Ce poți și ce nu poți mânca dacă te doare stomacul

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Aceste reguli vă vor ajuta să vă mențineți puterea și să vă grăbiți recuperarea.

Toată lumea se confruntă din când în când cu o durere de stomac și durerea însoțitoare de stomac. Problemele gastrointestinale pot avea o varietate de cauze, de la intoxicații alimentare la infecție cu rotavirus (gripa intestinală), gastrită sau calculi biliari. Și toate aceste motive necesită o abordare individuală a tratamentului.

Dacă durerea în abdomen este palpabilă, nu dispare timp de câteva ore sau apare în mod regulat, trebuie să consultați medicul - terapeut sau gastroenterolog. El va diagnostica și va prescrie tratament. Ei bine, el vă va spune și cum să mâncați pentru a atenua starea și stresul de pe tractul gastrointestinal.

Principiile unei astfel de nutriții pot fi aplicate independent de Upset Stomach - University Health Services - UW – Madison. Dar numai dacă sunteți sigur că disconfortul este asociat cu o otrăvire ușoară sau cu infecție cu rotavirus. În orice alt caz, este mai bine să consultați un medic până la urmă.

Când nu trebuie să te gândești la mâncare, ci să cauți urgent ajutor

Iată care sunt semnele durerii abdominale când să vezi un medic că durerea abdominală este periculoasă.

• Durerea severă a apărut după o lovitură în abdomen.
• Durerea este însoțită de o senzație de strângere sau durere în piept.
• Durerea severă, ascuțită, durează mai mult de câteva minute și nu se ameliorează.
• Împreună cu durerea, a apărut o temperatură ridicată - peste 38, 5 ° C.
• Vărsături sau vărsături în mod constant.
• Există sânge în urină, scaun sau vărsături.
• Pielea a căpătat o nuanță galbenă.
• Doare să ating stomacul.
• Abdomenul pare umflat.
• Ești însărcinată și durerea este însoțită de sângerare din vagin.

Pentru aceste simptome, formați imediat 103 sau 112 sau mergeți la cea mai apropiată cameră de urgență.

Și numai dacă nu există semne periculoase, dar vrei să mănânci, poți încerca să mănânci ceva ușor. Conform următoarelor reguli.

Cum să mănânci exact

Principii și diete terapeutice Standardele terapiei dietetice pentru bolile tractului gastrointestinal, care vizează îmbunătățirea stării bolilor cronice ale tractului gastrointestinal și economisirea a 5 sfaturi de stil de viață pentru o nutriție sănătoasă a abdomenului sunt în general aceleași. Aici sunt ei.

• Porții mici. Sistemul digestiv nu este deja bun, nu-l supraîncărcați cu muncă. Este mai bine să mănânci mai des (de exemplu, de cinci până la șase ori pe zi în loc de cele trei obișnuite), dar puțin câte puțin.
• Consistență moale. Alimentele trebuie să fie lichide, zdrobite sau moi, fierte, coapte sau aburite, mai degrabă decât prăjite. Serviți alimente solide ca piure de cartofi. Mestecați bine alimentele dacă dintr-un motiv oarecare nu le puteți măcina sau măcina.
• Temperatura corpului. Pentru a facilita digestia, încălziți alimentele la o temperatură a corpului de 36-38 ° C.
• Cantitate adecvată de lichid. Diareea sau vărsăturile, care însoțesc adesea durerile abdominale, pot duce la deshidratare. OMS recomandă Necesarul de apă, factorii de influență și dozele recomandate să bei cel puțin 2,7 litri de apă pe zi dacă ești femeie și 3,7 litri dacă ești bărbat.

Ce poți mânca

Pentru fiecare boală a sistemului digestiv, există o dietă diferită. Iar dacă medicul amintește ce alimente puteți și nu puteți mânca, ascultați cu atenție și amintiți-vă. În bolile tractului gastrointestinal, alimentația adecvată nu este mai puțin importantă decât medicația.

Daca vorbim de o banala indigestie, poti imprumuta din dietele terapeutice alimente si preparate care sunt cel mai usor de digerat si ofera organismului energia necesara.

• Bouillon. Supa limpede de legume sau cu conținut scăzut de grăsimi este un prim fel excelent pentru cei care doar se simt mai bine după crize de dureri de stomac și greață. Se fierbe cu putina sare si fara condimente.
• Banane. Acesta este primul element al așa-numitei diete BRAT (Banane, Orez, Sos de mere, Toast - banane, orez, sos de mere, crutoane), care este considerat a fi cât mai blând. Bananele sunt moi, bogate în calorii și, de asemenea, bogate în potasiu, de care sfatul mamei este încă cel mai bun pentru tratarea diareei de care are nevoie pentru a restabili echilibrul de sare dacă ați avut vărsături sau diaree.
• Orez. Orez alb simplu, fiert până se înmoaie. Are un conținut scăzut de fibre, se digeră rapid și ușor, oferă organismului energie și, ca și banana, ameliorează diareea.
• Piure de mere copt. Merele conțin multă pectină, datorită căreia piureul va avea un efect astringent ușor și va ajuta să facă față diareei. În plus, este ușor de digerat și conține multe substanțe benefice.
• Biscuiți. Mai bine pâine albă sau chifle. Pâinele din cereale integrale cu fibre indigeste nu vă vor mulțumi intestinele obosite.

Ce nu poți mânca

În timp ce disconfortul abdominal continuă, sări peste următoarele alimente.

• Totul este picant și picant. Uită de condimente, murături, afumaturi, murături și conserve până la vremuri mai sănătoase: irită pereții unui stomac și intestine deja iritate.
• Legume și fructe proaspete. Au multe fibre grosiere, ceea ce înseamnă că sunt greu de digerat.
• Lactate. În special laptele gras și fermentat. Dacă chiar ai chef, poți încerca lapte degresat sau iaurt neîndulcit și cu conținut scăzut de grăsimi. Dar doar un pic.
• Prăjit și gras. În general, încercați să mâncați mai puține grăsimi, deoarece organismul cheltuiește multă energie pentru digestia lor.
• ouă. Nu este atât de simplu cu ouă. Omletele cu abur fără gălbenușuri pot fi folosite pentru aproape orice boală, dar ouăle fierte și gălbenușurile sunt departe de a fi întotdeauna.

Ce este important de reținut

La o dietă cruntă, nu trebuie să stai prea mult: nu conține suficiente calorii și nutrienți esențiali. De îndată ce vă simțiți mai bine, întoarceți Bolile Infecțioase A – Z: Cum să vă dați seama dacă stomacul deranjat este o infecție virală la dieta dumneavoastră obișnuită.

Și monitorizează-ți cu atenție bunăstarea. Dacă senzațiile dureroase din abdomen nu scad după 1-2 zile și cu atât mai mult dacă devin mai vizibile și devin pline de alte simptome - febră, greață și vărsături crescute, slăbiciune, palpitații, sânge în urină sau fecale, contactați imediat un terapeut, gastroenterolog sau (în funcție de severitatea simptomelor) chemați o ambulanță. Astfel de semne pot indica o apendicită în curs de dezvoltare sau un proces inflamator într-unul dintre organele tractului gastrointestinal. Acest lucru este periculos, așa că nu pierde timpul cu o dietă acasă - cu siguranță ai nevoie de ajutorul specialiștilor.