3 pași pentru a dezvolta un caracter puternic

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Caracterul de fier nu se exprimă deloc în autoritarism.

Există multe definiții ale unei persoane puternice. Cel mai adesea, acest concept este asociat cu calități precum onestitatea, responsabilitatea și autocontrolul. Aceste sfaturi vă vor ajuta să vă consolidați punctele forte și să vă consolidați punctele slabe.

1. Dezvoltați-vă calitățile pozitive

Fii sincer

Nu lăsa ceea ce spui și ceea ce faci. Nu încercați să imitați emoții pe care nu le simți: oamenii observă adesea minciună. De exemplu, dacă ești enervat că jumătatea ta lucrează din greu, găsește puterea de a spune: „Îmi pare rău că sunt atât de supărat și nu te susțin. Cred că este pentru că mi-e dor de tine.”

Crește-ți conștientizarea

Mindfulness îți permite să te explorezi la un nivel mai profund, să înțelegi cum se formează ideile și reacțiile tale, iar aceasta este o etapă importantă în lucrul asupra caracterului tău. Alocă-ți timp pentru reflecție zilnică când îți poți pune întrebări precum „De ce am reacționat astfel la aceste cuvinte?” și „Ce pot face pentru a evita un conflict similar în viitor?”

Meditația poate ajuta și la creșterea gradului de conștientizare. Acum există multe cărți, aplicații și cursuri de master pentru cei care doresc să facă din meditație practica lor zilnică, dar le lipsește timpul liber. Utilizati-le!

Dezvoltați autocontrolul

Începeți cu lucrurile mici de zi cu zi. De exemplu, stabilește-ți un obiectiv de a-ți controla aportul spontan de alimente. Data viitoare când decideți să luați o gustare târziu, opriți-vă și întrebați-vă dacă vă este foarte foame. Apoi bea un pahar cu apă. Gestionați-vă impulsurile în mod conștient și introduceți mici obiceiuri zilnice în viața voastră, cum ar fi să vă faceți patul dimineața. Acest lucru vă va ajuta să dezvoltați o disciplină care vă va fi de folos în alte domenii ale vieții tale.

Fii fidel principiilor tale

Dacă acțiunile tale nu sunt în concordanță cu convingerile tale, te vei simți mereu inconfortabil. Cunoașteți și respectați-vă valorile și principiile morale. Luați decizii pe baza lor și nu cedați presiunilor din exterior.

Analizați întotdeauna soluțiile dvs. în ceea ce privește potrivirea lor cu setările dvs. interne.

Asumă-ți responsabilitatea pentru greșelile tale și corectează-le

Toată lumea greșește, iar felul în care te descurci cu consecințele deciziilor tale greșite reflectă caracterul tău. Recunoașterea greșelilor este un indicator al puterii, nu al slăbiciunii. Nu vă fie teamă să vă cereți scuze atunci când situația o impune sau să compensați orice prejudiciu cauzat. Spunând: „Îmi pare rău că ți-am însușit ideea. Mărturisesc tuturor că este a ta”, vei arăta forța caracterului tău și vei construi relații cu ceilalți bazate pe încredere și respect reciproc.

Fii răbdător

Este perfect normal să fii enervat în unele situații. Dar răbdarea și rezistența pot și trebuie antrenate. De exemplu, dacă colegul tău nu se pricepe la informație atât de repede pe cât ți-ai dori, gândește-te, poate asta se datorează faptului că nu explici suficient de clar? Sau poate pur și simplu nu are experiența dumneavoastră tehnică și ar trebui să reduceți utilizarea termenilor tehnici? Învață să pui întrebări și nu trage concluzii.

Solicitați o evaluare sinceră

Uneori poate fi dificil să fii obiectiv cu tine însuți. Dacă ești serios să lucrezi la caracterul tău, cere-i pe cineva în care ai încredere să-ți dea o evaluare sinceră și constructivă. Întrebați-vă despre punctele dvs. tari și punctele slabe, mulțumesc pentru feedback și începeți să lucrați asupra dvs.

2. Învață empatia și recunoștința

Pune-te în locul celuilalt

Capacitatea de compasiune se află în centrul forței de caracter. Încercați să vă imaginați cum se simt alții. Poate că prietenul tău a pierdut recent o persoană dragă, așa că a devenit îmbufnat și iritabil? Pune-te în locul lui și poți înțelege motivele acțiunilor lui. Și atunci îți va deveni clar că acum nu are nevoie de critici, ci de sprijin prietenos.

Combate prejudecățile

Majoritatea oamenilor au un sistem stabilit de prejudecăți – conștient sau inconștient, dintre care multe nu au nicio legătură cu realitatea. De exemplu, ideea că oamenii fără studii superioare nu sunt la fel de deștepți ca absolvenții de facultate. Privește în jur și vei găsi exemple reale care resping această credință.

Realizarea părtinirii tale este primul pas către depășirea ei.

Învață să simți și să exprimi recunoştinţă

Recunoștința este un pas important către realizarea de tine și a lumii din jurul tău. Fă-l parte din viața ta de zi cu zi și vezi cum se schimbă caracterul tău. În fiecare zi înainte de culcare, gândește-te la trei lucruri pentru care ești recunoscător. Puteți chiar să țineți un jurnal, notându-vă gândurile în el.

De asemenea, amintiți-vă să exprimați recunoștința oamenilor care o merită. Un simplu „mulțumesc” sau un comentariu lung despre cât de mult prețuiești acțiunile celeilalte persoane, te ajută să vezi o personalitate puternică în tine.

3. Arătați calități de lider

Vorbește-te singur și lasă-i pe alții să vorbească

A face față timidității poate fi o provocare, dar vocea ta trebuie să fie auzită. Încercați să participați activ la întâlnirile de lucru, să vorbiți clar și clar, să vă justificați punctul de vedere și, mai devreme sau mai târziu, ceilalți vor începe să vă asculte.

Dacă nu ai o problemă cu timiditatea, este posibil să nu observi cât de des îi întrerupi pe ceilalți și îi împiedici să vorbească. Arătarea reținerii este, de asemenea, un semn de forță de caracter. Lasă-i pe ceilalți să fie auziți și organizează des discuții.

Fii deschis la lucruri noi

De fiecare dată când înveți ceva nou, îți modelezi caracterul. Nu ratați ocazia de a aplica acest principiu în viața personală și în muncă. Îți poți spune șefului tău: „Aș dori să aflu mai multe despre partea contabilă a proiectului nostru. Pot participa astăzi la o întâlnire pe această problemă?”

Simțiți-vă liber să cereți ajutor

Unii oameni cred că a cere ajutor este un semn de slăbiciune. De fapt, este un indicator al forței caracterului tău, al capacității tale de a-ți recunoaște și articula nevoile. Solicitările dumneavoastră ar trebui să fie specifice și ușor de înțeles. În loc să spui: „Nu faci absolut nimic prin casă!”

Observați punctele forte ale altora

Liderii buni știu că este mai eficient să menții succesul celorlalți decât să-l subestimezi. Ajută-i pe oameni să-și vadă punctele forte și să parieze pe ele în jocul în echipă. Ai putea spune: „Ești foarte bun la a face prezentări. Vrei să vorbești în numele departamentului?”

Concentrează-te pe succesul echipei tale, nu doar pe al tău. Abordați colaborarea dintr-o poziție „noi”, nu „eu”.

Învață să faci față provocărilor

În loc să ignorați problema, găsiți o modalitate de a o rezolva. Evaluează situația în mod obiectiv și evită reacțiile impulsive. De exemplu, să presupunem că conduci un departament și unul dintre angajații tăi valoroși pleacă fără avertisment. Nu fi supărat. Mai bine gândiți-vă cum să ieșiți din situație. Probabil va trebui să realocați sarcinile între angajați. Adunați o echipă, explicați situația și invitați-i să se gândească la opțiuni împreună.