De ce apare durerea lombară și ce trebuie făcut în acest sens

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

11 motive comune, inclusiv chiar și neașteptate.

Cel puțin 80% dintre americanii cu dureri de spate scazute se confruntă cu acest flagel cel puțin o dată în viață, iar astfel de cifre pot fi considerate statistici globale.

Cel mai adesea, durerile de spate sunt inofensive. Cu toate acestea, uneori acesta este un simptom al unor tulburări grave care necesită consultanță medicală obligatorie.

Cum să vă dați seama dacă durerea de spate este periculoasă

Consultați-vă medicul cât mai curând posibil pentru dureri de spate dacă durerea de spate persistă sau persistă în mod regulat și este însoțită de oricare dintre următoarele afecțiuni:

• ai febra mare;
• ați fost recent lovit sau căzut puternic;
• durerea se agravează când mănânci sau mergi la toaletă;
• din cauza disconfortului din partea inferioară a spatelui, nu poți dormi noaptea;
• durerea nu dispare, chiar dacă stai culcat în cea mai confortabilă poziție;
• aveți slăbiciune sau amorțeală în brațe și picioare;
• aveți osteoporoză;
• observați că slăbiți;
• ați fost tratat anterior pentru cancer de orice fel;
• utilizați steroizi, alcool sau droguri;
• ai peste 50 de ani.

De ce poate doare partea inferioară a spatelui?

Iată care sunt cauzele comune ale durerii de spate care provoacă disconfort în această parte a spatelui. Încercați să nu le ratați pe cele cu adevărat periculoase.

1. Încordare musculară

Aceasta este probabil cea mai frecventă cauză a durerilor de spate, nu doar în regiunea lombară. Te-ai întors fără succes, ai ridicat ceva greu, ți-ai întins corpul prea puternic (de exemplu, pentru o minge de volei) și acesta este rezultatul: supraextensia mușchilor lombari sau entorsa provoacă senzații dureroase.

Ce să faci în privința asta

Așteaptă afară. De regulă, astfel de dureri dispar de la sine în câteva ore, uneori - zile. Nu este nevoie de tratament și nu este nevoie să mergeți la culcare. Medicii recomandă Tratament. Dureri de spate pentru a continua un stil de viață activ. Ei bine, dacă durerea este inconfortabilă, puteți lua un analgezic unic - de exemplu, pe bază de ibuprofen.

2. Poziție proastă, sedentarism

Suprasolicitarea musculară nu este doar dinamică, din cauza mișcărilor bruște, ci și statică. Când te îndepărtezi, mușchii spatelui sunt încărcați mai mult decât de obicei. Ele acumulează oboseală și rănesc. Același lucru se întâmplă dacă stai prea mult timp sau stai întins într-o poziție incomodă. De exemplu, dormi pe un raft îngust de tren.

Ce să faci în privința asta

Ca și în cazul precedent, așteptați și nu reduceți activitatea. Pentru viitor, amintiți-vă să vă păstrați postura și să vă încălziți în mod regulat.

3. Mușchii nucleului slab

Pentru a vă menține coloana vertebrală în poziție verticală, mușchii de bază (nucleul) sunt încordați. Aceasta este o sarcină naturală, iar o persoană sănătoasă, moderat antrenată o tolerează fără disconfort. Cu toate acestea, dacă mușchii sunt slăbiți, le este greu să susțină greutatea părții superioare a corpului – mai ales atunci când ai îngrășat kilograme în plus în centura scapulară.

Ce să faci în privința asta

Antrenează-ți spatele. Am oferit exerciții eficiente și accesibile pentru toată lumea de aici.

4. Hernie de disc

Stresul excesiv asupra coloanei vertebrale, care rezultă dintr-un stil de viață sedentar sau dintr-o postură proastă, poate duce în timp la deteriorarea discurilor intervertebrale moi. Ele sunt comprimate, aplatizate și încep să iasă din coloana vertebrală. Discurile în sine nu dor, dar uneori pun presiune asupra terminațiilor nervoase situate în apropiere. Aceasta este ceea ce provoacă durere.

Ce să faci în privința asta

Cel mai adesea, o hernie a coloanei vertebrale nu este periculoasă. Dar dacă durerea lombară - durere sau împușcătură - te bântuie în mod regulat, consultați un terapeut sau un neurolog. Cel mai probabil, medicul va prescrie analgezice și va prescrie un curs de terapie cu exerciții fizice (exerciții de fizioterapie), în care veți fi ajutat să vă întăriți mușchii spatelui și să vă învețe să respectați coloana vertebrală. Operația este rareori necesară.

5. Mialgie

Acesta este denumirea generală pentru durerea dureroasă și ascuțită în mușchi, inclusiv în zona lombară. Există zeci de motive pentru mialgie - de la hipotermie cauzată de un curent de aer banal până la stres prelungit. Dacă ai un loc de muncă nervos, sedentar, într-un birou nemilos cu aer condiționat, riscul de mialgie crește.

Ce să faci în privința asta

Asigurați-vă că vă consultați cu un terapeut sau un neurolog. Medicul va încerca împreună cu dumneavoastră să stabilească cauza mialgiei și să excludă tulburările mai grave. Tratamentul constă în primul rând în eliminarea factorilor care au cauzat boala. Vi se pot prescrie analgezice și medicamente antiinflamatoare, terapie cu exerciții fizice, masaj sau psihoterapie.

6. Deteriorarea articulațiilor

Leziunile articulațiilor coloanei vertebrale (artroză, artrită) sunt adesea asociate cu vârsta. Datorită sarcinii lungi, acestea devin inflamate, stratul cartilaginos dintre ele devine mai subțire, frecarea provoacă durere. Exercițiile fizice nu sunt singura cauză a artrozei și a artritei, dar ceea ce a dus exact la afectarea articulațiilor poate fi descoperit doar de un medic calificat.

Ce să faci în privința asta

Consultați un terapeut. Vă va examina și vă va trimite la un specialist specializat: chirurg, reumatolog, neurolog. În etapele inițiale, puteți atenua starea dacă doar vă schimbați stilul de viață - adăugați activitate fizică, normalizați alimentația, pierdeți în greutate. Cu toate acestea, dacă acest lucru este suficient în cazul dumneavoastră, medicul decide.

7. Menstruația, endometrioza sau sarcina la femei

Uterul umflat și mărit poate apăsa pe terminațiile nervoase, provocând dureri în partea inferioară a spatelui. În timpul sarcinii, printre altele, greutatea crește și centrul de greutate al corpului se modifică. Mușchii spatelui, inclusiv partea inferioară a spatelui, sunt forțați să se încordeze suplimentar pentru a menține poziția verticală a coloanei vertebrale.

Ce să faci în privința asta

Așteaptă afară. Pentru a reduce disconfortul, încercați să stați mai puțin și să nu purtați pantofi cu toc înalt: cresc încărcătura asupra mușchilor spatelui inferior. Dacă durerea continuă mai mult de câteva zile, asigurați-vă că vă consultați cu medicul ginecolog.

8. Probleme cu rinichii și vezica urinară

Această opțiune ar trebui bănuită dacă partea inferioară a spatelui doare pe laterale - aproximativ în locurile în care se potrivesc palmele dacă le pui pe spate. Un alt indiciu de rinichi este durerea doar pe o parte.

Ce să faci în privința asta

Este necesară o vizită la terapeut! Medicul vă va cere analize și vă va prescrie tratamentul necesar.

9. Prostatita la barbati

Acest lucru se face adesea simțit cu dureri de spate.

Ce să faci în privința asta

Dacă disconfortul în regiunea lombară este însoțit de disconfort în abdomenul inferior și în perineu, asigurați-vă că consultați un urolog.

10. Probleme cu tractul gastrointestinal

De exemplu, când vine vorba de ulcere, durerea de spate va fi asociată cu aportul de alimente.

Ce să faci în privința asta

Nu tolerați și nu vă bazați pe analgezice. La cea mai mică suspiciune de defecțiune a tractului gastrointestinal, contactați un terapeut sau un gastroenterolog.

11. Zoster

Este o rudă cu virusul herpes comun pe care îl are toată lumea. Adesea, această boală este o complicație a varicelei odată transferate: virusul se ascunde în celule și, atâta timp cât sistemul imunitar este puternic, se comportă decent. Dar de îndată ce apărarea organismului slăbește, se manifestă.

Unul dintre primele simptome ale acestui lichen este durerea, la prima vedere, durerea fără cauza în partea inferioară a spatelui, care este însoțită de slăbiciune severă. După el, uneori după câteva zile, apar erupții cutanate.

Vedeți cum arată zona zoster aproape

Ce să faci în privința asta

Nu vă automedicați! La prima suspiciune de zona zoster, ar trebui să contactați un terapeut. Boala va fi mai ușoară și mai puțin periculoasă dacă tratamentul zosterului este început în primele trei zile după apariția erupției cutanate.