Cum să mănânci exact când nu ai timp să gătești

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Iată de ce nu mai trebuie să stai la plită în fiecare zi cu Grow Food.

Care este problema? Gândește-te, gătește cina, e de lucru pentru o jumătate de oră

Să fim sinceri: de obicei durează nu o jumătate de oră, ci puțin mai mult. În medie, se cheltuiește pentru gătit În ce țări îți place să gătești cel mai mult? 6,5 ore pe săptămână. Îmbunătățiți cumpărăturile, spălarea vaselor și planificarea meniurilor. Puteți petrece acest timp pentru activități mai interesante și mai plăcute.

Un subiect separat este costul alimentelor pe care le cumperi și apoi le arunci. Fapte cheie despre pierderea și risipa de alimente ar trebui să cunoașteți o treime din alimentele produse în lume în fiecare an. În Rusia, această cifră este puțin mai mică - conform Serviciului Federal de Statistică de Stat, suntem aruncați. Mâncați în exces fructe de la 20 la 25% din produse.

Sarcina serviciilor de livrare a alimentelor gata de consum este de a vă oferi o masă variată pentru întreaga zi, astfel încât să nu fiți nevoit să cheltuiți energie, timp și bani cumpărând alimente și pregătind alimente, dintre care probabil le veți arunca..

Se pare că îmi vor aduce micul dejun, prânzul și cina?

Sau chiar mai mult. De exemplu, Grow Food, cu care am scris aceste carduri, are opțiuni de meniu pentru patru, cinci și șase mese.

Pe lângă micul dejun, prânz și cină, acesta include gustări în timpul zilei: prânz și ceai de după-amiază. În dieta celor care sunt în masă, există și băuturi: limonadă, ceai cu gheață sau un shake de proteine. Puteți chiar să uitați de vizitele la magazin - vi se va asigura mâncare pentru întreaga săptămână.

Stai, aduc mâncare pentru o săptămână? Da, se va deteriora

Curierul livrează preparate gata de două sau trei ori pe săptămână – în funcție de meniul ales. Grow Food utilizează tehnologia mediului modificat cu gaz, iar recipientele sunt închise ermetic. Alimentele rămân proaspete câteva zile, dar este mai bine să le păstrați la frigider.

Nu este nevoie să spălați un munte de vase după prânz sau cină - alimentele pot fi reîncălzite direct în recipiente. Luați cutia la lucru, îndepărtați folia de protecție și trimiteți-o la cuptorul cu microunde - un prânz cald, gustos și sănătos este gata în câteva minute.

Sunt la dieta. Mi se va potrivi asta?

Grow Food are cinci programe de nutriție:

• Super Fit, ≈ 1.000 kcal pe zi - pentru cei care au nevoie să slăbească rapid.
• Fit, ≈ 1200 kcal - pentru cei care slăbesc și doresc să mențină rezultatul obținut.
• Zilnic, ≈ 1.400 kcal - o dietă zilnică completă pentru persoanele care doresc să mănânce corect.
• Echilibrul, ≈ 2.000 kcal - pentru cei care sunt implicați activ în sport.
• Putere, ≈ 2.500 kcal - pentru sportivi cu greutate.

Rația zilnică este concepută pentru a oferi conținutul optim de calorii și raportul de proteine, grăsimi și carbohidrați pentru a-ți atinge scopul de a pierde în greutate, de a menține greutatea sau de a câștiga masa musculară. Mesele sunt distribuite uniform: mănânci în porții fracționate pentru a nu simți foame în timpul zilei.

Pentru cei care doresc să intre în formă cât mai repede posibil, Grow Food oferă programul „Reboot”. Introduceți sexul, înălțimea și greutatea dvs. - obțineți un aport zilnic de calorii și meniul corespunzător.

Ce este în meniu? Nutriție adecvată - este hrișcă și broccoli toată săptămâna?

Scopul Grow Food este de a demonstra că o alimentație bună poate fi delicioasă. Meniul include shawarma de pui, carbonara, clatite cu cartofi, chiar burgeri si sandviciuri cu curcan.

Alimentația corectă nu înseamnă să te privezi de tot ce este gustos, ci să regândești modul de abordare a ceea ce mănânci. Pentru gătit, se folosește carne dietetică - file de pui sau curcan, carne de vită slabă, muschi de porc. Produsele lactate sunt lapte de fermă 2,5% grăsime, brânză de vaci 5% grăsime și iaurt 3,5%.

O astfel de mâncare nu te face să te simți ca și cum ai ține o dietă strictă, ceea ce înseamnă că nu vei fi tentat să lași totul pe jumătate. Dacă îți este foarte greu să renunți la dulciuri, Grow Food are deserturi sănătoase.

Ce alte deserturi? E zahăr acolo

Deserturile Grow Food sunt preparate cu îndulcitor natural „FitParad No. 7”. Este creat pe baza de ingrediente naturale și este potrivit pentru alimentație dietetică sau terapeutică și profilactică.

Tortul cu morcovi, parfaitul cu iaurt cu muesli, brioșele, brownies-urile și clătitele cu ciocolată sunt un bun înlocuitor pentru deserturile obișnuite, doar că sunt mai puține calorii decât în dulciurile convenționale.

Totul este grozav, desigur, dar lucrez până târziu. Ce zici de livrare?

Vă puteți întâlni cu curierul dimineața sau seara - livrarea se lucrează de la 7:00 la 12:00 și de la 20:00 la 23:00. Curierul te va suna din timp si va specifica cand este mai bine sa vina.

Puteți plăti comanda în numerar în timpul primei livrări sau pe site folosind un card bancar și Apple Pay. Lucrări de livrare în Moscova și Sankt Petersburg, precum și în regiunile Moscova și Leningrad pe o rază de 20 km de la Moscova și șoseaua de centură.

In functie de dieta aleasa, mancarea poate fi comandata doar in zilele lucratoare, pentru a nu te incurca in bucatarie dupa munca, pentru toata saptamana odata sau chiar pentru doi. Nu trebuie să te gândești la ce să mănânci astăzi - un stoc de preparate gata preparate, gustoase și sănătoase te va aștepta în frigider.

Când plasați prima comandă, utilizați codul promoțional LIFEHACKER și obțineți o reducere de 700 de ruble.