16 obiceiuri care vă dăunează dinților

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Pentru a vă menține dinții sănătoși, trebuie să-i periați de două ori pe zi, să-i clătiți, să mergeți la dentist de două ori pe an. Și renunțați la aceste obiceiuri.

1. Intră în sport fără protecție

Nu ai juca hochei fără cască, nu-i așa? Sau box fără apărătorie? Dacă faci sport de contact, nu începe fără protecție dentară specială. Nu vă neglijați niciodată echipamentul. Altfel, dintele tău va ajunge să fie unul dintre cele cinci milioane care se strică pe terenurile de sport în fiecare an. Potrivit Asociației Stomatologice Americane, dispozitivele de protecție - căști și apărătoare pentru gură - salvează 200.000 de dinți pe an.

Comparați cât costă protecția față de dinții noi și faceți alegerea potrivită.

Purtați protecție dacă sunteți implicat în următoarele sporturi: MMA, box, lupte, hochei, fotbal, baschet, fotbal american, polo pe apă, skatebroding, rugby. De fapt, lista poate fi mai lungă. Echipamentele speciale de protecție nu salvează doar dinții, ci și limba, gingiile și obrajii de la mușcătură în timpul sportului.

2. Implică-te în piercing-ul limbii

Dentiştilor nu le plac piercing-urile la limbă şi toate acele mrene solide din metal, iar iată de ce:

• Un piercing poate deteriora un dinte și chiar îl poate despica.
• Piercing-ul poate pune presiune asupra gingiilor, determinând gingiile să se subțieze (astfel încât chiar și un dinte se poate pierde) și să devină sensibile.
• Există milioane de bacterii în gură. Decorațiunile le fac să se înmulțească mai repede, creând un mediu nesănătos.
• Piercing-ul poate fi mușcat, iar dacă conține și pietre, acestea se pot sfărâma.
• Puncția poate deveni inflamată, iar dacă umflarea începe de la aceasta, atunci va exista dificultăți în respirație.
• Unele metale din bijuterii sunt alergice.
• Piercing-ul poate deteriora nervii din limbă, făcându-l să nu răspundă. Acest lucru este de obicei temporar.
• Piercing-ul poate afecta razele X ale dinților.

3. Există bomboane de jeleu

Toată lumea știe despre zahăr, care provoacă carii dentare. Dar unele dulciuri sunt mai periculoase decât altele. Cele care se lipesc de dinți, de exemplu, sunt dăunătoare. Dacă particulele de jeleu se blochează între dinți, nu este atât de ușor să le scoți, iar saliva nu le poate neutraliza. Pe lângă jeleu, caramelele, fructele confiate uscate, marmelada sunt și periculoase. Dar toate sunt disponibile în opțiuni cu înlocuitori de zahăr și, ca ultimă soluție, puteți pur și simplu să vă spălați dinții după ce vă umpleți cu dulciuri.

4. Tratează tusea cu acadele

Ele pot ameliora tusea și durerile de gât, dar dacă aveți carii, bomboanele tari agravează situația, deoarece majoritatea sunt pline de zahăr. Prin absorbția constantă a acestor pastile, creăm un teren ideal de reproducere în gură pentru bacteriile care distrug dinții și gingiile. Când alegeți acadele, uitați-vă la ingrediente și căutați opțiuni fără zahăr.

5. Scrâșnește din dinți

De fapt, mulți oameni strâng din dinți noaptea. Acest fenomen se numește bruxism, de vină este ereditatea sau anxietatea și stresul. De obicei, dinții scrâșnesc în vis, dar uneori se manifestă în timpul stării de veghe.

În general, aceasta nu este o afecțiune periculoasă, dar poate deteriora dinții: smalțul subțire, duce la ruperea sau pierderea dinților.

Mulți nici nu știu că scrâșnesc din dinți în somn. Dar dacă dimineața, dintr-un motiv necunoscut, doare gâtul, urechile, capul, dacă se simte suprasolicitare la nivelul maxilarului și, din anumite motive, dinții se prăbușesc și cad, atunci poate că bruxismul este de vină.

Dacă cauza sa este stresul, atunci trebuie să rezolvați această problemă cu psihologi, iar medicul dentist vă va sfătui doar să vă protejați dinții și să vă schimbați poziția în pat.

6. Bea sifon

Zahărul și acizii sunt o combinație ucigașă pentru smalț. Chiar dacă în limonadă există un îndulcitor, în ea mai rămâne acid, care distruge smalțul și duce la sensibilitatea dentară.

Este mai bine să nu bei sifon cel puțin 30 de minute după ce te speli pe dinți, iar dacă bei des, atunci printr-un pai.

7. Deschide sticlele și pachetele

Dinții sunt făcuți pentru mâncare și zâmbete! Nu este recomandat să îl utilizați în alte scopuri. Dinții nu sunt cuțite, deschizători sau foarfece. Prin urmare, este necesar să deschideți pachetele, sticlele, să tăiați fire și să țineți obiectele cu unelte speciale, altfel dinții se pot rupe.

8. Bea sucuri de fructe

Sunt, desigur, mai sănătoase decât sifonul, dar sunt și pline de zahăr. Cam la fel ca la limonadă. Așa că luați sucuri de fructe cu apă pentru a evita să lăsați tot zahărul în gură.

9. Mănâncă chipsuri de cartofi

Așchiile subțiri se sparg mai întâi în bucăți mici care se târăsc între dinți și apoi se lipesc de ele sub influența salivei. Efectul este ca o bomboană de gumă. Aceste bucăți de mâncare blocate sunt pământ fertil pentru creșterea plăcii bacteriene, așa că cel puțin clătiți-vă gura după gustare.

10. Gustați regulat

Așa cum este deja clar, dacă mesteci constant ceva, va trebui să te clătești constant gura sau să te speli pe dinți, pentru ca alimentele să nu se blocheze între dinți. Dar de multe ori mânuirea unei perii este și o ocupație dubioasă, din care nu va mai avea sens, dar sensibilitatea dinților poate crește. Mai bine reglați aportul alimentar și gustați fructele și legumele dure care vă ajută să vă spălați dinții. De exemplu, mere sau morcovi.

11. Mestecarea creioanelor și pixurilor

De multe ori, oamenii mestecă vârful unui creion sau stilou atunci când sunt îngrijorați sau încearcă să se concentreze. Acest lucru vă poate deteriora dinții sau gingiile. Încercați să eliberați de stres în moduri inofensive. De exemplu, guma fără zahăr funcționează.

12. Bea multă cafea

Ceașa ta de cafea preferată de dimineață, din păcate, îți poate răni dinții. Cofeina provoacă uscăciunea gurii, iar lipsa de salivă duce la dezvoltarea cariilor dentare. Și dacă bei cafea cu zahăr, atunci acest proces se va accelera.

13. Fumatul

Ai nevoie de un alt motiv pentru a te lasa de fumat? Vă rog. De asemenea, tutunul usucă membrana mucoasă a gurii și crește cantitatea de placă de pe dinți. De asemenea, fumătorii sunt mai susceptibili de a avea parodontită. De asemenea, fumatul crește riscul de cancer de gât sau de buze și, în general, de neoplasme în cavitatea bucală.

14. Bea vin roșu

Amintiți-vă cât de dificil este să eliminați o pată de vin roșu de pe o față de masă albă. Acum imaginează-ți ce face această băutură dinților tăi.

Trei componente ale dinților pete de vin roșu:

• Un cromogen care dă o culoare profundă vinului roșu.
• Un acid care dăunează ușor smalțului pentru ca petele să pătrundă mai ușor în dinte.
• Taninurile sunt substanțe care fixează colorantul în smalț.

Pentru a evita pătarea dinților, gustați vin cu alimente proteice (brânză, de exemplu), beți apă curată după un pahar de vin sau mestecați gumă pentru a elibera mai multă salivă, care va spăla vopseaua.

Din fericire, urmele de vin roșu nu țin mult.

15. Bea vin alb

Nu există coloranți puternici în vinul alb, dar aceștia pot fi în mâncarea pe care o consumați. Și taninurile și acizii, care sunt în vinul alb, precum și în roșu, acești aceiași coloranți se vor fixa pe dinți. Ai grijă doar ce mănânci și nu uita că după ce consumi alimente cu acizi (adică vin), nu te poți spăla pe dinți timp de 30 de minute, pentru a nu distruge smalțul.

16. Mâncați în exces

Binge Eating presupune că o persoană consumă o mulțime de dulciuri, zahăr, fast-food și orice contribuie la dezvoltarea cariilor dentare.

Mâncarea în exces declanșează o altă tulburare de alimentație - bulimia, în care o persoană consumă alimente fără măsură și își provoacă vărsăturile. Deoarece conținutul stomacului este acid, vărsăturile frecvente duc la faptul că dinții și țesuturile din jurul lor sunt distruse. Tulburările de alimentație sunt tratate de specialiști, iar aceștia nu sunt stomatologi, ci psihiatri sau psihoterapeuți.