Cum să supraviețuiești la o petrecere dacă ești introvertit

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Există mai multe modalități de a ușura suferința și chiar de a beneficia de pe urma situației.

Introvertiții nu au nevoie de companii zgomotoase, se relaxează singuri sau alături de prieteni apropiați. Dar evenimentele sociale, petrecerile și serbările cu mulțime de oameni nu dispar nicăieri și, oricât de mult s-ar strădui introvertitul, unii mai trebuie să participe. Iată câteva sfaturi despre cum să treci printr-o vacanță zgomotoasă cu o grămadă de oameni și discuții mici și să nu obții doar emoții negative din această experiență.

Aflați când începe cel mai rău

Socializarea este inevitabilă și complet normală, chiar și pentru cei introvertiți. Oricum ar fi, există situații care vor fi benefice pentru introvertiți, în timp ce altele pot fi evitate fără a pierde nimic.

Ce poți evita

1. Întâlniri săptămânale într-un bar sau cafenea. Există o concepție greșită obișnuită că este adesea foarte distractiv și cool să te relaxezi într-un bar aglomerat, dar poți evita cu ușurință aceste adunări și poți găsi cea mai bună utilizare a energiei tale.
2. Nunți, petreceri și alte evenimente ale unor oameni pe care nu îi cunoști prea bine. Pentru unii, a merge la nunta celui mai bun prieten al unchiului tău străbun este foarte tare și distractiv, dar dacă ești introvertit, este foarte posibil să ocoliți astfel de distracție și nimeni nu va fi jignit (desigur, dacă nu trebuie să însoțiți un alt introvertit care va fi cu adevărat rău fără tine).
3. Merg undeva pentru a întâlni oameni noi. Dacă ești singur și acest lucru a încetat să ți se potrivească, trebuie să ieși undeva pentru a te întâlni cu potențiali prieteni. Dacă decideți să faceți acest lucru, grozav, pentru că întâlnirea personală este totuși mai bună decât trimiterea mesajelor tot timpul pe Internet. Dar dacă nu ești pregătit pentru întâlniri și noi cunoștințe, nimeni nu te obligă. Pune momentul deoparte atât timp cât este necesar.

Ceea ce nu poate fi evitat

1. Evenimente la locul de muncă, petreceri corporative și întâlniri nu fac parte din viața ta personală și va trebui să comunici cu angajații, chiar dacă nu-ți plac cu adevărat. Desigur, vă puteți găsi o profesie care nu include comunicarea cu oamenii, dar dacă tot lucrați în echipă, va fi aproape imposibil să urcați pe scara carierei fără comunicare.
2. Evenimente speciale pentru prietenii apropiați și membrii familiei trebuie sa vezi. Fie că este vorba de nunta surorii tale, de ziua de naștere a celui mai bun prieten al tău sau de sărbătorirea unei întâlniri semnificative cu familia ta, trebuie să vii. Toată lumea are obligații sociale, chiar dacă uneori se simte ca o provocare.
3. Evenimentele tale personale semnificative. Desigur, nu poți face nimic, nu poți aduna prieteni și nu poți organiza o petrecere zgomotoasă. Dar nu este un fapt că prietenii tăi nu vor dori să aranjeze nimic pentru tine. Dacă vă organizați singur o vacanță, măcar îi puteți controla dimensiunea și formatul, ceea ce este un plus.

Deci, în ciuda neplăcerii tale pentru companiile zgomotoase, există încă evenimente care nu pot fi evitate. Și iată câteva modalități nu numai de a nu te enerva din cauza asta, ci și de a te distra.

Creează-ți un obiectiv

Obiectivele nu par să se potrivească prea bine cu distracția de petrecere, dar dacă nu vă bucurați deja de adunările zgomotoase, atunci veniți cu câteva căutări pentru dvs. și veți avea cel puțin un anumit simț al comunicării.

De exemplu, dacă mergeți la o petrecere corporativă de dragul avansării în carieră, încercați să comunicați cu oameni care vă pot ajuta în acest sens. Dacă mergi la ziua unui prieten, acordă-i mai multă atenție, iar dacă vrei să-ți diversifici cercul social (sau să începi unul), alege cei mai atrăgători străini și încearcă să discuti cu ei.

Un obiectiv specific vă va ajuta să înțelegeți clar de ce vă aflați în acest „loc groaznic”. Și mai important, te ajută să fii concentrat.

Cu o mulțime zgomotoasă de oameni, introvertiții sunt atacați de un flux de stimuli externi prea mult pentru ei, ceea ce este confuz și îi face să se simtă nefericiți. Dacă vii cu un obiectiv specific pentru tine, creierul tău se va concentra pe atingerea acestuia, iar muzica tare, lumina și zgomotul conversațiilor nu vor fi atât de vizibile și enervante.

Relaxează-te înainte și după petrecere

De ce sunt atât de pasionați extravertiții de adunările și petrecerile zgomotoase? Pentru că sunt reîncărcate din comunicarea cu alte persoane și un flux continuu de stimuli externi. Introvertiții, pe de altă parte, restaurează energia singuri și o cheltuiesc în societate.

Înainte de a-ți cheltui energia pe comunicare și noi cunoștințe, trebuie mai întâi să o dobândești. Înainte de eveniment, încearcă să fii singur o vreme și să faci unele dintre lucrurile tale preferate: citește o carte, ascultă muzică sau urmărește un episod din serialul tău preferat.

După petrecere, încearcă de asemenea să eliberezi timp pentru activitățile tale preferate pentru a-ți reîncărca bateriile și nu planifica niciun eveniment social a doua zi. Dacă nu poți evita acest lucru, încearcă să părăsești petrecerea devreme, astfel încât să ai câteva ore de liniște înainte de culcare.

Acest lucru nu numai că vă va ajuta să vă relaxați și să vă recuperați, dar vă va permite și să vă schimbați atitudinea față de adunările și petrecerile zgomotoase. La urma urmei, dacă veniți de la un eveniment fără depresia și oboseala obișnuite, atunci este mai probabil să așteptați următorul astfel de eveniment și să nu vă fie frică de el.

Găsiți un loc de odihnă

Să presupunem că ești plin de energie înainte de petrecere, dar asta nu înseamnă că forța ta va fi cu siguranță suficientă pentru întregul eveniment. Prin urmare, de îndată ce ajungi la locul de desfășurare, găsește-ți un „adăpost sigur”, unde să te poți ascunde și să te odihnești ocazional. Aceasta ar putea fi o bucătărie, o baie, un balcon sau chiar mașina dvs.

Numai câteva minute te vor ajuta să iei o pauză de la stimulii externi care îi afectează atât de rău pe introvertiți.

Este și mai ușor dacă ești la petrecerea ta. Aici nu poți să cauți un loc de relaxare, ci să-l aranjezi singur. De exemplu, faceți din balcon sau dormitor un loc special pentru introvertiți, unde dumneavoastră și persoanele cu comportamente similare puteți lua o pauză.

Stăpânește un nou spațiu social cu ajutorul prietenilor

Nu toți introvertiții sunt timizi, dar acest tip de personalitate este adesea combinat cu unele probleme de comunicare, în special cu oamenii noi. Dacă nu poți să cunoști pe cineva, prietenii te pot ajuta.

De exemplu, cereți unui prieten extrovertit să înceapă o conversație cu o persoană nouă și apoi să vă alăturați conversației. Sau într-un alt mod: poți începe o conversație cu un prieten și apoi să implici străini în discuția ta.

Întrebați un străin care vă va aborda, sau pe cineva care vă ascultă conversația, ce părere are despre aceasta. Astfel poți vorbi despre un subiect care te interesează, ceea ce este mult mai confortabil pentru un introvertit decât o discuție despre nimic.

Este bine dacă ai câțiva prieteni extrovertiți. Ei, de regulă, nu stau mult timp într-un singur loc, comunicând constant cu un grup de oameni, ci se mută de la o companie la alta, făcând noi cunoștințe.

Puteți folosi oricând acest lucru pentru a discuta cu persoane noi sau pentru a vă îndepărta de cei care nu vă plac. De exemplu, realizezi că ești blocat cu o persoană care nu-ți place. Spune doar că trebuie să comunici cu prietenul X. Pleacă, caută-l, comunică cu el și pe parcurs cu toți cei care sunt cu el în acest moment.

Acceptă discuțiile mici ca parte a vieții

Este puțin probabil să poți întâlni oameni noi fără conversații simple. Evident, poți vorbi ore întregi pe subiecte care te interesează, dar majoritatea oamenilor vor spune că e plictisitor.

Vorbirile mici unesc oameni care sunt destul de îndepărtați unul de celălalt: cine lucrezi, unde locuiești, pe cine cunoști, ce părere ai despre un anumit eveniment și așa mai departe. Toate acestea trebuie discutate înainte de a trece la subiecte care sunt mai interesante pentru tine.

Nu există un instrument unic care să te ajute să conduci bine astfel de conversații, dar trebuie să fii de acord că sunt necesare. Ține minte două lucruri care te vor ajuta să faci față mai ușor acestor conversații:

1. Oamenii sunt interesați de tine. Vi se poate părea că interlocutorilor nu le pasă cine sunteți sau ce faceți și vă întreabă din curtoazie. Se întâmplă uneori, dar nu întotdeauna. De cele mai multe ori, oamenii sunt cu adevărat interesați atunci când sunt interesați de munca sau hobby-urile tale, mai ales dacă ai ceva în comun.
2. Primesti ceea ce oferi. Primești ce ai pus în petrecere. Poate că trebuie să te străduiești din greu să te forțezi să cunoști oameni noi, dar în cele din urmă vei fi surprins de câte cunoștințe noi și experiențe plăcute obții din asta. Și dacă cineva nu vrea să vorbească cu tine, nu e vina ta. Ai făcut tot posibilul.

Dacă nu crezi că ai cunoscut deja toți oamenii interesanți din lume și societatea lor este suficientă pentru tot restul vieții, ar trebui să cunoști totuși pe altcineva.

Cu siguranță vei întâlni cel puțin o persoană interesantă. Cel mai important, această persoană dorește și tu să-l găsești, iar discuțiile mici sunt doar o modalitate de a te întâlni și de a înțelege că sunteți simpatici unul cu celălalt.

Vino cu un plan de retragere

Dacă rezervele tale de energie se epuizează rapid și simți că trebuie urgent să renunți, a te forța să comunici mai departe nu este cea mai plăcută experiență.

Cu toate acestea, acest lucru se poate întâmpla dacă, de exemplu, vii în aceeași mașină cu prietenii tăi. Dacă aceasta este mașina dvs., nu puteți pleca fără să le ridicați. Se va dovedi neprietenos, le vei strica distracția și, cel mai probabil, relația ta.

Dacă aceasta este mașina unui prieten, nici nu este plăcută. Așa că este mai bine să vă dați seama din timp cum veți ajunge acasă, astfel încât să o puteți face oricând doriți.

Mai mult, nu este un fapt că vei părăsi petrecerea înaintea tuturor, dar având o astfel de oportunitate, te vei simți mai încrezător.

Asta e tot ce este pentru introvertiții despre petrecere. Ai propriile tale moduri de a te simți mai confortabil la evenimente zgomotoase?