O modalitate ușoară de a-ți schimba viața în bine

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Vânătorul de capete al lui Spencer Stuart, James Citrin, vorbește despre modul în care schimbările mici, dar progresive, pot fi folosite pentru a obține succesul în diferite domenii ale vieții.

Cooperstown este renumit pentru că găzduiește National Baseball Hall of Fame. Orice copil care joacă în ligi minore de baseball, și cu atât mai mult orice jucător de ligă majoră, visează ca portretul său să decoreze pereții acestei săli. Dar, desigur, acest lucru este extrem de greu de realizat.

În Baseball Hall of Fame sunt 312 persoane. Dar am observat că pentru un hit, diferența dintre cel mai bun și cel mediu rezultat pentru sezon este de 18 lovituri. Apoi, conform statisticilor, jucătorul mediu trebuie să mai lovească o minge la fiecare 17 jocuri pentru a intra în Hall of Fame. Doar unul. Și care este rezultatul!

Concluzia este una: pentru a avea succes, trebuie să găsești o modalitate simplă, dar eficientă de a-ți îmbunătăți treptat și constant rezultatele.

Am descoperit că schimbările mici, dar consistente de-a lungul timpului pot face diferența în viața ta. Vei deveni mai sănătos, mai de succes și mai fericit. Poți îmbunătăți această lume puțin câte puțin!

Economisiți și primiți dobândă

Să începem cu un subiect care de obicei nu este discutat. Acestia sunt bani. Chiar și la un interviu de angajare, este greu să fii sincer în privința banilor. Angajatorii angajează de obicei oameni care sunt interesați de aspectele mai puțin banale ale jobului. Și asta este grozav. Dar să fim sinceri. Cu toții avem nevoie de bani. Dacă ai nevoie să rambursezi un împrumut, dacă visezi să vizitezi alte țări, să locuiești într-o casă bună într-o zonă decentă, problema banilor este extrem de importantă pentru tine. Acest lucru nu poate fi negat.

Banii sunt un bun exemplu al puterii micilor schimbări incrementale. Prima mică schimbare este o schimbare a perspectivei asupra situației. Principiul este extrem de simplu. Dacă vrei să câștigi mulți bani, fă ceva care generează de obicei multe venituri.

Observ acest tipar de mulți ani. Oamenii talentați și înțelepți din domeniul financiar și al dreptului corporativ devin întotdeauna bogați, sau cel puțin oameni bogați. Cu toate acestea, veniturile multor scriitori, antropologi sau actori cu talente și inteligență remarcabile lasă adesea mult de dorit.

Ben Stein, economist american

Acesta este un sfat foarte util, mai ales dacă sunteți interesat de domenii precum bancar, inginerie, consultanță în afaceri sau biotehnologie. Acestea sunt industrii foarte profitabile, așa că locurile de muncă din ele sunt mai bine plătite.

Dar dacă ești pasionat de ceva mai creativ și vrei să lucrezi sunând, cum ar fi scriind povești, făcând antropologie sau actorie, ca să nu mai vorbim de lucrul pentru organizații nonprofit sau mediul academic? Apoi, de asemenea, marea putere a micilor schimbări vă va veni în ajutor.

Rezultatul este format din economii graduale, depozite și dobândă câștigată. Nu-ți pierde timpul. Lăsând deoparte chiar și o mică parte din venitul tău lunar și făcând depozite, vei acumula o sumă semnificativă în timp.

Fii în formă

În urmă cu aproximativ 18 luni, am participat la un eveniment de afaceri la Istanbul pentru compania Spencer Stuart la care lucrez. Recrutăm oameni pentru poziții de conducere pentru multe dintre companiile de top din lume. Prin munca mea știu atât de multe despre construirea unei cariere și obținerea succesului. În ultimii 22 de ani, am recrutat peste 600 de directori de top, inclusiv directori executivi ai unor companii precum Twitter, Intel, Yahoo, Hulu, New York Times Company și MetLife, precum și directori ai multor organizații non-profit cunoscute, cum ar fi Atelier de susan.

La Istanbul, am stat cu tipul drăguț Kaan Okurer, șeful filialei noastre din Turcia. Kaan arăta mult mai bine decât ultima dată când ne-am întâlnit. Corpul lui a căpătat o ușurare vizibilă.

L-am întrebat pe Kaan cum a reușit să obțină rezultate atât de uimitoare. „Dacă spun asta, nu o să crezi”, a răspuns el. Am implorat multă vreme, iar până la urmă un coleg mi-a spus care este secretul unei forme grozave:

Profit de orice ocazie pentru a merge. Dar ceea ce mă ajută cel mai mult este o aplicație grozavă de care am avut norocul să dau peste cap. Acum îl folosesc tot timpul. Se numește Antrenamentul de 7 minute.

La început, am fost destul de sceptic cu privire la ceea ce am auzit. Ce poate face un antrenament de șapte minute? Nu ma face sa rad! Am crescut într-o perioadă în care toată lumea credea în principiul „Nu poți prinde un pește dintr-un iaz fără muncă”. Cum poți obține rezultate semnificative în doar șapte minute pe zi? După cum s-a dovedit, poți. Totul ține de puterea micilor schimbări incrementale.

În scurt timp, acest antrenament a devenit extrem de popular. Poate că mulți dintre voi știți deja despre aceasta sau utilizați deja această aplicație. Dacă nu deja, crede-mă, ar trebui să începi. Complexul funcționează cu adevărat și durează doar șapte minute. Șapte minute este aproape la fel cu cinci minute. Și cinci minute sunt practic nimic.

Nu poți găsi o scuză pentru a sări peste un astfel de antrenament. Dacă aveți un zbor devreme, nimic nu vă împiedică să vă rezervați șapte minute pentru a vă antrena dimineața. Dacă termenul limită scade, puteți folosi acele șapte minute pentru a lua o pauză de la serviciu. Dacă ești teribil de obosit și este timpul să dormi, îți poți permite totuși să te culci șapte minute mai târziu.

Dar să nu credeți că totul este atât de simplu. Un antrenament care produce rezultate nu poate fi ușor. Mai ales la început. Setul constă din 12 exerciții (în picioare și sărituri, genuflexiuni obișnuite și genuflexiuni pe perete, fandari, flotări, abdomene și scânduri), care se completează și sporesc efectul unul celuilalt. Fiecare exercițiu se face la putere maximă timp de 30 de secunde, urmat de o pauză de 10 secunde.

Toate acestea le poți face oriunde: într-o cameră mică de cămin, într-un hotel sau chiar într-un birou. Nu sunt necesare accesorii suplimentare. Un antrenament de șapte minute în acest mod este echivalent cu un antrenament obișnuit de o oră. Și aplicația în sine este foarte convenabilă.

O voce plăcută masculină sau feminină vă spune cum să faceți corect un anumit exercițiu și, din când în când, vă încurajează cu fraze de aprobare. Aplicația are, de asemenea, alerte dedicate, o numărătoare inversă și un calendar de activități.

Invata din propriile greseli

Când am absolvit școala de afaceri, aveam multe drumuri în fața mea. Mulțumită profesorilor mei minunați care au pus sarcini provocatoare și m-au ajutat să-mi ating potențialul, am avut toate șansele să-mi găsesc un loc de muncă bun.

Chiar înainte de absolvire, am decis că voi alege cel mai bun loc dintre toate disponibile. Am analizat ce vreau de la munca mea viitoare și m-am stabilit pe trei criterii pe care le-am considerat cele mai importante. La acea vreme, era prestigiu, salarii bune și oportunitatea de a menține stilul de viață care îmi plăcea.

Am vrut să fiu mândru de companie și de funcția pe care o deținem. Eram hotărât să câștig mulți bani. De altfel, sunt pasionat de sport și am nevoie de mult timp liber, așa că nu mi-am propus să lucrez 80 de ore pe săptămână.

Și am găsit un loc de muncă perfect pentru mine. M-am angajat la banca de investiții Goldman Sachs. Ei bine, am analizat totul foarte bine, dar până la urmă s-a dovedit că am făcut o greșeală groaznică.

Cele trei criterii ale mele au fost foarte proaste. Mi-am dat seama destul de repede. Am regretat alegerea mea la patru luni după ce am început munca. Cercetările au arătat că singurul factor care are un impact decisiv asupra cât de pasionat și mulțumit ești de munca ta are de-a face cu modul în care îți tratezi colegii. Este foarte important să-ți placă oamenii cu care îți împarți locul de muncă, astfel încât să-ți impună respectul.

M-am convins de asta din proprie experiență. Asta nu înseamnă că nu am putut să mă împrietenesc cu colegii mei. Erau băieți buni. Pur și simplu nu le-am împărtășit valorile. Nu am vrut să fiu ca majoritatea dintre ei. Colegii mei au fost interesați de bursă, investiții, probleme de capitalizare. Au comunicat cu clienții și între ei doar despre bani și piețe.

Dar nu doar oamenii contează. Scopul este important. Lucrând la Goldman, nu aveam nicio idee despre ce făceam acolo. Ca consilier de investiții, eram destul de slab. Mi-am dat seama că trebuie să faci ceea ce te interesează cu adevărat, ceea ce ai capacitatea. Da, toate acestea sunt destul de evidente fără cuvintele mele, dar vei fi surprins de câte persoane iau decizii greșite, uitând de cele mai importante lucruri.

Dar dacă nu aș fi făcut aceste greșeli, nu aș fi putut ajunge la aceste concluzii importante și nu aș fi găsit un loc în care să lucrez de 22 de ani. Mi-a luat ceva timp să intru în Spencer Stuart, dar nu uitați că doar mici modificări incrementale pot fi făcute pentru a obține rezultate semnificative.

Schimbă ceva în bine în fiecare săptămână

Acesta nu este tot ceea ce am învățat în timpul petrecut la Goldman Sachs. Printre managerii băncii s-a numărat și Richard Menschel, o legendă vie pe Wall Street. Odată mi-a împărtășit „cel mai bun sfat pe care l-a putut da”:

La sfârșitul fiecărei săptămâni, alocă-ți câteva minute pentru a evalua ce ai făcut în șapte zile și ce nu a decurs conform planului. Fă un pas specific în fiecare săptămână pentru a realiza ceea ce nu ai făcut niciodată înainte. Lasă-l să devină obiceiul tău. Vei fi uimit de rezultate.

De fapt, vorbea despre faptul că, schimbând treptat ceva în bine, poți obține o productivitate extraordinară. Aceasta este puterea micilor schimbări.

Stabiliți obiectivele potrivite

De mulți ani, am fost sigură că fiecare dintre noi absoarbe dorința de a fi cel mai bun dintre cei mai buni cu laptele mamei noastre. Dar acum câțiva ani mi-am dat seama că excelența nu este deloc atât de importantă pe cât credeam. Și totuși, dorința de a fi cel mai bun poate fi folosită în avantajul tău. Dacă ești pasionat să realizezi ceva important pentru tine, asta este grozav. Este important să înveți să alegi obiectivele potrivite.

Pentru a rămâne pe drumul cel bun și a vedea cât de departe ai progresat, stabilește-ți obiective specifice, notează-le și urmărește progresul. Când își stabilesc obiective, unii nu vor să intre în detalii. Limbajul abstract reduce riscul de eșec, dar este ineficient. Este foarte important să se stabilească obiective care să fie măsurabile prin indicatori specifici. Acesta este singurul mod de a vedea ceea ce ai realizat.

Odată am fost destul de norocos să iau un interviu, de trei ori campion olimpic de înot, Grant Hackett. Când Grant era încă adolescent, a atârnat pe peretele camerei sale o diagramă cu realizările sportivilor care l-au inspirat. A reflectat cele mai bune rezultate pe care le-au obținut acești înotători când aveau 14, 15, 16, 17 și 18 ani.

Pe baza acestui tabel, Grant a încercat să obțină aceiași indicatori ca idolii săi la vârsta lui. El a spus că l-a ajutat să-și concentreze eforturile pe ceva anume și să-și crească motivația pentru auto-îmbunătățire.

Este foarte important să-ți stabilești obiective intermediare: dobândiți o anumită abilitate, finalizați un proiect important, citiți o anumită carte.

Scopul tău final este la fel de important. Vorbind despre ea, îmi amintesc de o misiune interesantă pe care mi-am primit-o în timp ce studiam la școala de afaceri.

A trebuit să scriem un eseu despre cum ne vedem viața 20 de ani mai târziu. A fost foarte distractiv să lucrez la acest eseu, iar citirea lui de-a lungul anilor este și educativă. Prin urmare, vă recomand să vă distrați puțin și să încercați să vă descrieți viitorul posibil după o anumită perioadă de timp. Sunt sigur că acest lucru vă va ajuta să vă stabiliți obiectivele potrivite și să rămâneți pe drumul cel bun pentru a le atinge.

Dezvoltați abilitățile de conducere

Am avut norocul să lucrez cu unii dintre cei mai importanți lideri ai lumii: vocalistul U2 Bono, Sheryl Sandberg, membru al consiliului de administrație al Facebook, președintele Starbucks Howard Schultz, fostul secretar de stat american Colin Powell și fostul CEO Cisco Systems, John Chambers. De fapt, m-am convins că majoritatea liderilor consideră succesul subordonaților lor ca fiind succesul lor.

Pentru a avea succes, trebuie să te gândești mai puțin la tine și la beneficiile tale, mai ales pe termen scurt. În schimb, dedică-te pentru a face oamenii din jurul tău să aibă succes.

Dacă te concentrezi pe succesul oamenilor din jurul tău, atunci cei mai buni angajați vor fi interesați de cauza ta. Și vor contribui la succesul tău personal. Concentrarea asupra obiectivelor comune vă va ajuta să formulați sarcinile în mod competent și să atrageți cei mai buni oameni să lucreze, iar apoi - prin cooperare și sprijin reciproc - să obțineți cele mai bune rezultate posibile.

Toată interacțiunea dintre oameni este în mare măsură determinată de un principiu fundamental - principiul reciprocității. Toată energia și munca grea în beneficiul altor oameni se vor întoarce la tine într-o formă sporită, deoarece acești oameni își vor dedica munca succesului tău.

Cu alte cuvinte, adevărații lideri nu trec peste cap pentru a face lucrurile. Subordonații înșiși îi duc la succes.

Aceasta nu este cea mai rapidă, dar cea mai fiabilă modalitate de a obține ceea ce îți dorești. Iar rezultatele se înmulțesc exponențial. Îți construiești o reputație bună, ceea ce în cele din urmă crește numărul de oportunități care se deschid în fața ta.

Nimeni încă nu știe dacă leadershipul este o calitate înnăscută sau dacă poate fi dezvoltată. Cred că poți învăța să fii lider. Bineînțeles, unor oameni li se oferă în mod natural carisma, care îi atrage pe alții la ei, chiar și atunci când încă se găsesc în cutia de nisip. Dar uneori oamenii care sunt înzestrați cu generozitate cu trăsături carismatice se întorc de la calea cea bună către calea autodistrugerii. În același timp, multe personalități mai puțin vizibile devin lideri care inspiră milioane.

Există tot atâtea tipuri de conducere câte tipuri de oameni există. Acesta este ideea. De exemplu, Mark Zuckerberg este pur introvertit, dar numele său se află pe cele mai înalte poziții în listele celor mai de succes și populari oameni din lume. Are o viziune grozavă asupra a ceea ce ar trebui să fie o rețea de socializare. El a adunat o echipă minunată de specialiști și a putut să-i inspire cu obiective înalte: să le fie mai ușor pentru oameni din diferite țări să se găsească și să comunice și, prin urmare, să schimbe această lume.

Munca lui Mark a avut un impact enorm asupra industriei IT și asupra gusturilor consumatorilor. A creat un model de afaceri de succes bazat pe transparența informațiilor, dăruire și auto-îmbunătățire continuă. Aceasta este adevărata conducere.

Scrieți scrisori copiilor voștri

În mai 1990, s-a născut fiul meu cel mare. Înainte să pot clipi, a absolvit facultatea în 2012. La fel a fost și cu al doilea fiu al meu. Toți cei din jurul meu mi-au spus că copiii cresc foarte repede, dar habar n-aveam cât.

Sunt sigur că părinții tăi au auzit această frază de mai multe ori. Dar când erau treji noaptea, încercând să te ducă în pat sau așteaptă să te întorci de la o petrecere, toată această trecătoare a timpului li se părea exagerată. Și acum probabil că înțeleg despre ce vorbeau cunoscuții lor. Timpul zboară într-adevăr foarte repede.

Când copiii mei erau mici, era la modă printre tinerii părinți să filmeze literalmente fiecare pas al unui copil. Toate sărbătorile de naștere, meciurile de fotbal și piesele școlare ale mamei și tatalui au fost urmărite prin lentilele camerelor. Desigur, din când în când urmăreau aceste videoclipuri, dar treptat și-au pierdut interesul pentru ele. Tehnologia s-a schimbat, iar înregistrările video nu mai au o asemenea valoare pentru noi toți.

Am decis să merg pe altă cale. Când am avut copii, am început să le scriu scrisori. Am făcut asta în mod regulat: de fiecare dată când am sărbătorit ceva și din când în când pe tot parcursul anului. Nu le-am spus fiilor mei despre asta.

A fost destul de ușor să scrii aceste scrisori. Era ca și cum ai ține un jurnal. Am scris despre ce au făcut fiii mei, cu cine erau prieteni, cu ce probleme s-au confruntat, ce au reușit să realizeze. În aceste scrisori, am vorbit și despre evenimente importante care au loc în lume și am împărtășit sfaturi care ar putea fi utile copiilor mei în viitor.

Am decis că voi da scrisorile copiilor când vor absolvi facultatea. Acum patru ani, i-am arătat fiului meu cel mare aceste casete. A fost doar șocat. Aceste 330 de pagini de memorii nu pot fi comparate cu înregistrările video, sunt neprețuite.

Dacă aveți copii, începeți să le scrieți scrisori acum. Nu puteți amâna această chestiune pentru mai târziu. Dar dacă o abordați, literele vor deveni una dintre cele mai importante schimbări mici, care va da ulterior un rezultat uimitor.

Asta e tot. Folosește aceste sfaturi, fă în mod regulat câteva schimbări pozitive în viața ta și în curând vei vedea cât de mici ne ajută să îmbunătățim această lume.