30 de lucruri pentru a începe o schimbare în bine

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Schimbările în viață iau măsuri, dar uneori pur și simplu nu știi de unde să începi. Iată 30 de sfaturi pentru a vă ajuta.

1. Fii sincer cu tine însuți

Nu te minți pe tine însuți - atât despre ceea ce este corect, cât și despre ceea ce trebuie schimbat. Fii sincer cu tine însuți despre realizările tale și despre cine vrei să devii. Elimină minciuna pe tine însuți din toate aspectele vieții tale. Pentru că ești singura persoană pe care te poți baza mereu.

Explorează-te pentru a înțelege cine ești cu adevărat, fără iluzii sau auto-amăgire. Fă asta o dată, și atunci îți va fi mai ușor să înțelegi cum trăiești, cum vrei să trăiești și cum să-l atingi.

2. Nu-ți fie frică de probleme

Problemele tale nu te caracterizează. Personalitatea ta este determinată de modul în care reacționezi la ele și de modul în care te obișnuiești să le faci.

În cele mai multe cazuri, problemele nu se rezolvă până când nu începi să faci ceva în privința lor. Nu trebuie să-ți dedici tot timpul acesteia - începe să faci ceva.

Pași mici în direcția corectă sunt mult mai buni decât nicio mișcare.

3. Petrece timp cu oamenii potriviți

Oamenii potriviți sunt cei cu care vă place să comunicați. Aceștia sunt oameni care te prețuiesc și te susțin pe drumul cel bun. Ei te fac să te simți viu și nu numai că te acceptă așa cum ești în momentul prezent, dar sunt gata să accepte necondiționat cine vrei să devii.

4. Fă din fericirea ta o prioritate

Nevoile tale sunt foarte importante. Dacă nu te prețuiești, nu ai grijă de tine și nu crezi că nevoile tale sunt importante, doar îți faci viața mai grea.

Ține minte, poți avea grijă de tine fără a neglija nevoile celorlalți. Și atunci când nevoile tale personale sunt îndeplinite, poți să-i ajuți mult mai bine pe cei care au nevoie de ajutorul tău.

5. Fii tu însuți, sincer și mândru

Dacă încerci să fii altcineva, te pierzi pe tine însuți. Oprește-te, simți-te liber să fii tu însuți. Îmbrățișează-ți personalitatea plină de idei, putere și frumusețe. Fii cine simți, fii cea mai bună versiune a ta.

6. Învață să observi și să trăiești în momentul prezent

O minune se întâmplă chiar acum. Acum este singurul moment din viața ta de care poți fi sigur. Acum este viața.

Așa că nu te mai gândi la ce lucruri grozave vei realiza în viitor și nu-ți mai face griji pentru ceea ce ai făcut sau nu ai făcut în trecut.

Învață să fii aici și acum și experimentează viața pe măsură ce curge, fără a te întoarce în gânduri și fără a alerga înainte. Apreciază lumea pentru frumusețea ei chiar acum.

7. Începeți să apreciați lecțiile care pot fi învățate din greșeli

Greșelile sunt normale; sunt pietre de trepte pentru a progresa. Dacă nu te înșeli, atunci nu te străduiești din greu să obții ceva și să nu înveți.

Asumați-vă riscuri, faceți greșeli, pierdeți, cădeți, apoi ridicați-vă și încercați din nou. Apreciază faptul că te împingi înainte, înveți, creșteți și corectați greșelile.

Realizările semnificative sunt aproape întotdeauna conduse de o cale șerpuitoare plină de eșecuri și căderi. Deci următoarea greșeală pe care ți-a fost atât de frică să o faci poate fi asociată cu cea mai mare realizare din întreaga ta viață.

8. Fii drăguț cu tine însuți

Dacă ai avea un prieten care ți-a vorbit așa cum îți lași uneori să ți se vorbească în mintea ta, cât timp l-ai tolera? Dacă te reproșezi mental sau chiar cu voce tare, le permiți altora să te trateze la fel.

Dacă nu te respecți și nu te iubești, nimeni nu o va face.

9. Bucurați-vă de ceea ce aveți

Mulți oameni cred că vor fi fericiți dacă vor atinge un anumit nivel în viață - nivelul la care trăiesc alți oameni, de exemplu, șeful într-un birou separat cool sau o cunoștință care și-a construit un conac pe plajă.

Din păcate, acest lucru nu este ușor de realizat și va dura timp. Și când vei face în sfârșit acest lucru, vei veni cu noi realizări care nu sunt suficiente pentru a fi fericit. Și așa vei munci toată viața pentru a realiza ceva nou, fără să te bucuri deloc de roadele muncii tale.

Învață să te relaxezi și să te bucuri de ceea ce ai deja. Puteți face puțină exersare a recunoștinței în fiecare dimineață - doar gândiți-vă la ceea ce aveți și simțiți-vă recunoscător pentru asta.

10. Învață să găsești singur fericirea

Dacă te aștepți ca cineva să te facă fericit, pierzi multe. Zâmbește doar pentru că poți. Alege fericirea pentru tine. Fii fericit cu tine însuți, cu cine ești acum și fie ca drumul tău spre mâine să fie plin de pozitiv.

Fericirea este adesea găsită exact atunci când decizi să o găsești și unde alegi să o faci.

Deci, dacă iei decizia de a găsi fericirea în momentul prezent, sunt șanse să o faci.

11. Dă o șansă ideilor și viselor tale

În viață, rareori există o șansă, mai des tu însuți trebuie să o găsești. Nu vei fi niciodată complet sigur că ideea ta va funcționa, dar poți fi sută la sută sigur că dacă nu faci nimic, ideea cu siguranță nu va funcționa.

În cele mai multe cazuri, ideile tale merită încercate să le implementezi. Și nu contează cum se termină: succes sau altă lecție de viață. Câștigi oricum.

12. Credeți că sunteți pregătit pentru următorul pas

Ești deja gata! Gandeste-te la asta. Aveți deja tot ce aveți nevoie pentru următorul mic pas înainte. Așa că îmbrățișează oportunitățile care ți se deschid și acceptă schimbarea. Este un cadou care te ajută să crești.

13. Începeți să construiți noi relații

Construiește noi relații cu oameni de încredere, onești, care te respectă și acceptă schimbările tale. Alege prieteni de care vei fi mândru, oameni pe care îi admiri și care să-ți răspundă dragostea și devotamentul. Și acordați o mare atenție la ceea ce face persoana respectivă. Acțiunile lui contează mai mult decât cuvintele și opiniile altora despre el.

14. Oferă o șansă oamenilor pe care îi întâlnești

Sună dur, dar nu poți să ții prieteni cu toată lumea. Oamenii se schimbă, la fel și prioritățile. În timp ce unele relații aparțin trecutului, altele devin din ce în ce mai puternice.

Apreciază oportunitatea de a construi noi relații renunțând la cele vechi care și-au servit scopului. Creați noi relații, realizând că pășiți pe un teritoriu necunoscut.

Pregătește-te să înveți, fii pregătit pentru provocări și fii mereu gata să cunoști pe cineva care ți-ar putea schimba viața pentru totdeauna.

15. Concurează doar cu versiunea trecută a ta

Fii inspirat de exemplul altcuiva, prețuiește-i pe alții, învață de la ei, dar nu concura niciodată cu ceilalți. Este o pierdere de timp.

Ești constant în competiție cu o singură persoană - cu tine însuți.

Concurezi pentru a te învinge, pentru a deveni și mai bun. Stabiliți-vă obiectivul de a doborî recordurile personale din nou și din nou - doar acest tip de competiție vă va aduce beneficii.

16. Învață să te bucuri de victoriile altor oameni

Începeți să observați ce vă place la alți oameni și spuneți-le despre asta. Recunoașterea faptului că oamenii din jurul tău sunt minunați duce doar la bine. Așa că fii fericit pentru cei care fac progrese. Înrădăcinează-le, urează-le din suflet victorie și, mai devreme sau mai târziu, acești oameni vor începe să te înrădăcineze.

17. Sprijină-te în situații dificile

Când vremurile sunt grele în viața ta, amintește-ți să te înveselești. Inspirați și expirați adânc și amintiți-vă că trecerea prin momente grele vă va face mai puternic.

Amintește-ți de victoriile și realizările tale, de tot ce este corect în viața ta. Concentrați-vă pe ceea ce aveți deja, nu pe ceea ce vă lipsește.

18. Învață să te ierți pe tine și pe ceilalți

Toată lumea a fost vreodată rănită de deciziile lor greșite sau de acțiunile altor oameni. Și deși este normal să te simți dureros în legătură cu o astfel de experiență, uneori suferința este prea prelungită. Experimentăm această durere din nou și din nou și asta nu face decât să prelungească perioada neplăcută din viață.

Singurul remediu pentru aceasta este iertarea. Și asta nu înseamnă că ștergi trecutul sau uiți de ceea ce s-a întâmplat. Aceasta înseamnă că permiteți resentimentelor și durerii să dispară și lăsați acest eveniment în memorie ca o experiență de viață utilă, nimic mai mult.

19. Începe să ai grijă de ceilalți

Arată-ți grija față de ceilalți, arată-le calea cea bună, dacă o știi. Cu cât îi ajuți mai mult pe alții, cu atât ei te ajută mai mult. Dragostea și bunătatea revin mereu.

20. Ascultă-ți vocea interioară

Dacă acest lucru vă ajută, discutați ideile dvs. cu cei dragi, dar luați deciziile finale pe baza intuiției dvs. Fii sincer cu tine însuți, spune ce trebuie și fă ceea ce îți spune inima.

21. Monitorizează-ți nivelul de stres

Calmează-te, respiră adânc. Opriți-vă și redistribuiți-vă forțele pentru a merge apoi din nou înainte cu o înțelegere clară a obiectivului.

Când ești copleșit de muncă, un mic răgaz îți poate împrospăta mintea și îți poate crește productivitatea. În plus, luarea unor pauze scurte vă oferă posibilitatea de a privi în urmă și de a evalua dacă toate acțiunile dvs. au avut ca scop atingerea unui obiectiv.

22. Începeți să observați frumusețea lucrurilor mici

În loc să așteptați evenimente mari precum nunți, nașteri, promoții sau câștigarea la loterie.

Căutați fericirea în momente mici, lucruri aparent nesemnificative care se întâmplă în fiecare zi.

O ceașcă de cafea aromată dimineața devreme, pâine prăjită delicioasă și miros de mâncare de casă; fericirea de a împărtăși momentul cu cei pe care îi iubești; bucuria de a ține partenerul tău de mână. Învață să observi aceste mici plăceri și viața ta va fi mult mai plăcută.

23. Învață să accepți imperfecțiunile

Amintiți-vă, perfect nu înseamnă bine. Una dintre cele mai mari provocări pentru oamenii care doresc să se îmbunătățească pe ei înșiși și întreaga lume este să învețe să accepte lucrurile așa cum sunt.

Uneori este mult mai bine să accepti lumea și oamenii așa cum sunt, decât să încerci să-i încadrezi în idealuri incredibile. Asta nu înseamnă că trebuie să te mulțumești cu o viață mediocră, abandonând orice schimbare. Doar că uneori merită să accepți lucrurile chiar și atunci când sunt imperfecte.

24. Îndreptați-vă spre obiectivele dvs. în fiecare zi

Orice ai visa, începe să te apropii de el, fără să pierzi nicio zi. Fiecare pas mic, mică acțiune și realizare te apropie de obiectivul tău.

Mulți dintre noi măcar o dată în viață ne gândim la nevoia de a ne urma vocația, dar doar câțiva încep cu adevărat să lucreze la ea. A lucra la acest lucru înseamnă a te îndrepta treptat și constant către scopul final.

25. Fii deschis cu privire la sentimentele tale

Dacă suferi, acordă-ți timp să treci peste asta. Dar nu închideți și nu încercați să vă aruncați suferința în colțul îndepărtat al conștiinței voastre. Vorbește cu cei dragi, spune-le adevărul despre cum te simți, lasă-i să te asculte. Acest mod simplu de a vă elibera sentimentele va fi primul pas pentru a trece peste suferință și a vă simți bine din nou.

26. Preia controlul asupra vieții tale

Acceptă-ți alegerile și greșelile și fii gata să le corectezi. Dacă nu îți asumi responsabilitatea pentru viața ta, altcineva o va face și atunci vei deveni sclav al ideilor și viselor altora, în loc să fii un pionier pe propriul tău drum.

Ești singura persoană care poate controla consecințele acțiunilor tale. Da, nu va fi întotdeauna ușor, fiecare dintre noi va avea multe obstacole. Dar trebuie să-ți asumi responsabilitatea pentru orice situație din viața ta și să depășești aceste obstacole.

27. Menține în mod activ cele mai importante relații

Adu onestitate și bucurie reală în relațiile tale cu cei dragi - doar spune-le cât de mult înseamnă pentru tine și fă-o în mod regulat. Poate că nu însemni mare lucru pentru toți oamenii, dar pentru unii ești totul.

Decideți singuri cine sunt acești oameni și aveți grijă de ei ca de cea mai mare comoară.

Amintiți-vă, nu aveți nevoie de un anumit număr de prieteni - aveți nevoie de prieteni în care aveți încredere.

28. Concentrează-te pe ceea ce poți controla

Nu poți schimba totul, dar poți influența oricând ceva. A-ți cheltui energia, talentul și emoțiile pe lucruri care sunt dincolo de controlul tău este cel mai bun mod de a te simți neputincios și frustrat. Prin urmare, îndreptați-vă energiile numai către acele lucruri pe care le puteți schimba.

29. Concentrați-vă pe oportunități și rezultate pozitive

Înainte ca o persoană să poată face ceva, trebuie să creadă că o poate face. O modalitate excelentă de a evita gândurile negative și emoțiile distructive este de a genera emoții pozitive, care sunt mult mai puternice.

Ascultă-ți dialogul interior și schimbă gândurile și atitudinile negative în unele pozitive. Indiferent de modul în care se derulează situația, concentrează-te pe ceea ce îți dorești și apoi fă următorul pas înainte.

Nu poți controla tot ceea ce ți se întâmplă, dar îți poți controla reacția la ceea ce se întâmplă. Viața oricărei persoane include momente pozitive și negative, iar fericirea și succesul tău în viață depind de momentele pe care te concentrezi.

30. Realizează cât de bogat ești chiar acum

Scriitorul american Henry David Thoreau a spus odată: „Bogăția este capacitatea de a experimenta pe deplin viața”.

În momentele dificile, este foarte important să vezi tot ce este bun pe care îl ai.

Nu te culci flămând, nu trebuie să petreci noaptea afară, ai de ales cu ce să te îmbraci, este puțin probabil să transpiri toată ziua și să nu stai un minut cu frică.

Aveți acces nelimitat la apă potabilă curată și îngrijire medicală. Ai acces la internet, poți citi.

Mulți în lumea noastră vor spune că ești al naibii de bogat, așa că fii recunoscător pentru tot ce ai.