Cum să înveți să gândești mai clar și holistic

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Modul în care gândim afectează totul, de la abilitățile noastre de rezolvare a problemelor până la înțelegerea obiectivelor noastre și a lumii din jurul nostru.

Bloggerul Zat Rana a discutat despre modul în care modelele de gândire ne afectează și despre cum să le dezvoltăm.

Observați buclele obiceiurilor

Din punctul de vedere al psihologiei populare, formarea obiceiurilor este o buclă simplă: un declanșator, o acțiune obișnuită, o recompensă. În lumea din jurul nostru, ne confruntăm cu ceva care servește drept declanșator. Acesta din urmă declanșează o acțiune pe care am învățat să o realizăm în circumstanțe similare în cursul experienței anterioare. Recompensa pe care o primim pentru acțiune devine întărirea buclei. Așa apare un obicei.

Aruncă o privire mai atentă la viața ta de zi cu zi și vei observa astfel de bucle în ea. Creierul nostru este conceput pentru a găsi modele. Le recunoaștem și le asimilăm pentru a le putea folosi mai târziu în viitor.

Obiceiurile ne ajută să nu pierdem timpul gândindu-ne atunci când ne aflăm în situații similare, și astfel să economisim energie.

În același mod ca și acțiunile obișnuite, se formează modele de gândire obișnuite. Pe măsură ce creștem, învățăm să recunoaștem tiparele din jurul nostru și să interiorizăm ceea ce pare valoros. Dar, în timp, rămânem blocați în aceste bucle de gândire, motiv pentru care vedem evenimentele dintr-o singură parte. Acesta este, parțial, motivul pentru care ne este dificil să ne răzgândim cu privire la un subiect. Creierul a învățat ceva într-un context și apoi încearcă din greșeală să-l aplice în alții.

Nu este necesar să rupi buclele obiceiurilor, deși este posibil. Doar nu uitați de ei și nu le lăsați să vă limiteze gândirea.

Diversifică modelele de gândire

Nimeni în lume nu gândește exact la fel, pentru că viața fiecăruia este măcar puțin diferită. Fiecare dintre noi în momente diferite se confruntă cu probleme diferite și reacționează la ele în felul său. Această reacție depinde de calitățile noastre naturale și de creșterea noastră.

Tiparele de gândire diferite sunt ceea ce îi face pe fiecare în sine. Identitatea noastră se formează din interacțiunea acestor modele. Ele creează o percepție subiectivă a unei persoane.

Practic, un model de gândire este o regulă de bază ascunsă pe care o folosim pentru a lega împreună diferitele părți ale realității.

Și din moment ce realitatea este foarte complexă, este util să ai multe modele de gândire în arsenalul tău. Cu cât sunt mai diverse, cu atât este mai precisă ideea despre lume.

Aceste tipare sunt formate din bucle de obiceiuri pe care ni le formăm ca răspuns la impresiile externe. Prin urmare, singura modalitate de a le diversifica este să cauți experiențe noi și conflictuale. De exemplu, citirea cărților, aflarea într-un mediu necunoscut, efectuarea de experimente de gândire.

concluzii

În procesul de dezvoltare, formăm tipare obișnuite de comportament și gândire. Le folosim inconștient pentru a nu irosi resursele cognitive de fiecare dată. Problema este că este foarte ușor să te blochezi într-un model familiar. La urma urmei, nu se potrivește tuturor situațiilor, în urma cărora apar neînțelegeri și nemulțumiri.

Pentru a evita acest lucru, interiorizați cât mai multe modele diferite de gândire. În mod ideal, trebuie să observați când îl utilizați pe cel greșit și să treceți la altul.