viața împreună va deveni insuportabilă.

Dacă acest lucru nu funcționează bine, fiți de acord că fiecare dintre voi are nevoie de un timp de odihnă: în timp ce unei persoane îi place să fie singură într-o cameră închisă, restul nu se va atinge de el. De asemenea, încearcă să ieși mai des din casă. Confidențialitatea și spațiul personal ajută la menținerea liniștii sufletești și vă vor fi în continuare utile.

6. Comunicați verde

A țipa, a trânti ușa, a pleca de acasă este uneori drăguț, dar totuși nu foarte adult. Dacă ceva nu ți se potrivește, încearcă să folosești tehnici de comunicare nonviolentă. Această tactică ajută la negocierea pașnică cu aproape oricine. Una dintre componentele sale principale este „mesajele I”.

Oksana Konovalova

„Mesajul eu” este o frază în care nu dai vina pe celălalt, ci vorbești despre tine, despre gândurile și sentimentele tale în legătură cu acțiunile celeilalte persoane. De exemplu, în loc de „Ce, este atât de greu să-ți speli vasele?!” mai bine să spun: „Mă simt ca o mașină de spălat vase când văd o grămadă de vase abandonate în chiuvetă. Nu-mi place . La început, părinții pot fi surprinși că ați început să le vorbiți atât de „ciudat”, dar, așa cum convinge practica, ei se obișnuiesc rapid și încep să socotească cu ceea ce s-a spus.

O abilitate de comunicare foarte utilă pentru un adult este să facă cereri. „Te rog, spăl singur vasele” este o opțiune bună. Chiar dacă nu ajută imediat, cu siguranță poți începe cu asta.

Ar trebui să evitați generalizarea frazelor cu cuvintele „totul”, „întotdeauna”, „niciodată”, „pentru totdeauna” și altele asemenea. „Nu mă asculți niciodată” nu este prin definiție adevărat. De ce să nu spui: „Este foarte important pentru mine să împărtășesc asta. Te rog ascultă-mă ?

7. Amintiți-vă prioritățile

Este important să înțelegi la ce te străduiești: să menții confortul psihologic în familie sau să afirmi că ai dreptate. Combinarea acestor două dorințe, cel mai probabil, nu va funcționa.

Dacă te concentrezi pe primul, va trebui să cedezi părinților tăi cu privire la unele probleme. Când nu vorbim despre încălcarea limitelor tale sau manipulare, este foarte posibil să expiri și să lași dreptul la punctul tău de vedere pentru rude. Lăsați-vă părinții să voteze pe cine vor, să se uite la televizor, să refuze să folosească un robot aspirator sau să vă faceți griji că îngheață în blugi rupti. Și chiar dacă dezacordurile tale sunt mai grave, merită totuși să începi cu metode pașnice de comunicare. Agresivitatea nu va rezolva nimic.

Oksana Konovalova

În spatele oricărei agresiuni există întotdeauna o nevoie de protecție. Dacă simți furie, nemulțumire, ură, pune-ți întrebarea: ce anume îți amenință siguranța, de ce ți-e frică? Dacă țipi la tine, gândește-te cum amenințați siguranța celeilalte persoane.

8. Evaluează-ți din nou punctele forte

Aruncă o privire sobră asupra relațiilor tale cu cei dragi. Le poți numi calde? În ce măsură sunt părinții tăi capabili să negocieze, să accepte cereri și feedback? Și tu însuți? Poți să te comporți ca un adult în prezența lor sau este peste puterea ta?

Dacă relația voastră nu este foarte bună, poate fi mai bine pentru bunăstarea voastră emoțională să renunțați la viața împreună și să căutați alte opțiuni. Dacă situația este fără speranță, găsește pe cineva care să te susțină moral: un prieten, o rudă, un psihoterapeut.