Ce este înșelăciunea emoțională și de ce este periculoasă

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Nu, asta nu este doar prietenie.

Totul începe destul de inocent și arată ca o prietenie obișnuită. Comunicați cu o persoană, faceți schimb de mesaje, faceți o plimbare sau faceți snowboard împreună, împărtășiți probleme și experiențe. Și apoi dintr-o dată realizezi că ai prefera să-ți petreci seara trimițând mesaje cu „doar un prieten” decât să te uiți la un film cu propriul soț sau soție. Și această conexiune, care a devenit brusc neașteptat de puternică, îți distruge relația cu un partener obișnuit.

Ceea ce contează drept trădare emoțională

Înșelăciunea emoțională este atunci când o persoană este căsătorită sau într-o relație serioasă, dar oferă altcuiva mai mult timp, energie și sentimente decât partenerul său. Cu acest „prieten” își împărtășește cele mai intime gânduri, preferă să apeleze la el pentru sprijin, căldură și mângâiere emoțională. Cu alte cuvinte, el caută emoții în lateral.

45% dintre bărbați și 35% dintre femei au recunoscut că sunt infideli din punct de vedere emoțional față de partenerii lor. De unde știi dacă ești unul dintre ei? Psihologii și experții în căsătorie identifică următoarele caracteristici:

• Te îndepărtezi de soț/partener. Îți este greu să vorbești cu el despre altceva decât despre problemele casnice de zi cu zi.
• Te gândești la prietenul tău tot timpul, abia aștepți să-l cunoști.
• Nu ești interesat de intimitatea cu partenerul tău, atât din punct de vedere emoțional, cât și sexual.
• Petreceți mai puțin timp împreună decât înainte.
• Împărtășești gândurile, sentimentele și experiențele tale cu un prieten, nu cu partenerul tău.
• Cauți o scuză pentru a-i oferi prietenului tău un cadou sau pentru a-i face plăcere în alt mod.
• Simți că prietenul tău te înțelege mai bine decât partenerul tău.
• Este mai probabil să petreci timp cu un prieten decât cu soțul sau soția ta.
• Îți ții secretă prietenia, nu-i spui celeilalte jumătăți despre ce vorbești, ascunzi faptul că ai fost la o întâlnire și preferi să nu mai pomenești deloc de această relație.
• Te simți atras de prietenul tău.
• Te cearți adesea cu partenerul tău pentru relația cu un prieten.

Și iată semnalele de alarmă care indică ceea ce schimbă emoțional partenerul sau soțul tău:

• El te evită, acționează depărtat, te critică adesea.
• A devenit secretos, ascunde telefonul sau îi pune o parolă și trântește capacul laptopului dacă ai intrat brusc în cameră.
• A dezvoltat interese și hobby-uri neașteptate.
• El spune că lucrează cu un prieten sau o prietenă la un proiect și că deseori au nevoie de timp suplimentar.
• Vorbește constant despre iubitul sau iubita lui.
• De obicei nu ești gelos, dar acum ai sentimentul că ceva nu este în regulă.
• Când încerci să discuti o situație, soțul sau soția se comportă ostil, te atacă sau încearcă să te facă să pari nebun.

Există mai multe diferențe fundamentale între prietenia platonică și trădarea emoțională. Infidelitatea începe atunci când „prietenul” se apropie mai mult decât soțul sau partenerul. Când trișorii au secrete din jumătățile lor. Și când între „prieteni” există o atracție sexuală – conștientă sau nu.

De ce este periculoasă înșelăciunea emoțională

Mulți oameni cred că nu este nimic în neregulă: acesta nu este sex, ceea ce înseamnă că nu este considerat trădare. Dar nu este deloc cazul.

1. Apropierea emoțională este doar un preludiu

Psihologii și consilierii matrimoniale spun că o astfel de conexiune emoțională este și un fel de trădare, deși fără sex. Pentru că această „doar prietenie” poate ajunge cu ușurință în pat în timp. Există aproape sigur o atracție sexuală între două persoane, dacă devin atât de apropiate.

2. Înșelăciunea emoțională doare și duce la despărțire

Asemenea înșelători nu se simt vinovați, dar soții sau partenerii lor gândesc foarte diferit. O legătură emoțională strânsă cu o altă persoană nu este mai puțin dureroasă decât faptul de a face sex pe o parte. Adevărat, atitudinea față de această problemă depinde de gen.

Cercetătorii au efectuat un sondaj și au descoperit că femeilor le este mai frică de trădarea emoțională a unui partener, iar bărbaților le este mai frică de cele sexuale. În orice caz, amândoi se simt înșelați și trădați - pentru că oamenii apropiați ascund de ei o parte importantă a vieții lor, iar minciuna și ascunderea distrug încrederea și dăunează relațiilor. Ca urmare, cazul se poate termina cu ruptură.

3. Infidelitatea emoțională îi rănește pe toți participanții

Un prieten care este atras de acest triunghi amoros ciudat are și ele sentimente. Trișorul, de fapt, îi dă speranța că într-o zi vor fi împreună și o hrănește activ - cu mesaje calde, adunări și plimbări comune, priviri semnificative și, parcă, atingeri aleatorii.

Dar, în același timp, se pare că nu are de gând să dezvolte aceste relații, nu numește ceea ce se întâmplă roman și nu se gândește să părăsească familia. Adică își pune „doarul prieten” într-o poziție ciudată, ridicolă și aproape umilitoare. Și doare.

Și, în sfârșit, toată această situație provoacă suferință însuși înșelătorului. Este forțat să-și suprime sentimentele, să mintă, să se ferească, să se sfâșie între doi oameni apropiați.

Dacă te schimbi

Înțelegeți motivele

Poate vă lipsește îngrijirea, sprijinul și atenția. Poate că soțul sau partenerul tău nu petrece suficient timp cu tine, te admiră puțin, te critică adesea. Sau nu împărtășește interese care sunt importante pentru tine.

Poate că ai nevoie de emoții puternice, aventură și agitație. Și se mai întâmplă să nu mai existe dragoste și căldură între tine și relația s-a încheiat, deși refuzi să recunoști. Oricum ar fi, încearcă să-ți dai seama de ce ai început să cauți emoții în afara familiei.

Realizează că înșelăciunea îți distruge relația

Că îți oferi toată energia, afecțiunea, chiar și iubirea altei persoane. Că îți înșeli partenerul, te îndepărtezi de el. Toate acestea provoacă durere și suferință tuturor părților implicate în conflict și se pot termina în cele din urmă cu ruptură.

Vorbește cu jumătatea ta

Probabil că nu merită să vorbești despre felul în care ai sentimente pentru o altă persoană - cu excepția cazului în care, desigur, plănuiești să divorțezi. Dar puteți discuta motivele pentru care s-a întâmplat acest lucru. De exemplu, dacă îți lipsește sprijinul și admirația - spune-i partenerului tău despre asta, cere-i să-ți acorde mai mult timp și atenție. Sau mergeți împreună într-o călătorie pentru a vă întări căsnicia și pentru a obține experiențele de care aveți nevoie.

Decide ce să faci cu „prietenia”

Fii sincer cu tine însuți și vezi dacă poți aduce această relație înapoi pe o cale pur prietenoasă. Dacă nu, conexiunea va trebui întreruptă - și cât mai curând posibil. Explică-i unui prieten că această uniune dăunează relației tale cu soțul sau soția și ești forțat să întrerupi relația. Încearcă să nu mai întâlnești această persoană, șterge-l din viața ta, măcar pentru o vreme - nu-i scrie sau suna, dezabonează-te de la el în rețelele sociale.

Completați spațiile libere

Uneori, „trădările platonice” se întâmplă acolo unde lipsește bucuria și emoțiile pozitive strălucitoare. Gândiți-vă de unde altundeva, pe lângă o relație cu un prieten, le puteți obține. Poate ar trebui să ieși mai des sau este logic să începi un nou hobby, să călătorești mai mult, să faci artă sau sport.

Întreabă pentru ajutor

Dacă vă confruntați cu situația, dar doriți să mențineți o relație, căutați un terapeut de familie bun și începeți să participați la ședințe cu partenerul dvs.

Cum să vă protejați relația de înșelăciune emoțională

Unii consilieri de familie sunt destul de categoric în această problemă. Ei cred că, dacă ești căsătorit, ar trebui să eviți orice contact cu membri de sex opus (sau cu al tău - dacă vorbim de persoane homosexuale). Aceasta va fi prevenirea trădării.

Această opinie face ecou vederilor patriarhale tradiționale - atunci când soțul se opune oricărei comunicări între soția sa și alți bărbați. Dar această abordare presupune că unul dintre soți - cel mai adesea soțul - nu are încredere în celălalt și îi încalcă libertatea. Și astfel de relații nu mai pot fi numite sănătoase și egale. În plus, dorința de a izola un partener de comunicarea cu prietenii este un semn de abuz emoțional.

Relațiile sănătoase construite pe prietenie, încredere și respect reciproc sunt în sine o apărare împotriva înșelăciunii. Prin urmare, încercați următoarele.

Petreceți mai mult timp împreună

Mergeți la întâlniri la cafenele, restaurante, teatre, filme sau la plimbări. Folosiți orice ocazie de a fi împreună.

Vorbește despre ceea ce te îngrijorează

Nu crea resentimente, furie și iritare. Nu te aștepta ca partenerul tău să-și dea seama de ce ești nefericit. Vorbește despre sentimentele tale, discută despre ceea ce nu-ți place, încearcă să găsești o soluție. Dacă sunteți nepoliticos, jignit sau rănit - nu uitați să vă cereți scuze și să discutați despre ceea ce sa întâmplat.

În general, vorbiți unul cu celălalt cât mai mult posibil

Nu numai despre chestiuni de zi cu zi - despre cumpărături, facturi, reparații și robinete care curg. Dar și despre ceea ce te fascinează - despre cărți, emisiuni TV, despre hobby-urile tale, evenimente culturale și politice. Și, desigur, împărtășește-ți sentimentele și experiențele.

Sprijiniti-va unul pe altul

Asigură-te că îți faci timp pentru a-l asculta pe persoana iubită, înveselește-l, spune-i că îl iubești și crezi în el.