De ce este util să vorbești singur

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

În ciuda faptului că mulți consideră că vorbirea cu sine este primul semn al schizofreniei, se dovedește că a avea o conversație cu „cea mai inteligentă persoană” este foarte utilă. De ce - aflați din acest articol.

Unii oameni vorbesc singuri destul de des. De exemplu, în timp ce încercați să găsiți o soluție la problemă. Sau pentru a aranja lista de lucruri de făcut pentru azi. Și, de asemenea, pentru a găsi un obiect pierdut în apartament. Ca în „Ironia destinului sau bucurați-vă de baie”: „Unde s-au dus ochelarii? Boca-a-aly!"

Și dacă ești jenat să mormăi ceva pe sub răsuflarea ta în timp ce lucrezi sau mergi, atunci oamenii de știință se grăbesc să te susțină: acest lucru este util. Aparent, cei care vorbesc constant cu ei înșiși de-a lungul anilor se laudă cu abilități mentale remarcabile.

Psihologul Gary Lupyan a realizat un studiu în care a arătat un anumit set de obiecte pentru 20 de voluntari. A cerut să-și amintească fiecare dintre ei. Primul grup de 10 participanți a trebuit să repete cu voce tare numele obiectelor afișate, de exemplu „banană”, „măr”, „lapte”. Apoi toți subiecții au fost duși la un supermarket și au fost rugați să găsească obiecte pe rafturi.

Rezultatul experimentului a arătat că cei care au repetat cu voce tare numele articolelor în timpul căutării au găsit mai repede produsele de care aveau nevoie. Diferența cu „silențios” a variat între 50 și 100 de milisecunde.

„Vorbesc constant cu mine în timp ce caut articolele necesare în supermarket sau în frigider”, spune Gary Lupian. Experiența personală a devenit motivul efectuării unui experiment la scară mai mare. Un alt psiholog, Daniel Swingley, a lucrat în echipă cu Lupian. Împreună, oamenii de știință au ajuns la concluzia: a vorbi cu tine însuți nu este doar util - poate face o persoană un geniu. Si de aceea.

Stimulează memoria

Când vorbești cu tine însuți, depozitul tău de memorie senzorială este activat. Această structură este responsabilă pentru menținerea unei cantități limitate de informații pentru o perioadă scurtă. Când vorbești cu voce tare, vizualizezi sensul cuvântului. Prin urmare, este amintit mai bine.

Acest efect a fost înregistrat în cursul cercetării științifice. Cercetătorii le-au cerut participanților să memoreze o listă de cuvinte. Un grup de voluntari a făcut-o în liniște, pentru ei înșiși, în timp ce altul a recitat termeni cu voce tare. Cei care au pronunțat fiecare cuvânt au fost cei care și-au amintit mai bine întreaga listă.

Mentine concentrarea

Când rostiți un cuvânt cu voce tare, apelați automat o imagine în memorie și conștiință. Acest lucru vă ajută să vă mențineți concentrarea și să nu fiți distras de la sarcina în cauză. În cazul căutării unui articol în supermarket, acesta funcționează impecabil.

Desigur, acest lucru vă va ajuta dacă știți cum arată obiectul pe care îl căutați. De exemplu, spuneți cuvântul „banană” - iar creierul recreează o imagine a unui obiect alungit galben strălucitor. Dar, de exemplu, dacă spui „cherimoya” fără să ai idee despre cum arată fructul preferat al lui Mark Twain, nu va mai avea sens.

Curățește mintea

Cunoști acest sentiment când gândurile se asediează din toate părțile? Diverse: incepand de la "Ce fac cu viata mea?" și se termină cu „Oh, încă mai spălați vasele”. A vorbi cu tine însuți te va ajuta să faci față acestui lucru. Vorbiți despre ceea ce trebuie făcut chiar acum. În acest fel, se pare că te instruiești, îndemnându-te să acționezi.

La fel, poți scăpa de emoțiile inutile. Furia, bucuria și frustrarea sunt ușor de depășit cu acest tip de auto-programare. De asemenea, înainte de a lua o decizie, exprimați-o. Auzindu-te ca din exterior, iti va fi mai usor sa intelegi daca faci cu adevarat alegerea corecta sau daca suna ca o iluzie nebuna.