2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09
Rezultatele unui studiu de 23 de ani au fost publicate.
Cu toții am auzit că activitatea fizică prelungește viața. Rezultatele unui studiu recent i-au uimit chiar și pe oamenii de știință care l-au efectuat.
Inactivitatea fizică este mai probabil să te omoare decât hipertensiunea arterială, diabetul sau fumatul. Niciodată până acum această afirmație nu a fost atât de adevărată și obiectivă ca acum.
Wael Jaber Cleveland Clinic cardiolog și autor principal al studiului
Cercetătorii au analizat datele a 122.007 de pacienți care au fost supuși testelor pe bandă de alergare la Clinica Cleveland, între 1 ianuarie 1991 și 31 decembrie 2014. Scopul a fost de a afla modul în care exercițiul fizic a afectat mortalitatea generală.
S-a dovedit că orice sarcină duce la o creștere a speranței de viață. Oamenii de știință au fost întotdeauna îngrijorați de faptul că exercițiile fizice prea puternice ar putea contribui la un risc crescut de deces prematur. Cu toate acestea, studiul a arătat imaginea opusă.
Efectul pozitiv al activității fizice a fost observat la toate grupele de vârstă atât la bărbați, cât și la femei, iar la acestea din urmă a fost mai pronunțat. Comparația cu un grup sedentar a fost șocantă.
Subiecții care au rezultate slabe la un test pe bandă de alergare au un risc de moarte prematură aproape dublu față de riscul persoanelor cu insuficiență renală sub dializă.
Wael Jaber
Acest studiu este unic nu numai datorită numărului mare de subiecți, ci și datorită obiectivității sale: oamenii de știință nu s-au bazat pe cuvintele pacienților despre cât de activi sunt, ci pe scorurile la teste. Iată cum arată numerele:
- La persoanele sedentare, comparativ cu persoanele active, riscul de deces prematur este cu 500% mai mare.
- Probabilitatea de a muri din ședere constantă este de aproximativ trei ori mai mare decât din cauza fumatului.
- Persoanele care fac sport puțin au un risc cu 390% mai mare de deces prematur decât cei care se angajează în activitate fizică regulată.
Argumente puternice pentru a adăuga mai multă mișcare vieții tale.
Recomandat:
Cum realizatorii de film creează o imagine criminală atractivă și de ce este periculos în viața reală
Pentru lansarea filmului „Beautiful, Bad, Ugly” despre Ted Bundy Lifehacker vorbește despre transformarea pe ecran a personalității unui criminal din anii 1980 până în prezent
5 probleme pe care le provoacă un stil de viață sedentar și cum să le rezolvi
Munca sedentară poate duce nu numai la creșterea în greutate, ci și la depresie și riscul de cancer. Ne dăm seama cum să reducem consecințele sale negative
Ce este diabetul insipid și de unde provine
Dacă ești chinuit de o sete ireprimabilă și vrei adesea să mergi la toaletă, de vină pot fi tulburările hormonale. Înțelegerea modului de tratare a diabetului insipid
Prețul pentru un stil de viață sedentar este prea mare
Un stil de viață sedentar este un fenomen omniprezent care duce la probleme grave de sănătate. Dar nici să te ridici în picioare nu este o opțiune. Vă vom spune cum să fiți
De ce un stil de viață sedentar este rău pentru inima ta
Cu cât petreceți mai mult timp, cu atât aveți mai multe șanse de a dezvolta boli de inimă. Și riscul aproape că nu este redus, chiar dacă faci sport